Mam pewien problem . Mam 15 lat , 176 cm wzrostu , ważę 67kg ..w pasie mam 75 cm , a w klatce 97cm jak mogę trenować w domu mając do dyspozycji hantle 2x 10 kg i 2x 3kg , chodzi mi głównie o mięśnie klatki piersiowej . Robie codziennie pompki 4x 12 z szeroko rozstawionymi rekami 4x 12 z wąsko rozstawionymi rękami 4x 12 z nogami na podwyższeniu 4x [...]
Siema:) Mam problemik otóż w poprzednim roku jak jechałem skuterem to odmroziłem sobie ręce. Macie może jakieś sposoby na to bo nieestetycznie to wygląda i wstyd pokazać ręce a co mówić podać komuś rękę. Pytanie kieruje głównie do osób które miały już problem i go rozwiązały lub wiedzą jak go rozwiązać.Z góry dzięki za pomoc i wszelkie porady:):)
[...] odzywki a teraz chce sie wziasc za koksy zakupil sobie omnadren 250 (jelfa) 10ml i stanazolin depot 10ml (lyka labs) i opakowanie clomidu (24 tabletki) mowi ze ma maly problem co do odblokowania iz przeczytal ze po winstrolu odblok stosuje sie w 3 dniu po ostatnim szocie a omce 20 dni po szocie i chce to jakos dobrze polaczyc prosze o [...]
Mam problem kolega ułożył sobie dietę która składa się z samych warzyw i owoców , postanowił sie tak katować przez 2tyg, ale chyba to nie jest zdrowe , nie chce przekraczac 1000kcal w dzien wazy 120kg i zależy mu na zrzuceniu choc 5,10 kg w maksymalnym czasie , jest to zdrowe ? prosze o jakies rady uzupelnienia co mozna do tego stosowac tylko nie [...]
Witam serdecznie, mam taki problem gdyż zacząłem około 6 miesięcy temu ćwiczyć na siłowni. Tydzień temu zauważyłem rozstępy w okolicy barków (zamieszczam zdjęcie poniżej). Czy możecie mi powiedzieć od jakich to ćwiczeń jest mniej więcej spowodowane? Od forsowania której partii mięśniowej? Jestem świadom tego że mam podatną skórę na rozstępy bo [...]
Co wy na to? Takie wyniki. Miałem problem z odblokiem wszystko powoli wraca. Testosteron sie podniósł o +0,8 po 2 miesiącach prolaktyna spadła reszte robie 1 raz nie wiem co z tym robic. Na pewno caly czas dieta duzo biegania i silownia + basen. Biore jeszcze raz Dostinex na prolo 2 kaps. ( 2 tyg ). Bo juz bylo lepiej z prolo i znow troche wraca [...]
[...] jak to uzupelnic. od pon do pt jestem w szkole od 7,00:16,30 tak wiec mam lekkie trudnsci z dobraniem posilkow , no ale dla chcacego nic trudnego ;) Odrazu postanowiłem wystartować z białkiem bo normalnie moge miec problem z uzupelnieniem diety. Możecie mi jakos skorygować moją diete ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b9c2112e814e558ee1437d5966e40b.png
Znalazłem sobie fajne rękawiczki na Allegro, dobra cena, ale mam jeden problem. Jak się mierzy rozmiar dłoni? I jakie są granice rozmiarów S, M, L itd... Bo nie wiem jaki rozmiar mam brać a to ważne, bo mają usztywnienia nadgarstów i chciałbym, żeby były one w odpowiednim miejscu na ręce. Liczę na Waszą pomoc i pozdrawiam.
witam. mam pewien problem z brzuchem. mam 25 lata wzrost 196 a waze 110. moje bmi wynosi 29,2 czyli mam nadwage. ani niemam grubych ud ani rak tylko wszytko idzie mi w brzuch, jesto dla mnie duzy klopot bo ciagle wciagam brzuch zle sie z tym czuje, brak mi motywacji. kazdy z nas chce dobze wygladac a mi tylko chodzi jak zgubic ten odstajacy [...]
