[...] partię, robisz wtedy po jednej serii(8-12 powtórzeń). Pracujesz nad techniką, stopniowo zaczynasz dbać o obciążenie, by 2 ostatnie powtórzenia w serii zaczęły Ci sprawiać problem. Poczytaj o progresji obciążenia, to już Ci sugerowałem. Twój podstawowy problem to brak cierpliwość, chciałbyś zmieniać wszystko z dnia na dzień, nawet z kaloriami [...]
MAM bardzo ważne pytanie ;/;/ Kurcze - bo kupiłem sobie makaron pełnoziarnisty tylko mam problem - chce wpisać dane BTW do dziennika posiłkowego i mam coś takiego - Wartość energetyczna - 318 kcal Białko 15,8g Wegle przyswajalne - 62,5g Cukry - 2,5g Tłuszcz całkowity - 0,5g Kwasy tłuszczowe nasycone - 20,2g I teraz pytanie - czy mam dodać cukry [...]
[...] masy nie ma siły a jak tu masować jak nie można targać godnych ciężarów... iero - niestety kontuzje to przeyebana sprawa. Zdrowiej Zagi młody - FBW czy split? Odwieczny problem... Trenowałem FBW bardzo długo i byłem bardzo zadowolony zarówno z sylwetki jak i siły. Tym treningiem ciągle trenuje Żubr i Wodyn a siła ciągle na plus u nich. [...]
Chłopaki mam problem. Zmieniam sobie avatarka w profilu a on nie chce łyknąć. Plik ma 3 kilo z hakiem, 80x80 jest jpg i nie wim o co biega? Zresztą załączam go. Ktoś wie o co może chodzić?
Przeciez nie każdy kto pali jest ćpunem. Jeżeli ktoś pali bo lubi to w czym problem (oczywiście z umiarem, niechodzi mi o ćpunów), kiedyś oglądałem reportaż o ludziach z Tajlandi i widziałem ludzi mających po 60/70 lat, którzy jarają zioło i NIE SĄ narkomanami. Słyszałem też, ze palenie zioła oczyszzca puca z dymu papierosowego. Zmieniony przez - [...]
[...] wszystkie 3 na raz... Dałbym nobla temu kto wynajdzie lekarstwo na puszczalstwo się kobiet. A narazie jest jak jest. Urzędowo zakladane pasy cnoty z pewnoscia rozwiazalyby problem (tak jak zakaz palenia ) Widzisz prohibicja na alkohol dotyczyła głównie dorosłych, a zakaz ćpania dotyczy głównie małolatów. Alkohol jest głęboko zakorzeniony w [...]
[...] u mnie dobrze. nic sie nie dzieje, nic nie sypie. silnik jak na swoje lata tez ladnie pracuje. a czy sie oplaca to zalezy w jakim stanie kupisz. kupisz skarbonke to bedzie problem. model to zalezy czego oczekujesz. nie zakladasz rodziny a chcesz poszaleć to chyba raczej coupe, zalezy ci na 5-drzwiach to odpowiedz nasuwa sie zama;) kolega teraz [...]
sambi, nie pierwszyzna mogliby pode mnie podsylac jakies nowe gabaryny bo juz wszystkie znam, lacznie z blachami ale to nie problem kryminalnych poznac, auto tzw policyjne czyli np. octavia, grande punto, kia ceed itd td, czarne szyby tył, cb i dwie psiarskie mordy, takie trafiam bez pudła cebosiow troche gorzej bo oni kazdym autkiem sie woza i [...]
[...] do odzywieania - standardowe zalozenia jak na mase i chyba nie ma sie co za wiele rozwodzic ogolnie jestem bardzo zadowolony z tego treningu by Michail poza barkami (jak juz pisalem) oraz tym ze nie ma podstawowych zalozen dla calego roku, z ktorych by wynikalo jakie cykle beda po koleji (problem np z zaplanowaniem supli i wydatkow na nie) pzdr
[...] 14:24:01 Różne są systemy treningowe - mi np zdarza się jednego dnia mieć na treningu 150 Wall Balli lub 300 przysiadów bez obciążenia do wykonania w 10 minut. 6000 przysiadów w 2 tygodnie to już przesada ale np 1000 to w moim przypadku w 2 tygodnie to żaden problem %-) Zwłaszcza, że trenuje sport, gdzie mocne kopyto jest bardzo ważne.
hmmm, no moim zdaniem jej problem, ale niewiele moze z tym zrobic. Zabraniac jeszcze gorzej, no chyba,ze chleje na umor czy jakos skrajniej... to wtedy trzeba interweniowac, zakazac rekawy i pogrozic bicem;D Ja mam o tyle dobrze, ze raz na rok moj Malz zarzuca sobie wyzwanie typu "pare miesiecy bez Dżaka w weekend i 2 tyg bez slodyczy (bo [...]
