SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie problem z tyłem barków a ja wręcz odwrotnie %-) hehe Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi to robię to 4-6 powtórzeń w 4 seriach, Więc zwiększyć ilość powtórzeń? i dodać [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 2020-10-21 17:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie problem z tyłem barków a ja wręcz odwrotnie %-) hehe Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi to robię to 4-6 powtórzeń w 4 seriach, Więc zwiększyć ilość powtórzeń? i dodać [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 2020-10-21 17:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może kiedyś... DT michalwezyk.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tak w ogóle co do tematu redukcji - pierwsza jest najtrudniejsza ? Czy większy problem z kolejnymi? Mam nadzieję, że wypowie się ktoś z doświadczeniem ;)

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13303 Data: 2014-10-19 14:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dojrzewania, mialam robione wszystkie mozliwe badania, wlacznie z tomografia... i stanelo na tym ze mam sie nie denerwowac i nosic okulary - okulista stwierdzil ze moj problem z akomodacja soczewki moze wywolywac ataki czy jakos tak, nie pamietam juz... ale fakt ze nastolatce przepisywano ketonal jakos do mnie nie przemawia z perpektywy [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 12:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    dlatego napisałem problem - ja mam problem z taką anabolicznością której skutkiem ubocznym może być cukrzyca typu II ;-)takie problemy leczy się zmniejszeniem węglowodanów w diecie :-)

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-17 10:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] słowa Kelvina Gasteluma natychmiast zareagował były mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor, który z oburzeniem skomentował tę akcję Gasteluma nawiązując do kwestii problemów zakażenia gronkowcem z którym Kelvin zmaga się od kilku dni. Podczas tygodnia medialnego, kamerom i obiektywom dziennikarzy nie umknęły problemy skórne Kelvina [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9058 Data: 2019-02-10 20:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka raz dziennie, poza tym to nie jest jakiś magiczny środek ...;-) To ma być urozmaicenie diety ;-) Nie dawaj więcej niż jedną porcję, bo przy tej ilości białka spokojnie możesz z jedzenia wyciągnąć. Jeszcze nie dawno chciałeś miałeś problem z nadwyżką białka ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2016-10-29 17:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaa, ja jestem tym prawdziwym mam problem z waga obciążenia, bo na tych ciężarkach na dwóch maszynach nie ma oznaczen wagi :) pytałam trenera to mi powiedział, że chyba 5 kilo ma jeden, a ja myslałam, że jeden ciężar - to jeden kilo w związku z tym na odwodzenie i przywodzenie mam nie 2 kilo a 10 tzn dzis już 15 - o ile tyle to wazy :)) czy ktos [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 21:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    dla Ciebie może być od tyłu };-) nie no żartuję. Wszystko będzie ładnie. Tylko teraz mam problem z telefonem a jak już wezmę aparat to nie ma nikogo żeby mnie nagrać i lipa.

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 15:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    Także mam jakiś problem z zdjęciami , brzydal wrócił na rejon %-) Dobrze że wróciłeś bo nudy już były , nie było gdzie spamować };-) Coś mi się wydaje że Antek macza palca w twoich planach ? :->%-)

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 10:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    Polaco naprawdę u meja jest problem z łapami (oczywiscie nie ma tragedi ale rzuca sie to w oczy)na fotach tego możne nie widac .Ogolnie jego sylwetka na rl wgl inaczej sie prezentuje( wg mnie zdecydowanie lepiej) i przy naprawdę duzych plecach rece wyglądają jak doklejone od innego czlowieka

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 22:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Podciąganie jednorącz, różne figury gimnastyczne, jak flaga, planche, v-sit, front lever - nawet na jednej ręce! To wszytko daje materiał do ćwiczeń na długie lata. Jedyny problem jaki widzę to nogi, gdzie poza pistoletami nie ma dużego pola do działania. W pewnym momencie można już iść w ilość lub dynamikę nóg. Choć w tym wypadku nie jest [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 21:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] maks 3. Prostowanie ramienia w opadzie ale na wyciągu 3 serie 14-10 Piatek : Plecy + tył barków + lekko nogi ( już tłumaczę o co chodzi, nie zaniedbuję nóg, tylko mam problem z lewym kolanem i stąd teraz będą traktowane w tym planie lightowo ) 1. Podciągania na drążku 4 serie maks 2. Wiosłowanie sztangą zamiennie co 2 trening T-bar 4 [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 11:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 22 lata 188cm , 80kg jak na taki wzrost jestem dosc szczupły, mam problem z nabraniem masy może mam zla diete ? wiem ze tylko mialy bys dodawane rezpiski do poprawki ale jak już pisze to może ktos da mi jakas rade na ten temat ;] Nie ćwiczę plecow , brzucha ani nog bo wyczytałem ze na początek trzeba się skupic tylko na najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 13:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 22 lata 188cm , 80kg jak na taki wzrost jestem dosc szczupły, mam problem z nabraniem masy może mam zla diete ? wiem ze tylko mialy bys dodawane rezpiski do poprawki ale jak już pisze to może ktos da mi jakas rade na ten temat ;] Nie ćwiczę plecow , brzucha ani nog bo wyczytałem ze na początek trzeba się skupic tylko na najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 13:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podstawowe informacje nastepnie plan treningowy, ktory prosze poprawic jezeli bedzie potrzeba wiek 23 wzrost 187 waga 94 klatka 116 pas 94-97 biceps tylko 38 dodam ze mam problem z lordoza takze cwiczen typu martwy nie robie... Poniedzialek: Klatka triceps 1. Sztanga skos 3x10 2. hantle skos 4x10 3. rozpietki plaska 4x10 4. przenoszenia hantla [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 12:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje Dziewczyny! Bede bardziej opuszczac tylek. Tak sie ciesze ze jest troche lepiej niz na poczatku i ze w koncu siegam po lepszy ciezar przy MC! Przy 50 kg mam problem z uchytem. Zle zapisalam w rozpisce w trzeciej serii powtorzen bylo 7. No nic wierze ze bedzie coraz lepiej :-) poczytam o poprawieniu uchwytu. A w snatch zdecydowanie marny [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 20:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I powiedz w którym momencie masz największy problem z męska pompka. Próbowałas różnego rozstawu rąk?

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 09:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzę, że nie tylko ja mam problem z liczeniem :) Najczęściej jak robię wytrzymki to mi się myli i wolę dodać powtórzenia żeby nie było, że się opitalam :P

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 08:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok będe na to zwracać uwagę, przyznam że ciągle mam problem z wieprzowiną, tyle złego o niej poczytałam i ciagle mam dylemat co wybrać tłusciejsze mieso czy chude polane oliwą ale jak ze wszystkim - trzeba miec umiar po prostu i bilansować :-))

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 10:45:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)