problemy

Dietę masz dopięta ? nawet jeśli masz problemy z nagraniem masy bez dobrej diety prochem masy nie nabierzesz tak

[...] jeszcze dwa wf-y.Na siłowni jestem zawsze 2 godziny i przeprowadzam trening ogólnorozwojowy,po siłowni idę na 15 minut sauny(suchej).W weekendy odpoczynek.Największe problemy mam z dobraniem odpowiedniej diety,ponieważ nie wiem na jakich produktach powinienem oprzeć swoją dietę aby ta dała mi założony efekt. Dotychczas ograniczyłem [...]

[...] koniec. Tak zleciał mi czwarty miesiąc i przyniósł fajne efekty - Wagę 74 kg , zwiększona objętość mięśni , fajne zarysy rzeźby. Nadszedł niestety piaty miesiąc i pierwsze problemy ( tak mi się wydaje ) , przez pierwsze dwa tygodnie było wszystko okej. Szło jak w miesiącu poprzednim , lecz niestety kolejne dwa tygodnie przyniosły brak efektów , [...]

[...] Bieżnia tak emerycko, bo siły nie było, więcej wisiałam niż chodziłam. Trening skończyłam ok. 17.30 a jeszcze po 21 serce mocno mi waliło i mimo ogromnego zmęczenia miałam problemy z zaśnięciem. Wogóle po treningu nie miałam juz siły na nic. MISKA To samo co w czwartek, brak apetytu i jakieś dziwne smaki, po treningu zjadłam naleśniki z mąki [...]

[...] 50 lat nie da się kopać, to strasznie przykre prognozy sobie robisz na przyszłość. Jeśli siedziałeś całe życie przy biurku, to oczywiście i w wieku 35 lat będziesz miał problemy z bieganiem, ale tutaj przykład - ten pan z białym sznurkiem / paskiem 50tkę skończył już dawno, a wygina śmiało ciało jak szalony. [...]

Doris zgadza sie :-D ochrzciłem na Dorisienkie i zadnych protestow nie przyjmuje haha ;-) Sylwia ja zawsze na takie problemy pije herbate bez cukru oraz jakies ziołka ;-) ale tez generalnie ostatnio mam jakies spadki odpornosci itd... Herbatke bez cukru pije codziennie , dodalam rumianek ktory ma taki zapach ze o moj Boze... #-P Roland w [...]

Doris zgadza sie :-D ochrzciłem na Dorisienkie i zadnych protestow nie przyjmuje haha ;-) Sylwia ja zawsze na takie problemy pije herbate bez cukru oraz jakies ziołka ;-) ale tez generalnie ostatnio mam jakies spadki odpornosci itd...

[...] ja miał teraz taki problem napisał bym jasne k***a że warto Ciśnienie masz wysokie bo jesteś na cyklu po cyklu będzie OK jak będziesz dbał o siebie jak dasz dupy mogą być problemy Kardiolog hm.. ty masz problem bo walisz towar i on sie nie pojawił samoistnie więc jeśli zdecydował byś sie na kardiologa to najrozsądniej było by mu powiedzieć że [...]

domer ma racje, kolega nie napisał o stanie zdrowia i pyta czy może mieć z tego problemy- owszem może w przypadku tych schorzeń :)

[...] A, że przez moją poważniejszą kontuzję kolana, nie jestem w stanie ćwiczyć na wf... No to wiadomo, fastfood + brak wfu... Chcę się tego pozbyć. Jednakże tutaj zaczynają się problemy, i wcale nie brzmią one "nie chce mi się". Pozwolę sobie wypisać w punktach "argumenty" na podstawowe czynności do zrzucenia wagi: - Dieta - wiem/domyślam się, że to [...]