[...] nie, jestem takie endo ze zyc sie nie da. Pare dni wegli i juz mam z powrotem co mialam. bierz wola do pracy i sie nie przejmuj. ja tam go nawet na zimno zjadam, no problem, na cieplo odgrzewany da rade. mnie tez sie nie chce niczego innego. tak juz sie nauczylam, tak poki co zostanie, oczywiscie jesli chce miec moj kaloryfer, a poki co [...]
no ale ja nie wiem co z nim zrobic, eh! sie nie chcialo za mlodu chodzic na rehabilitacje, zadbac, to teraz tak mam;/;/ jak tu ktos madry ma na ten problem jkais pomysl, niech pisze koniecznie!!!
Ano owszem, gryzie się...Triceps dzień przed barkami i przedramiona dzień przed plecami-jeżeli byś ich nie zakatował nie byłoby w sumie problemu, problem jednak jest w tym, że przedramie najcześciej mocno pracuje przy plecach w celu samego utrzymania ciężaru w dłoniach. Możesz zrobić w ten sposób... pn. nogi wt. klata + biceps+przedramie śr. [...]
[...] się, że to wróci? może te niskie węgle cos w tym temacie zmienią, ale przecież nie będę zawsze na niskich węglach ;-) Yosia łączę się w bólu miskowym Jagoda, 0 ww to nie jest duży problem dla mnie, zawsze musialam kombinowac z tymi weglami, żeby równo było i gotować jakieś i pamiętać, a tak to przez 3 dni/tydzień nie muszę o tym myśleć :-P
Sam mam podobny problem. Dzięki bieganiu w zimnie i deszczu nie chorowałem od prawie roku. Ale boję się, że w końcu mnie dopadnie tym bardziej, że nadchodzą ujemne temperatury. W tej chwili nawet 10 stopni na plusie, ale już -2 bywało. Nie jestem na to przygotowany i musiałbym sobie kurtkę kupić. Wiem, że tu w Irlandii bardzo popularne są kurtki [...]
Problem w tym, że wiele zależy od dnia i wielu innych czynników. Może po prostu jeden bieg w tygodniu nawet dłuższy pozwala Ci na zachowanie kondycji na tyle, by nie mieć problemu.z przebiegnięciem tych 17km a brak zbyt częstych treningów biegowych pozwala odpocząć na tyle by wynik nawet poprawiać :)
[...] wiosennej Legia nie poniosła porażki w lidze. W czterech spotkaniach zdobyli 12 bramek tracąc tylko jedną w ostatniej kolejce z Odrą (warszawiacy wygrali 2-1). Wcześniej bez problemów rozgromili Groclin (4:0) oraz Cracovię (5:0). Atutem naszych jutrzejszych rywali jest defensywa, której podporą jest duet środkowych obrońcow: Moussa Ouattara i [...]
[...] umowy. Trudno, z niewolnika nie ma pracownika. W czwartek rozwiązaliśmy kontrakt, jestem przekonany, że szybko znajdzie klub w swoim kraju. I to jest właśnie główny problem - niektórzy zawodnicy potrafią grać tylko w Brazylii. Weźmy takiego Batatę II - człowiek, który grał pięć sezonów w Corinthians, nie ma prawa prezentować się tak [...]
[...] sie nie roszę tam OLIMP -opakowania to duży plus wbrew pozorom klienci na to zwracają uwagę -smaki produktów nie dość ze pyszne to jeszcze wybór ze głowa mała, zawsze mam problem na jak sie zdecydować -OLIMP to firma polska wiec trzeba kupować to co polskie bo najlepsze -No i organizacja konkursów pełen profesjonalizm a do tego nagrody ze w [...]
Pytanie - palenie kalori
