Jestem rencistką rolniczką,85 lat i mam problem z chodzeniem, wstawaniem. Okropny ból mięśni,stawów nóg.Nie mam wyboru dużo siedzę przez co mam też obrzęk dolnych częsci nóg.Obrzęk nóg schodzi po nocy. Czyli przez cały dzień opuchlizna nachodzi a po przespanej nocy jest normalnie.Ból towarzyszy mi przez mozna powiedzieć cały czas.W nocy jakby [...]
Witam wszystkich. Mam taki problem, jestem tu nowy i potrzebuje pomocy a mianowicie rozpiski na masę. Nie mam żadnego doświadczenia ponieważ dopiero zaczynam. O To moja Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. [...]
Witam. Moj problem polega na tym ze bylem 2 tyg w holandi w pracy sezonowej codziennie 4-5h snu i po 14h pracy staralem sie jesc najlepiej jak moglem bralem monohydrat kreatyne i miedzy kazda przerwa w pracy bcaa i po pracy, jednak nie cwiczylem nie mialem kiedy i gdzie (czasami pompki porobilem) z wagi duzo nie spadlem ponad 2 kg ale wyglądowo [...]
WItam Moj problem polega na tym ze mam bardzo wazne zawody, thriatlonowe i mysleco bym mogl wziasc jednorazowo na wytrzymalosc... moze byc jakis steryd, wszystko oprocz amfetaminy bo sie nie chce przekrecic. dodam ze guarane kofeine red kicki itd juz mam i nie jestem zielony w tych sprawach od kilku lat trenuje a koksu nie bralem. prosze o [...]
Czy ktos miał doczynienia ? Zamówiłam ten specyfik z mysla o redukcji przyczynia sie rowniez do zmniejszenia insulinooporności z która mam lekki problem , dodatkowo w domu mam Lean fx którego nie zaczelam wczesniej brać, czy warto to połączyć ? Jakieś rady ?
Mam problem, nie działają na mnie przed-treningówki. W tamtym roku próbowałem brać 2 porcje np. Napalmu i ziewałem. Równo ze mną brało kilka osób po jednej porcji - swędzenie "siła" i zapał do treningu mieli świetny. Ja po kilku dniach bez efektów przestałem to brać i próbować różnych innych bo to nie miało sensu. W tym roku próbowałem tego samego [...]
[...] 187,5mg i w nawiasie (50%RWS) i np zjem dziennie 2 torebki kaszy w których jest na 100g jest jakoś 200mg magnezu + jakieś pomidory ktore też mają magnez i moje pytanie czy nie jem go za dużo? od dziecka miałem problem ze skurczami teraz aktualnie ich nie mam no i magnez też ma działanie antystresowe co w moim przypadku dużo daje, Co myślicie?
[...] można miec zaparcia po spozywaniu ryżu ?.Gdy jem ryz przed treningiem i po to nie czuje po nim energi i nie czuje się nasycony,mam uczucie ze zalega mi w zeladku jakbym polknal kamien i problemy z wyproznianiem.Wczensiej jadłem ryż brazowy lecz zmienilem go na basmati ale nadal wystepuje ten problem.Czy można miec takie problemy spozywajac ryz ?
mam problem z nadgarstkami gdyz sa bardzo male. mam dosc sporawe przedramie nie duze ale tez nie za male :) ale moje nadgarstki sa maciupkie jak cwicze czasem boje sie zeby mi nie popekaly kosci w nich jak cwicze znacie jakies cwiczenia na ich powiekrzenie i wzmocninie ????
wIEC MAM PROBLEM I BLAGAM O PORADE, CHCE MIEC LADNY PLASKI BRZUSZEK ZAMIAST TEJ GALARETKI I WALECZKOW ALE NIE CHCE SCHUDNAC OGOLNIE BO NIE CHCE ZEBY SCHUDLY MI PIERSI I PUPA I BUZIA:)) WIEC JAK MAM TO OSIAGNAC? ZNACIE JAKIES SPOSOBY, JAKIES KONKRETNE CWICZENIA I PATENTY? BEDE NIESAMOWICIE WDZIECZNA OSOBOM, KTORE MI POMOGA. DZIEKI!!!
