problemy

[...] redykcji mają mniejsze spadki niż ja więc w zasadzie nie jest źle, tylko wiem ile jeszcze mam balastu do zrzucenia. roksanna1 - boli mnie brzuch, ale z zaparć bardziej. Mam problemy jelitowe po antybiotykach a i Obli pisała, że może to tez być przez hormony, więc liczę, że niedługo wszystko się ustabilizuje. Z tego stresu zrobiłam test ciążowy - [...]

Miło mi :-)) po raz któryś zwracacie uwagę na ilość ziemniaków czy ryżu/kaszy. Jak już mówiłem, mam problem z większą ilością ryżu/kaszy/ziemniaków, a wolę zjeść więcej mięsa :) Wszystko przez problemy z Anoreksją, ale o tym nie tutaj. :-))

Poczytaj o planie FBW. Na razie nie rzucaj się na ciężary. Ucz się poprawnego wykonywania ćwiczeń. Jeżeli będziesz miał z tym problemy, wykup kilka wejść/karnet na siłownię i poproś trenera o pomoc w opanowaniu techniki.

Ostatnie(chyba :D) pytanko. AAKG jest w tabsach, nie ma proszku, mam problemy z połykaniem tabsow, jak mialem krete w tabsach to je otwieralem i jadle 8-) AAKG ma duze tabsy? Macie jakies fotki? Moze moge zastapic AAKG czyms, co jest w proszku i ma porownywalna jakosc/cene.

NICK: loudness PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z kawałkiem ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38~39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

[...] - 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 2 lata temu wazylem 65 kg, wiec raczej chuderlak ze mnie 13. STAN ZDROWIA: raz na rok dopada mnie przeziebienie, lekkie problemy z tradzikiem mimo ze dojrzewanie mam dawno za sobą, troche nerwus ze mnie ale nie agresor (bo rozumiem ze stan zdrowia to tez stan psychiczny) 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Nie wiem czy już wspominałam, ale mam lekkie problemy z kręgosłupem ... Co do diety , to mam wrażenie, że mi nie idzie :( Wydaje mi się, że jest co raz gorzej jak patrze w lustro. Postaram się teraz wrzucać codziennie wypiskę z miski.

no martwy zdecydowanie odstaje od reszty, ja w sumie tez jestem cieniuki i przy 60 kg to mialem wieksze problemy z wyslizgiwaniem sie sztangi niż z wykonywaniem ćwiczenia xD Ale nic straconego, ciśnij :d

[...] na patelnie, kapusta kiszona, suplementy: probiotyk, omega, wiesiolek do picia: zielona herbata, yerba mate, melisa, mieta z cytryna jutro do szkoly. czuje, ze powroca problemy gazownika :-( i jeszcze pomiary dzisiejsze! ;-D z tego co tak patrzę, to dla mnie ważne są może dwa, trzy wersy i po konkursie będę się mierzyć chyba tylko w tych [...]

Magnez najlepiej walnąc przed snem jeśli są z nim problemy w dzień jak łykniesz za dużo możesz poczuć senność. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-02-27 06:15:20

[...] XL (30+, 50+) a dla osób z problemami skórnymi Anthelios AC. Sama używam już bardzo długo, nie zabiela, nie zapycha, makijaż po nich nie spływa. Vichy uwielbiam, to moje ulubione kosmetyki - szczególnie ich podkład mi podpasował oraz puder z serii Dermablend - rewelacja. Nie wiedziałam, że tyle osób ma po kosmetykach tej firmy problemy @@-)

Według wszelkich kalkulatorów stanikowych niby powinnam kupować 32E (70E). Ja się nie mogę w obwód 70 dopiąć (przynajmniej jak byłam w UK to nie mogłam, a stamtąd mam bieliznę teraz). W sumie czas najwyższy pójść się rozejrzeć gdzieś w PL. Same problemy z tymi biustami ;-)

Dźwignie i duszenia też się wykonuje. Nie wstydzisz się, że nie będziesz ich na początku umiał? :-> Idź na trening a nie wyszukuj problemy.

1. Żadnej dukanowskiej diety chyba, że chcesz mieć problemy. 2. Więcej nie znaczy lepiej Tylko, że patrz - zrobisz masę, będziesz miał bodyfat jeszcze większy co będzie już źle wyglądało. Potem weź pod uwagę, że możesz podczas redukcji stracić trochę mięcha jeśli będziesz źle trzymał dietę to właściwie wrócisz do poprzedniego poziomu a dodatkowo [...]

[...] cwiczenia czyli Przysiad tylni i martwy ciag na prostych nogach. Tak jak zakladalem 8x 82,5kg w miare komfortowo wstalem, martwy ciag dopiero 80kg zaczelo sprawiac problemy a to glownie za sprawa mokrych dloni, sztanga poprostu chciala sie wysuwala mi sie z dloni. Jednak poszlo 85x8, pozniej przyszala pora na wyciskanie lezac. Juz [...]

[...] długo przed zaczęciem siłowni, ponieważ nawet rzepka jest ustawiona w tym kierunku i to jest tak jakby dla prawej nogi " naturalne ". jednocześnie wyjaśniało by to małe problemy z moją prawą stopą, wzniesieniem do góry prawej części bioder i barku. Bywałem u ortopedy wielokrotnie i zawsze słyszałem " Mi też kolana trzeszczą" żaden nie [...]

Tak jak mówiłem, zdjęć będzie dużo więc pierwsze z nich, szamka i jakieś vitaminki, które się zaplątały w szafie. Musze wziąć magnez bo ostatnio problemy ze snem. Piewrsza porcja CM3 wzięta, teraz ogarnę dom trochę, żeby mieć gdzie spać a potem jakiś godzinny spacerek z truchtem pewnie :) . [...]

bo moze jestes wybitnie wrazliwy. ja tez miewalem problemy ale po cyklu zawsze schodzilo bez sladu a szlo wiecej niz metka w bardzo skromnej dawce.dodam ze z kazdym kolejnym cyklem suty sa mniej wrazliwe.jesli nie wyczuwa wyraznego zgrubienia to bym czekal i byl ostrozny.zreszta i tak nie wie czy to estro czy prog a szamanie nolve od tak jest bez [...]

[...] zaczełam od dziś :) starałam się trzymać zaleceń podwyzszyłam kaloryczność , w dni treningu siłowego bedzie wiecej - o ok 20 gram węgli. Czytałam bloga veny84 - mam podobne problemy , glownie brzuch i tak samo najpierw mi leca nogi i tyłek (jadłam mnówstwo węgli wcześniej) i zastanawiam się nad ograniczeniem ich i piciem tego octu z cynamonem... [...]

Przepraszam za problemy. Poczytałem tematy, które mi poleciliście i znacznie przyswoiły moją "wiedzę". Ułożyłem coś takiego: FBW 5x5 (Pon-Śr-Pt) A) przysiad 5x5 wyciskanie płasko 5x5 MC 5x5 uginanie ramion ze sztangą 5x5 wyciskanie francuskie sztangi siedząc 5x5 B) przysiad 5x5 MC 5x5 wiosło sztangą 5x5 wyciskanie żołnierskie 5x5 wyciskanie [...]