problemy

cześć Ive na panny nawet nie patrz, nic specjalnego marnie, bark boli i plecy coś mnie dzisiaj bolą, musiałem źle spać, czasami tak mam na treningu mało siły (pewnie przez te plecy) ale to wszystko chwilowe problemy, tydzień i powinno być ok i najważniejsze, jak Ty żyjesz Ive ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-19 20:33:49

Ona Ma problemy ze stawami kolanowymi, prostownikami grzbietu. Ma tylko ekspander. Rozpisałem jej taki plan: brzuch wznosu prostych nóg w górę 3x20-25 Spięcia 3x20-25 nogi przysiady wykroczne 3x20-25 Zginanie nóg w leżeniu (dwugłowe) 3x20-25 Wspięcia palców 3x20-25 klata pompki , nogi wyżej 3x12 pompki, ręce wyżej 3x12 Rozciąganie ekspandera w [...]

prostownikami grzbietu To się tak da? Może mieć wadę kręgosłupa, ale jakie może mieć problemy z prostownikami? Co do planu, ja szedłbym w stronę ogólnorozwojowego ACT

[...] chwilami, i myslałem o operacji... ale jak narazie idzie to w dobra strone. zamiast szukac, wybitnych metod, wystarczy poczytac to co pisze WODYN, Krzych666. To na moje problemy, wystarcza w zupełności na czas obecny. Wklej trening o ktorym mowisz, ciekawy jestem, jak trening bez bazy ma wzmocnic poszczególne partie, aby zminimalizowac ból, [...]

Nie ma czego krytykowac, tu nie ma treningu dla kogos mto ma problemy z kręgosłupem. Moze cie zdziwie ale wykroki z hantlami vs przysiad - przy sq( z rozsadnym ciężarem,odpowiednia technika czy skroconym ruchem), nie ma bólu, przy wykrokach nasila sie, więc nie ma najmniejszego sensu. cały trening na nogi zastapia 4s przysiadu, i efekty o wiele [...]

[...] jest to koło 10 - 11...i wszystko do dupy z takim trybem zycia. Musze chodzic spac o 22 i wstawać o 8 rano jak człowiek Dieta też mi sie przejadła. Moja odpowiedź na problemy: od dziś spać o 22, wstawać o 8 rano...dieta już nowa gotowa jest z bardziej przyjaznymi posilkami, ktore będą robione dzien wczesniej wieczorem - więc w ciągu dnia [...]

Przerywam treningi. Ćwiczyłem na masę od 13 sierpnia do 18 września czyli 1 miesiąc i 5 dni. Nie wiem do końca ile było dni treningowych. Miałem kurcze problemy z dietą bo mam wakacje jeszcze, a co za tym idzie często wychodzilem ze znajomymi na różnego rodzaju imprezki. Niestety przez to czesto jadłem w okolicach 2000 kcal :-/ Nie jestem jednak [...]

Pewnie znowu będzie problem ze snem, tak czuję buu Ewelino a jak u Ciebie z podażą magnezu? Odkąd dorzuciłem zma wieczorem problemy z zaśnięciem ustąpiły.

Odkąd dorzuciłem zma wieczorem problemy z zaśnięciem ustąpiły. nie myliłaś się

Na natłok myśli cynk+magnez niestety nie pomogą Powodzenia i niech te problemy mina szybko

masz jakies problemy z krazeniem?

[...] nie i wpadnie od przyszłego tygodnia, to coś się ruszy. Bo odpada mi dużo treningów vt i nawet jeśli robię trening w domu, to jest on na pewno mniej intensywny niż ten na vale tudo. Myslę, że to na pewno też wpłynęło na to wszystko . Dawid ale takie problemy z główką to nie żarty, też musisz uważać na siebie i w razie czego lepiej skontrolować.

Cześć sis ja tez uważam że ty bardzo aktywna jesteś więc to chyba nie to, ale jak miałaś kiedyś problemy z tarczycą to lepiej sprawdzić. Kiedyś lekarz stwierdził u mnie jakieś zaburzenia przepisał hormony brałam je tylko przez miesiąc i przerwałam bo po nich zasypiałam w różnych miejscach wszystko mi się poprzestawiało a po odstawieniu było [...]

Maya dzięki Ci kobieto- nie pomyślałam o tym, a mam schowany, to wyciągnę i może to coś da:*:*:*:* Dzisiaj nockę przespałam, parę razy się budziłam i małe problemy z gardłem były, ale i tak o niebo lepiej niż ostatnio. Regeneracja była:) Czas pobiegać albo pójdę na siłkę- tam mam niespodziankę:D Zamontowali wreszcie worek :D:D:D:D eh :)

[...] zajadanie tych smutków. Jeśli pomoże rozmowa ze specjalistą - idź do lekarza. Jeśli pomoże Ci wygadanie się tutaj, damy radę razem, po to są te dzienniki Nic nie sprawi, że problemy nagle znikną, musisz przez nie przejść i podnieść się po każdym upadku. Silna babka z Ciebie, masz w sobie dużo pozytywnej mocy. Dałaś radę tyle czasu - to już jest [...]

[...] I od razu natknąłem się na tematy bardzo mi bliskie, bo związane z pewnymi zaburzeniami odżywiania. Poczytaj ten temat, tutaj na forum nie jesteś pierwsza która ma takie problemy: http://www.sfd.pl/Porada_dla_wyko%C5%84czonego_po_diecie-t556794.html Da radę z tego wyjść, ja będę wspierał jak tylko mogę Zmieniony przez - rossi_ w dniu [...]

[...] ED, podczas gdy moje otoczenie zamiast pomoc mi kontstruktywnie przeanalizowac moja sytuacje lub po prostu wysluchac (!) mowilo mi 'nie marudz', 'wez sie w garsc', 'nie przesadzaj' itp. co pogarszalo jeszcze moje problemy. Warto spotkac sie z kims obiektywnym i pogadac. Oto moje stanowisko Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-29 08:09:24

dokładnie- u mnie kompulsy, jak zresztą u większości osób, które borykają się z tym problemem, nie wynikają z prawdziwej potrzeby jedzenia- są reakcją na problemy- to rozładowanie emocjonalne. Właściwie jeżeli ktoś się z tym nie borykał, nie wie co się dzieje z człowiekiem, gdy następuje atak. Tak jak się mówi o zabójstwach a afekcie, gdy człowiek [...]

Lu, ale są problemy z którymi człowiek nie potrafi sobie pomóc. Mój przykład: byłam bita w podstawówce przez kolegów z klasy. I nie mówię tu o ciągnięciu za warkoczyki. Moja mama, która bardzo kocham i którą uważam za swoją przyjaciółkę nie potrafila mi pomóc w tej sytuacji. Nie umiała. Potrafię ocenić dlaczego. Rozumiem ją. Ale dopiero psycholog [...]

Lu, podsumowując (bo się chyba i tak nie zgodzimy): są problemy które są jak przeziębienie. Nie lecisz z byle kaszlem po antybiotyk, tylko jesz czosnek Ale jak sobie wyciąć samemu raka.... Elaine, sorki za off topic