Witam, mam taki problem, miałem poreraną krew na badania w czwartek, wiec wtedy odpuściłem sb trening ale w piątek juz byłem na silowni i tak samo w poniedzialek i nawet się nie oszczedzałem natomiast wczoraj bylem już na treningu a dkoładnie MMA i nawet nie wiem kiedy ulało mi się pod skurą chyba krew jak widać na zdjęciu, napewno nie jest to [...]
[...] 1) Jak znajdę na dysku wrzucę 2) 16 lat 3) 64/176 4) 5 miesi, ale chorowałem przez 2 tygodnie 5) Masa/Siła 6) - 7) - 8) - 9) - 10) nie zapisałem, mam tylko kcal 3115 Mam problem jak brac kreatyne odrazu mowie ze nic wczesniej nie bralem i nie wiem jak zaczac czy szokowac przez pare dni i tu pytanie ile razy dzienie w dt i dnt tak samo z bcaa [...]
Mam problem od 2 miesięcy boli mnie stopa, stało sie to po zawodach gdzie zawodnik stanoł mi korkami na stope i to dość moco myslałem ze przejdzie po jakims czasie lecz ten ból nadal jest a ujawnia sie kiedy kopne mocniej piłke prosze o pomoc co mam zrobic. Byłem na prześwietleniu nogi i nic nie pokazało ale ja wiem ze cos jest na rzeczy i do tej [...]
Witam! Dokładnie dwa tygodnie temu skręciłam sobie kostkę. W szpitalu sie dowiedzialam, ze mam skrecony i naderwany staw skokowy (tak wynika z opisu z SOR). Dostałam szynę no i w niej przez 7 dni chodzilam. Jutro niby mam zacząć na nią stawać. Problem w tym, że od niedzieli strasznie puchną mi palce u tej nogi i w miejscu gdzie bylo skrecenie [...]
Dzień dobry.Mam problem po zażyciu leku Pyrosal,pojawiła się u zaburzona temperatura ciała.Nie miałem gorączki.Mam spadki gwałtowne temperatury podczas chodzeni oraz zimne palce u dłoni i stóp.Miałem robione badania(morfologia,tsh oraz rezonans).Odwiedziłem też trzech specjalistów(chiruga naczyniowego,kardiologa oraz neurologa)Wyniki [...]
Mianowicie mam problem. Przez dłuższy czas jako małe dziecko trenowałem koszykówkę. Potem miałem 2 lata przerwy i teraz wracam do sportu. Ma on troche inny profil mianowicie taniec towarzyski. Jeśli ktoś był by w stanie powiedzieć mi przykładowe ćwiczenia które mogę wykonywać w domu lub na siłowni, aby zrobić masę mięśniow głównie klatka, plecy i [...]
Witam serdecznie Pomóżcie, proszę doświadczeni ;] Od niedawna zaczęłam grać w siatkówkę i złapałam bakcyla. Mam problem z odbiorem piłki od dołu, chyba źle składam ręce, ponieważ po grze mam posiniaczone kciuki i nadgarstki. Napiszcie, w jaki sposób składać ręce.
Witam mam problem z rozstępami. Ćwiczę już ponad rok czasu. Ćwiczyłem normalnie jak mi kumple mówili co ćwiczą już 4 lata na siłowni albo i dłużej i mają doświadczenie. Pewnego dnia poszedłem na siłownie i zrobiłem klatkę i biceps tak jak zawsze a na drugi dzień się budzę i mam rozstępy i do tej pory na ramieniu pojawia się coraz więcej może ktoś [...]
Oka mam little problem, ponieważ już troche zszedłem z tłuszczykiem w dół, ale nadal nie mogę ruszyć ud i pośladów i kurfa już nie wiem za jakie suple się złapać. Moja osobista propozycja to scorch + e lub scorch + yohimbina, która ponoć dobrze usuwa upierdliwy tłuszcz. jakie są wasze propozycje, bo mnie już szlak trafia , TSE nie wchodzi w gre, [...]
Mam taki problem kiedy ćwiczyłem wczoraj na sównicy skośnej poczułem takie jakby rwanie i ciepło, przerwałem ćwiczenie i przezpare minut czułem tak jakby mienisień w górnej części był poszarpany. Potem było wpożądku ale chciałem sie dowiedzieć co to było i co powninienem zrobić żeby się nie powtużyło.
