problem z

[...] i 1 grupa raz na tydzien...2,3 miesiace z roznymi zestawami cwiczen powinno pomoc-a na pewno nie zaszkodzi... bo sadzac po innych grupach miesni ,ktore rosna bardzo dobrze-problem moze stwarzac wlasnie trening i dobor cwiczen. koniecznie zmien to i to od razu-zachecam tez do tematu o typach osobowosci-tez moze pozwolic to tobie spojrzec [...]

[...] umiarkowanym IG nie mają wpływu na zaśnięcie, a orzechy to głównie tłuszcze i białko, nie węgiel :P Co do suplementów - nie używaj żadnych pobudzających (głównie z kofeiną) na mniej niż 4-6h przed snem. Jeśli problem nie będzie przechodził to polecam suplementację magnezem do kolacji, jeśli to nic nie da (po kilku tygodniach) udaj się do lekarza.

Boisz się igly?????????? Nie chodzi tu o strach, bo przełamać się każdy może i pewnie przełamałbym się Bo kuć udo 0,5x30 to nie jest problem w poślady nie koniecznie bo nie mam jak się gimnastykować przed lustrem bo nadzwyczajniej cieżko mi by było ze względu na skolioze. Chciałbym przed SSA strzelić sobie Mieszanke Ph/SARM ewentualnie rozbić to [...]

Boisz się igly?????????? Nie chodzi tu o strach, bo przełamać się każdy może i pewnie przełamałbym się Bo kuć udo 0,5x30 to nie jest problem w poślady nie koniecznie bo nie mam jak się gimnastykować przed lustrem bo nadzwyczajniej cieżko mi by było ze względu na skolioze. Chciałbym przed SSA strzelić sobie Mieszanke Ph/SARM ewentualnie rozbić to [...]

Cześć, mam problem w załączniku przesyłam zdjęcia I pytanie czy mam zakola i czy mogę cokolwiek z nimi zrobić przypominam że mam 16 lat Włosy świeżo po umyciu /SFD/2022/3/3/beb6ea709a8a4e479067c469dea99d71.jpg /SFD/2022/3/3/82b8dc2a439f4d05bdaec293b66d349e.jpg Zmieniony przez - KenQQ w dniu 2022-03-03 20:59:49 Geny i nic z tym nie zrobisz. [...]

a mam jeszcze taki problem. Gdy z rana wypije kretke z carbo i glukoza to 30 minut po tym nie mam gdze zmiescic sniadania. podczas jedzenia jego mnie cofa. za duzo chyba wody pije z rana bo nie moge nic pozniej zmiescic. dopiero po jakiejs godzince - poltora jest ok.

Dobrze, ze mam zdrowe podejscie do swojej sylwetki i mnie ten "problem" nie dotyczy Zrobie jeszcze z 5 kg suchego i bede utrzymywal. A forme max zrobie jak juz dostane swoj program w TV

[...] - przepiękne dla mojego nosa. W smaku są mało wyczuwalne względem innych białek. Ale myślę, że rozpuszczenie 30g w szklance mleka tak mało zmienia jego smak, że to nie problem. Nie wiem dlaczego Ci nie podchodziła... może nie lubisz mleka po prostu... Ja osobiście trochę prochu już w życiu zjadłem, ale z protein ostrowia wydaje mi się [...]

By się dowiedzieć jak reaguje nasz organizm to trzeba najpierw nauczyć się liczyć kalorie przyjęte i spalone, większość ma z tym problem, to znaczy wydaje się tym osobom, że wszystko jest pod kontolą i mogą na tej podstawie wnioskować, to najczęściej jest jednak błędne wrażenie

Mejdej,ja gdy mialem naprawde powazny problem,to wlasnie takie kuracje sobie robilem,jakis weekendzik,upatrzylem i palilem ryja,pomagalem na jakis czas,tylko ze w czasie "procesu" trzeba siedziec w domu. Edit.Inna sprawa,ze ja mam skore jak z byka,nawet blizny poopeacyjne znacznie blakna po czasie. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu [...]

Ja na boks czekam od dłuższego czasu. Ale narazie cisza w temacie. Tak więc już nas jest trzech. Problem tylko będzie z miejscem bo każdy z nas pewnie z innych stron.

napisałem ci że waga nie ma z tym nic wspólnego...z czym masz problem? ;]

Najważniejsze że ze swoich obecnych butków jesteś zadowolona :) Mnie po zakupie butów New Balance minęły problemy z kolanami. Buty tej firmy występują w dwóch odmianach - jedna na niskie, druga na wysokie podbicie, (oznaczenia A lub B) - problem niestety w tym, że tych na wysokie podbicie jakoś w sklepach nie uświadczysz :( Miłego biegania w [...]

W takim razie będę smażył tak jak mówisz bo dla mnie to żaden problem tak smażyć na oliwie z oliwek bo posiadam jej sporo chyba z 4 butelki więc zużyje bo szkoda a jak się skończy to zakupię nowe. Do usłyszenia za 2-3tyg. I dzięki za pomoc w ułożeniu diety i radach! Pozdrawiam.

ale jak mam ci to wyliczyc ??normalnie?jaki masz z tym problem?

Ja osobiscie odradzam Nutrend bo jak zjadlem 3kg to nic mi nie skoczyylo... To wlasnie przez to bialko (12%) wiec mozna za 50zl dokupic 0,5kg bardzo dobrego bialka multipowera i zmieszac... minus jest taki ze sam Nutrend kiepsko sie miesza a po dodaniu bialka np. z jaj bedzie z mieszaniem wiekszy problem... ale mixer poradzi sobie bez problemu

[...] i przedstaw swoja diete z wyliczeniami kalorycznymi dla posilkow. Jesli ostatni posilek zjadasz o 19:30 a o godz 0:20 jeszcze siedzisz przy PC to znaczy ze za dluga przerwa. Trzeba dbac o to zeby przerwy miedzy posilkami wynosily ok. 3h. Wtedy rzadziej wystepuje problem uczucia glodu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-08 00:28:10

[...] waze. jajka na sztuki, na opakowaniu podaja ile jedno, na oko widac. ryz/kasza zawsze 100g torebka. twarog, tuna, kefiry *******y wszedzie masz napisane ile co wazy. jedyny problem to mieso. ja kupuje pakowane zawsze mniej niz pol kilo, jakies 450-480g i wtedy wiem, ze jak wytne zbedne ochlapy to mam ciut wiecej niz 400g miecha ktore dziel na 2 [...]

xARNIx, dobrze rozumiem Twój problem - również mam lepiej rozwinięte boczne i górne partie klatki w porównaniu z środkiem. Próbowałem zniwelować tą różnicę wyciskając sztangę w węższym uchwycie i robiąc rozpiętki, ale efekty mnie nie satysfakcjonowały. Jakiś miesiąc temu postanowiłem zrobić wręcz rewolucyjny krok - zrezygnowałem z wyciskania [...]

1 - skrecona kostka z uszkodzeniem sciegien, 1,5roku temu boli do dzisiaj, niestety zbagatelizowalem problem wtedy i nie zrobilem nawet USG 2- skrecenie kolana z 1-1,5 miesiaca temu, wrocila ruchomosc, czekam az uda mi sie robic przeprosty zeby zrobic USG i dowiedziec sie jest grane biegac moge, ze skakaniem poki co gorzej, kolano prawdopodobnie [...]