problem z

[...] Albo rozmawiamy o poprawie sylwetki albo o 3-boju. Wyciskanie hantli nie jest ciężkim ćwiczeniem? No proszę Cię! Niech autor sam zdecyduje co chce wybrać, ale już mam przed oczami temat o nazwie: "masa nie idzie", albo "problem z barkiem" itd. Tym bardziej, że dla Ciebie najlepsi polscy kulturyści nie znają się na treningu

No i taka odpowiedź mi się podoba. Prop odpada. U mnie teść robi gino. Oxa problem z "oryginałem". Bóg raczy wiedzieć co tam w niej będzie. Turanox ? Nie znam. Tylko 3-4 tyg. ? A np. prima solo ?

r4in0 dzięki za odpowiedz ale właśnie nei wiem jak ułożyć plan.. tzn np. czy mogę mieć trening bokserski dzień po treningu na mase? ile dni regeneracji? itd.. mam problem z tym właśnie.. czy może trening w ten sam dzień?

ok, juz troche poczytalem:P na poczatek chcialbym ulozyc diete, ale mam problem: z tego co widze posilki trzeba jesc regularnie i cwiczyc takze o tej samej godzinie. ale w weekendy mam zajecia na uczelni i przeciez nie bede na wykladzie jadl ryby z ryzem oraz w tygodniu pracuje. i co gorsze raz na rano, raz na po poludniu:/ i jak mam ulozyc diete? [...]

moja babcia ma duży problem z kolanami bolą że chodzić nie może po blokadzie jest na początku lepiej ale potem znowu gożej ;( niemogo na to patrzeć i nie reagować pomocy

Tez mialem podobny problem z bolem plecow przy mc, poprawilem mocniej odcinek ledzwiowy i mocniejsze trzymanie lopatek (choc przy wiekszym obciezeniu jest trudno utrzymac lopatki razem) i bol plecow ustal. Na moje oko z tego ujecia kamery masz jednak koci grzbiet.

georgu jedynym dobrym rozwiazaniem! tutaj masz lekkie naswietlenie tematu: http://www.sfd.pl/Trening_2_x_tygodniowo-t360806-s2.html by hardgainer juz kilkukrotnie odpowiadalem w podobnej sprawie.sprawdz moje odp.z ostatnich kilku dni. jakbys (mimo wszystko)mial problem z rozpiska,to daj znac. pozdrawiam.

[...] wazny jest dlugi trening czy duzo treningow lepiej jest cwiczyc 1-1,5 godziny 3 razy w tygodniu niz 1-1,5 h 5 razy w tygodniu. Jezeli ciezko pracujesz fizycznie mozesz miec problem z przybraniem masy i sily. Pozatym 8-9 godzin snu na dobe inaczej miesnie nie maja czasu na rozrost i odpoczynek. Jednak jest to dosc dziwne nawet przy slabym [...]

miałam niedawno podobny problem z identyfikacją kapsów - otworzyłam kapsułki i porównałam smak tych luźnych z wzorcowymi kapsułkami z opakowań (różnice były subtelne, ale jednak były), na test poszła może 1/20 proszku

plan ok jak najbardziej cwicz nim 3 razy w tygodniu . co do podciagania podchwytem własnie o to biega biceps dodatkowo dostaje , jezeli masz problem z podciaganiem to podkladaj sobie jakas laweczke pod nogi i jedziesz, zeby sobie troszke pomoc. pytania??

więc sam znalazłeś odpowiedz , ja miałem problem z kolanami i też mnie bolą jak trenuję - nic nadzwyczajnego . rozgrzewaj dobrze i trenuj :-)

Lekarz to po pierwsze. Jak już od niego wrócisz a on np powie, że możesz trenować "rekreacyjnie" to po prostu spróbuj. Problem z błędnikiem zapewne można złagodzić jakimś zestawem ćwiczeń, począwszy od krótkich i bardzo prostych a w miarę zaawansowania "rehabilitacji" coraz trudniejsze i dłuższe ćwiczenia. Powinieneś mieć [...]

Na czym polega twoj problem z biodrami i stawami skokowymi? zdr.

Mam jakis problem z prawą noga i stawami w niej. Lekarz zalecil mi abym do czasu wykrycia i zdiagnozowania problemu szczegolnie uwazal na te miejsca.

możesz zrobić relację, nie ma problemu tamox=nolvadex to to samo a jaki test będzie enan? To tydzień po enanie hcg 6x2500 e3d, trzy dni po ostatnim hcg równo sermy clomid + tamox, clomid 24dni tamo 31 dni, po clomie tamox 3dni po 20mg i 4ostatnie dni po 10mg przed cyklem badania hormonów: prolaktyna test całkowity progesteron estradiol + możesz [...]

to duza zaleta bo ja nie mam problemu z bicepsem a mam problem z barkami własnie ..

Hmm Masz problem z klatą... JAKI?? Mamy się sami domyśleć?? Co robisz?? Siłę? Masę? Trochę mało napisałeś o swoim treningu;/ napisz może jeszcze ile robisz serii, powtórzeń ? to może prędzej ci ktoś pomoże. A tak po za tym to ćwiczysz tylko klate?? Bo z tego wynika że tak;/ może masz złą regenerację?? A może robisz za dużo serii i powtórzeń;/ [...]

Dzieki wszystkim. powiem mu zeby wzial 2332. koles ma za***isty problem z przybraniem na masie , przez te przez te 20 miesiecy treningu nie widac po nim zadnej roznicy bral kiedys kreatyne i tez chu.... Do tej mety bedzie bral bialeczko lub jakiegos gainera + dieta. zobaczymy co z tego wyjdzie. Dla was sogi!!! Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci, [...]

Taki problem z tymi babami- jak se coś do łba wbiją to nie ma sposobu by wyperswadować .. Teraz na serio-powtarzam, przemyśl sprawę kilka razy biorąc pod uwage rady wszystkich nas tutaj, no i koniecznie odwiedź lekarza.. Najważniejszy jest umiar i nie popadanie w skrajności- a to co chcesz osiągnąć to już jest skrajność! pozdrawiam

[...] (2-3 razy na tydz.)+ czasami (rzadko) 1 raz basen no i powiększyłem moją wagę z 60 do 80 kg dodam że jechałem na sucho więc jak się chce to można masę wyrobić. Dzięki aerobom (karate ) nie odbiło się to na kondycji a masa zosatła zwiększona ale jedno muszę Ci powiedzieć jeśli ćwiczysz SW więc niż 2 razy w tyg to już masz mały problem z masą