Witam,,,!! mam problem , nie wiem co mam zrobić warze 90 kilo i mam 179 wzrostu mam leciutki brzuszek , chodze na siłownie i zamierzeam wziąść jakąś odrzywkę myślałem o L carnitynie+ green tea może macie jakieś inne pomysły co zrobić żeby przepalić tkankę tłuszczową na tkankę mięśniową. Może ma ktoś jakąś dobrą dietę jeśli tak to czekam na jakies [...]
Witam! Wyglądam tak: http://img266.imageshack.us/i/18037427.jpg/ http://img249.imageshack.us/i/67633564.jpg/ I tutaj zaczyna się mój problem. Jak widać trochę ze mnie grubasek:D Lecz staram się myśleć pozytywnie że "przerobię to" na mięśnie. Chciałbym was poprosić o ułożenie dla mnie planu na rzeźbę. Ogólnie ćwiczę 4ty miesiąc i 2gi dzień na [...]
Witam. Mam wielki problem z równo miernym przyrostem masy mięśniowej i nie mam pojęcia jak z tym sobie poradzić. Ćwiczę w domu od około 5 miesięcy i ostatnio zaówarzyłem że krzywo rosnę nie wiedząc dlaczego i jak temu zaradzić. Lewa część ciała rośnie mi lepiej i szybciej niż prawa a prawa wydaje mi się jak by wcale nie chciała. Po każdym treningu [...]
Witam, jestem początkujący , kupiłem ławkę/atlas w częściach i mam problem z poprawnym poprowadzeniu linek wyciągu , instrukcji do atlasu york nie mam niestety. Znajdzie się ktoś na forum co mi opiszę / narysuje jak poprawnie powinny być przeprowadzone linki oraz czy coś brakuje do poprawnego przeprowadzenia ich. Pozdrawiam [...]
[...] że najlepiej rozdzielić sobie to tak: 1 - tydzień: pon-śr-piątek 2 - tydzień: wtorek - czwartek 3 - tydzień: pon-śr-piątek 4 - tydzień: wtorek - czwartek Tylko teraz mam problem z ułożeniem odpowiednio planu :/. Znalazłem na forum poradę Michaila dla osoby trenującej 2x w tygoniu plan treningowy "FORMA NA LATO" 2006 GRUPA 2 CYKL I. Tylko jak [...]
Hej! Mam zamiar zbudować troszkę masy mięśniowej przez okres jesień/zima i po mało udanej przygodzie z tribulusem, chciałbym spróbować kreatyny. I tu jest mój problem - jestem raczej typowym endo z tendencją do puchnięcia, i nie za bardzo wiem co by tutaj wybrać... klasyczne mono, czy może coś innego. Mam 193 cm wzrostu i ważę jakieś 108 kilo. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewien problem i potrzebuję porady. Przejdę do rzeczy. Do tej pory utrzymywałem niezdrowy tryb życia.. niezdrowe jedzenie i napoje i mało sportu. Niestety widać efekty :) chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu z brzucha. Zacząłem jeździć na rowerze i grać w piłkę. Jeśli chodzi o dietę to nie mam ułożonej ponieważ się na tym nie znam. [...]
Od 3 tygodni jestem na redukcji. Zakupiłem Cleanburexin i mam mały problem. Zalecane dawkowanie to 2 kaps rano 30min przed posiłkiem oraz 2 kaps 30min przed treningiem. Wszystko jest okej, lecz gdy biorę te 2 kaps z ranna na pusty żołądek to po 30-40min mam straszne bóle brzucha (skurcze). Czy jest to normalne? Czy mogę najpierw zjeść a później [...]
[...] cyklu (o ile można tak to nazwać). Mam 26 lata. Wszystkie badania morfologia, teść, wątroba w normie. Ćwiczę od 3 lat regularnie na siłowni, ale od początku tego roku mam problem z libido... Po przeanalizowaniu wszystkich badań urolog przypisał mi testosteron prolongatum 200mg / na tydzień przez 6 tygodni. Jako że będzie to moja pierwsza [...]
Sluchajcie mam maly problem tzn pytanko Zma nowy produkt olimpu ma zwiekszyc wydzielanie TT.Sam steryd TT dziela anabolicznie wiec czy mozna choc w malym stopniu porownac ZMA do tak silnego dzialania STERYDU TT ? (prosze niezwracac uwagi na moj wiek bo to pytanie kolegi wiec prosze o szczere opinie) South Bronx ! (Give me SOG)