[...] ale różnie to wychodzi (jem od 15, nie jem śniadania) ćwiczę 3 miesiące. prosibłym o ułożenie plany treningowego 3-4 dniowego, z tym że nie chciałbym narazie wykonywać martwego ciągu i przysiadów z dużym obciążeniem, gdyż mam problemy z kolanami.. ale uwzglęnijcie prase do nóg (siedząc i leżąc) dzięki wielkie / nwm gdzie umieścić ten temat

Idź z tym łokciem na USG. Jeśli jest coś nie tak, od razu badanie wykaże. Co do michy - też zawsze miałam problemy na wyjazdach a teraz zwyczajnie wożę swoje jedzenie (chleb, placki owsiane - podstawa) i dodaję do potraw, które nie są do końca czyste. Zasadniczo brakuje mi w gościnie warzyw. Ludzie jakoś mało ich jedzą na co dzień. Ostatnio po 3 [...]

MUSCLE MASS - 28.11.2014 - P1M1D5 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/uUVeXM.png Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: ~2765kcal Białko: ~212g Tłuszcz: ~73g Węglowodany: ~329g 1. Serek wiejski + ryż + jabłko + banan + czekolada gorzka 2. Sałatka z kurczakiem i warzywami + winogrona 3. Łosoś + ryż + brokuły + banan + żelki [...]

MUSCLE MASS - 28.11.2014 - P1M1D5 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/uUVeXM.png Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: ~2765kcal Białko: ~212g Tłuszcz: ~73g Węglowodany: ~329g 1. Serek wiejski + ryż + jabłko + banan + czekolada gorzka 2. Sałatka z kurczakiem i warzywami + winogrona 3. Łosoś + ryż + brokuły + banan + żelki [...]

[...] 20kg/10 - dziś było innaczej bardzo się pilnowałam by angażować mięśnie grzbietu, wtedy wszystko lepiej wychodzi i nie czuję nic w barku 20kg/10 25kg/6 25kg/5 - ciągłe problemy z barkiem 15kg/10 20kg/10 25/8 - ciężko ta ostatnia seria 15kg/10 20kg/10 25kg/7 15kg/10 20kg/10 20kg/10 20kg/10 25kg/8 25kg/5 - ale ostatnia seria nie mogłam [...]

Niestety od środy do dziś miałem problemy z jedzeniem, spowodowany stresem, glupie kolokwium xD. Dziś robiłem plecy bicki i przedramiona. Dziś w ramach urozmaicenia do omletów dodawałem kolo 50g sera, pozytywnie pobudziło moje kubki smakowe :D Plecy + Biceps+Przedramie 1. Podciąganie się na drążku w szerokim nachwycie - 2x10,6,3 2. Martwy ciag na [...]

[...] miałem .Zdecydowałem się na winstrol ,bo uprzednio stosowałem 1,5 tyg turanabol ,ale po nim nie miałem apetytu. Czy z taką dawką osłonek na wątrobę ,może ona jeszcze mieć problemy z regeneracją czy to poprostu indywidualny skutek uboczny nie związany z wątrobą? Czy zna ktoś podobne sytuacje i mógłby udzielić wskazówek przynajmniej ,żeby [...]

Możliwe, że są to problemy na tle hormonalnym.Przebadaj się pod tym kątem..Ponadto warto skonsultować swój jadłospis ze specjalistą.Większość ludzi uważa, że odżywia się zdrowo, a później okazuje się, że w tej kwestii pies jest pogrzebany. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-28 15:48:02

[...] odcinek lędźwiowy. Sprawdź jak wygląda u Ciebie kwestia łóżka / materaca, bardzo ważna sprawa, kluczowa dla regeneracji. Przemyśl rodzaj wykonywanych aerobów (u mnie świetnie podziałała zamiana bieżni na rowerek). Wprowadzenie tych czterech rzeczy pozwoliło mi całkowicie wyeliminować problemy z plecami, mam dyskopatię lędźwiową. Zdrówka!

jak sie na macie turlałem często miałem jakieś takie problemy ;) a to babicne sposoby i naprawde ( alcatele i różne maści/tabletki ) sie przy tym chowają :D Anka - tego nie pijesz ;d btw a teraz przeczytałem, że ironia uehheuehue;'d Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-28 11:40:12 Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-28 11:40:31 [...]