[...] mnie to bo pozniej czytaja to gnojki i nie maja pojecia co robia , tak jak kiedys koles czytal arta o cyklach brylantowych i na 2gim cyklu mial ochote sobie zafundowac 800mg enana weekly , napisalem to poprostu dlatego , bo latwo malolata tym zachwycic , a jak sam wiesz bo masz z tym problemy nie latwo jak cos napieprzy uleczyc pozdrawiam
Akurat wyciskanie na barki z przed klatki idzie w miarę ok, choć o za karku mogę zapomnieć. Największe problemy sprawia wstrzymanie ciężaru czy to przed klatką czy nad głową, podczas wykonywania ruchu jest zupełnie ok, siłowo też przyzwoicie po 40-50kg serie. Wyciskania planuje dodawać w kolejnych mikro cyklach i przechodzić to w coraz to [...]
a co do twojej diety to jest tragiczna. Na czyms takim nie schudniesz - na czyms takim spalisz miesnie a tluszcz zostanie plus potem beda gorsze problemy ze zdrowiem. Stosuj sie do nastepujacych zasad: 1. W kazdym posilku bialko (z rana jajka najlepiej, na kolacje moze byc mieso albo twarog, na obiad miecho) 2. Unikaj ziemniakow i bialego makaronu [...]
[...] miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr" Coś na ten temat wiem. 20 lat, 190 cm, 68 kg wagi, udo 49/50 cm (Maju, nie śmiej się ) - chory na anoreksję, mam straszne problemy z jedzneiem czegoś więcej niż od rok/dwóch spożywam. Zapraszam do mojego tematu w dziale zdrowie "Blokada Psychiczna". Może tam znajdziesz jakąś odpowiedź [...]
[...] jest tych 'teaching points' tutaj, trzeba przyznac, ale jesli juz raz dobrze opanujesz technike to przysiady beda dla Ciebie naprawde korzystnym Cwiczeniem. aha i jesli masz problemy z kolanami podczas przysiadu- tzn uciekaja Ci one do srodka, to popros kogos by przytrzymal Ci kolana od zewnetrznej strony i delikatnie pchal je do srodka, Twom [...]
[...] się grube od wewnętrznej strony. Mam tzw. X. Jeżdżę rowerem, robię brzuszki, smaruję się preparatami ujędrniającymi i na rozstępy by poprawić sylwetkę i wygląd skóry ale problemy nie znikają. Jaki zestaw ćwiczeń byłby odpowiedni? Nie boję się zakwasów (wręcz je uwielbiam ale nieczęsto się pojawiają bo i tak sporo się ruszam). Marzy mi się [...]
[...] i aminki był jednym z nich. I odczuwam zdecydowaną poprawę wydolnościową. Nie wiem - może to ZMA, a może to, że o 10-tej jestem w łóżku? A może właśnie glut. Poza tym miałem problemy z barkiem ( nie dawałem rady wycisnąć samej sztangi) a teraz jest już zdecydowanie lepiej. (Nie ma zawrotu głowy od ciężarów, niestety, ale nie ma też bólu). Tak [...]
[...] najlepsze ulokowanie funduszy. BIAŁKA GAINERY CARBO- osobiscie uwazam to za wydatek zbedny lepiej zjesc poządny posiłek po i przed treningiem. TERMOGENIKI-- jesli masz problemy z nadwagą mogą byc pomocne jednak róznie z nimi to jest. Dobre ( efektywne ) zawieraja substancje mogące spowodowac uszczerbek na zdrowiu a nawet smierc [...]
Jeżeli siedzisz tu, żeby po prowokować innych, to wypjerdalaj na bravo.pl, cebulaku :-) A jak masz problemy z dojrzewaniem, to nie włączaj kompa. Takie tam rady, albo jak pisze nuras, małe czary %-)
nie wiedziałem że woda gazowana może spowodować problemy podczas treningów, dzękuję za info :) wody piję dość dużo w ciągu dnia, pewnie jak będę głodny podczas kilku pierwszych tygodni diety to będę 'zapijał' głód wodą :) i oczywiście zwiększę jej ilość :) po przestudiowaniu paru tematów forum obliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie podczas diety [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 bicia 5 i 12 listopad 11. POZIOM BF%: niska 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik mała tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: problemy z erekcja 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zauważalny wzrost owłosienia na ciele po przyjęciu teścia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]
Chyba będę musiał zacząć wszystko od nowa...Pomógłby mi ktoś z ustaleniem odpowiedniego treningu?Pod sztuki walki najlepszym treningiem będzie trening masowo-siłowy + odpowiednia dieta... Z dietą mam największe problemy, co jeść?!
[...] tylko jest tak, jakby cos tam przycieralo. - kolano moze wydawac charakterystyczne dzwieki podczas chodzenia, strzelac, pykac. - mozna miec ograniczenie ruchomosci stawu, problemy z pelnym zgieciem itp. Co jest zle: W miejscach, w ktorych kosci przemieszczaja sie wzgledem siebie (w stawach), powierzchnie ktore tra o siebie sa wylozone [...]
bikej nieide bo mam duze problemy z pisaniem nie lacznie i z ortografia a tutaj na necie ejszcze mi sie literki placz ;) hehehe predzej jakies sluzby medyczne czy cos takiego :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
[...] i pola magnetycznego. Niestety na krótko. Wtedu poszedł Relifex, Meloksam, Vioxx i Elmetacin. Preparaty te powstrzymały głównie rozwój stanu zapalnego, bo już miałem problemy ze stabilnością kolana. Bardzo pomogły ćwiczenia izometryczne w dawce 15 razy 3/dzień. Moim tajnym remedium pozostał jednak preparat Elmetacin. Jest to bardzo silny [...]
[...] płyn z kolana, utrzymuje sie u mnie stan zapalny.Przeszłam kurację SYNVISCiem,(zaraz po artroskopii- w sierpniu),także Zinaxin nie działa na mnie. Od dwóch lat mam te problemy a od roku ciągle chodzę o kulach. Teraz na szczęście tylko o jednej. Najgorsze jest to, że cała rodina i wszyscy znajomi ciągle mówia tylko o moim kolanie i kazdy ma [...]
Wszystkim, którzy mają problemy ze stawami polecam OLIMP Kolagen Activ Plus. Jest on wprawdzie zarejestrowany, jako środek do profilaktyki chorób zwyrodnieniowych i przeciążeniowych stwów, ale również, jako preparat wspomagający leczenie tych chorób, po konsultacji z lekarzem. Podstawą składu tego preparatu jest hydrolizat kolagenu wieprzowego, [...]
witam. Właśnie sie dowiedziałam ze choruje na jakieś spluszowacenie.Kolana mnie bolały od najmłodszych lat,zawsze mialam z nimi problemy(przy 192cm wzrostu).Raz w roku odwiedzałam lekarza i mowili mi rozne rzeczy od choroby reumatycznej,ze kosci nie nadazaja za wzrostem, do pęknięcia łąkotki(zawsze mi cos dawali i nic nie pomoglo,lub pomoglo na [...]
Mam podobne problemy z kolanami jak kilku tu obecnych. Boli mnie pod rzepkami od zewnętrzenj strony kolana głównie jeśli siedzę przez długi czas w tej samej pozycji, boli podczas schodzenia ze schodów, schodzenia z gór, szybkiego chodzenia na treadmilu po płaskim, jeżdzenia na rowerze w noskach ciągnąc do góry podczas pedałowania. Konsultacja u [...]
Zrzucenie tłuszczu z ud i brzucha
