Witam! Obecnie przymierzam się do cyklu. Juz cały staff wszystko siedzi i czeka od ponad miesiaca, wiec ruszam pewnie za max 2 tyg. Tylko jest pewien problem. Zobaczyłem że na HCg termin ważności jest 12/2012. Cykl pewnie zakończe albo koniec grudnia, albo początek stycznia. Bić to? I czy np. jakbym juz to rozdrobnił przygotował, władował do [...]
Witam Jestem mężczyzną 200 cm wzrostu 102 kg wagi Problem opiszę tak iż przez 4 tygodnie ważyłem się co tydzień waga spadła do 98 kg dzisiaj wchodzę na wagę i jest 104 kg. Zjadam 2300 kcal z tego więcej węgli z rana. proporcja Białko 202 g Węgle 210 g [...]
Cześć. Czy bieg w miejscu jest tak samo efektywny jak bieg normalny ? Mój problem polega na tym, że zbliża się zima i wiadomo, że zaczyna się robić chłodno,a moja odporność jest słaba tak jak się ostatnio załatwiłem po 30 minutowym biegu w deszcz, to na drugi dzień nie mogłem wstać z łóżka %-). Co o tym myślicie ? Od razu mówię, że nie mam dostępu [...]
Mam problem, ponieważ mam lewą rękę słabszą przez to, ze mialm ją złamaną i kilka razy w gipsie. No i teraz mam problemy z cwiczeniami. Gdy np podnosze hantle do góry bokiem, cwićząc barki, lewa ręka słabnie bardzo szybko i potem się krzywię i nie moge tego podniesc do konca a prawą mogę. Bardzo mnie to denerwuje, ze prawa ręką moge sobie poradzic [...]
Witam. Miałem wypadek na motorze złamałem kość udową staw skokowy oraz kość piszczelową. Było to 4 i pół miesiąca temu chodzę o kulach ponieważ lekarz nie pozwolił mi jeszcze stawać na nogę. Problem jest w tym że mam spuchnięta stopę od spodu i w dwóch miejscach bardzo mnie boli stopa gdy się dotknę nie ruszam trzema palcami mam je sztywne a gdy [...]
[...] ponoc ćwiczyć zbyt intensywnie, aczkolwiek 7 tyg po cesarce robię ćwiczenia z gumami oporowymi omijając brzuch, dieta bezglutenowa i... właśnie co polecacie ? Tu bardziej problem z opuchnięciem niż z tłuszczem(choc kilka kg więcej pewnie jest ) gdyz brzuch nie chce wrócić do normy a ja chciałabym wrócić do formy gdyz to się zle odbija na mojej [...]
niestety to problem dużej grupy ludzi...Jak sobie z nim radzić? jakie ćwiczenia wykonywać ? czy ktoś ma z was wiedze na temat tego schorzenia ? pozdro "świecić przykładem jak na meczu race"
witam mam taki problem mianowicie idę na wakacje do roboty i będe wyjeżdżał w delegacje a w domu jestem tylko na weekendy takze piątek wieczorem mam czas sobota i niedzela trening by polegal na tym ze bym cwiczyl 3 x w tyg piatek sobota i niedzela ale niewiem jak to rozplanować zeby byl w miare przyzwoity bo wiadomo jak jest jezeli móglby mi [...]
[...] mnie pytanie. Planuje ostrą redukcję i zastanawiam się nad zastosowaniem mety jako antykatabolika. Myślę o dawce 15 mg przez 4 tyg. Nigdy nie miałem kontaktu z saa (dlatego taka dawka) i tu pojawia się problem. Odblok apteczny czy nie ? Boję się gino, zapobiegawczo Nolva 20mg przez cały cykl ? Ile osób tyle opinni. Będę wdzięczny za pomoc.
Witam wszystkich mam mały problem i prosze Was o rade:) Mianowicie trenuje BJJ(pon śr) i Kickboxing(wt czw)do tego chodze na siłownie(pon sr pt).Teraz jest okres zimowy i chciałbym przybrac na masie mam plan,odzywki,diete itp a moje pytanie brzmi czy dni treningowe na które chodze na siłownie pasuja?? czy moze narazie zrobic sobie przerwe w [...]
[...] smieszne, ale pierwsza solówke miałem 2 dni temu. wszystko pieknie dopoki nie dostałem w warge ( cala pocieta w srodku i taki jak by krwiak sie na wierzchu zrobil ) caly problem polega na tym ze zaraz po walce miałem sine usta w chu, i od wtedy zostały takie zsiniałe i suche strasznie. przejdzie ? wiem ze glupie pytanie, ale sprobujcie mi [...]
Mam problem. W październiku zacząłem nosić soczewki. i wszystko było idealnie ale od dwóch miesięcy trwa koszmar. Mianowicie górna powieka ciągnie soczewke do góry i przez to obraz jest zamazany a czasami całkowicie niewidoczny. Jest to zaje..bisice irytujące. Poszukałem w internecie i przeczytałem że może to być zły promień krzywizny - za duży. [...]
Witam, mam problem. Jestem jeszcze dzieckiem i to dosyć niskim. Ale lubię sobie trochę poćwiczyć i lewy biceps jest mniejszy o 2 cm i to trochę głupio wygląda, przy niskim ciale. co robić ?
[...] 167 cm 6. - 7. Praca fizyczna w nocy i w dzień. wstaję 1-2 zależy kiedy dostanę telefon, jadę do pracy na ok.3:00 wracam ok. 7:00 kładę się spać wstaję około 12:00 jadę do pracy na około 15:00 do około 19:00 przyjeżdżam i idę spać około 22:00-23:00 PRZERWY W PRACY: BRAK też mam problem w tym jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia i nocy :/
Witam, mam problem od 1,5 roku trenując wszystko w miarę rośnie po za kapturami które nieziemsko mi się podobają i chciał bym je właśnie wyrobić tym bardziej ,że pomagają w sportach walki co mi się przyda:D Czy może ktoś zaproponować jakieś dobre ćwiczenia lub coś w tym stylu na porost kapturów??
witam mam nastepujacy problem. obecnie robie mase ( ale niedopuszczam do zalania)- biore kreatyne cm3 gainer carbo zma witaminy. trening oczywiscie mam na mase. cykl potrwa jeszcze 4 tyg. popelnilem blad zywieniowy i troszeczke fatu zlapalem i teraz pytanie czy moge wzucic do trenigu jakies aeroby ( jak tak to ile) aby w trakcie cyklu zlapac [...]
[...] i nie wiem czy trzeba z nimi iść do endokrynologa. Niby wszystko w normie, TSH dobre, ale czy te T3F i F4 powinny być tak rozstrzelone i tak blisko granic ? Czy może to wskazywać na jakiś inny problem ? TSH 1.63 (norma 0.4 - 4.0) T3F 4.1 (norma 1.5 - 4.1) 100% F4 0.92 (norma 0.89 - 1.7) 3.70% Zmieniony przez - noname45 w dniu 2009-11-28 21:46:01
[...] z przodu wygladaja na bardzo male, z boku bardzo ladnie sie prezentuja. jak moge temu razadzic? jakie cwizcenia wykonywac zeby zaczeli rosnąc zewnetrzne czesci ud? z bicepsem natomiast mam taki problem ze ze gdy patrze na niego z gory jest bardzo wąski (nie mylic z krotkim). co powinienem robic zeby to zwalczyc i zeby biceps stal sie grubszy?
Witam. Mam problem i nie bardzo wiem dlaczego. Otoz cwicze od 3-4 lat i wszystko było ok. Ale od pewnego czasu jakies 2miechy boli mnie reke. Bol najbardziej doskwiera np gdy cwicze na modlitewniku i po skonczonej seri odkładam ciezar, w momecie gdy rozluzniam nadgarstek czuje taki bol ze nie wiem co zrobic. Hmm tak mysle czy to nie przetrenowanie [...]
CzescJestem tu nowy a więc nie wiem czy wybrałem dobry dział. Ćwicze juz około 10 miesięcy , z rozmiarów może nie jestem zadowolony ale przytyłem i w tym problem ze poszło mi w pasie jakies 10 cm :D zastanawiam się czy brac się od wrzesnia za dietę redukcyjną chociaz nadwagi nie mam bo to tylko 76 kg przy 180 cm czy za masową :D ale chce zrzucic [...]
