z tym, że jest taki problem, że na siłowni na której ćwiczę jest bardzo dużo ludzi i nie jestem w stanie wykonać ACT... I takie pytanie: Dlaczego powinienem zacząć od ACT, a nie od razu od treningu na masę?
problem tkwi w glowie na koxie jestes bogiem, schodzisz z towaru zaczyna sie inne zycie. malejesz, tracisz szacun na dzielni zartuje z tym :p u mnie lecytyna fajnie sie sprawdza, duza dawka vit c, jakis boozer tescia tez nie zaszkodzi tez tak mialem jakis czas kiedys... przeszlo z czasem
Dwa dni pod rząd po siłowni jeżdżę rowerem. Bardzo fajnie. Jak tę swoją kobyłę rozpędzę do 30 km to serce tłucze jak przy szybkim biegu. Stawy nie dostają tak w kość. Jedyny problem to konieczność dzielenia się jezdnią z autami. Chwalę sobie.
[...] , tylko na lato szorty zakladac. no I jak jest z poceniem sie? te sa bez pampersa. jak bym w tym zrobil 4 dni pod rzad bez prania to nie beda smierdziec? ty masz chłopie problemy -smierdzenie ,pocenie -umyj sie i bedzie gucio ,majty se wypierz albo zapisz sie na pływanie}:-( a po czterech dniach sam swoje gacie powąchaj ,to przekonasz sie czy [...]
Do Fit21 Gratulacje! Bardzo spodobały mi sie twoje wypowiedzi! Ja mam taki sam problem jak ty! Nie jestem gruba,ale chciałabym zrzucic 3-4 kg. Sama wiesz jak ciezko schudnac z tych "resztek"... Ale tobie sie udalo i jeszce raz gratuluje! Tez jestem zdania, ze niektorzy przesadzaja w swoich wypowiedziach ze swoimi pogladami...zeby [...]
[...] energetycznych w tej fazie z uwagi na sporą intensywnosc treningów oraz weekendowe mecze kosza i piłki nożnej, gdzie biega sie głównie interwałowo - to częściowo rozwiaze problem. W przyszłych miesiącach będą interwały itp...) ćwiczenie/serie/powtórzenia Poniedziałek - hang snatch 4 x 3 - power clean 4 x 3 - jump squat 3 x 3 - [...]
[...] wedlug siebie bo po to tu to wkleilem zeby ludzie posiadajacy wieksza odemnie wiedze mi pomogli..wiec czekam na twoje konkretne proipozycje wszystkiego co bys zmienil junior problem w tym ze samemu strasznie ciezko nauczyc sie podrzutow czy rwan a ja nie mam mozliwosci zeby ktos mi pomogl..pozatym twoj plan jest ciekawy a wszystkie cwiczenia [...]
Ćwiczę nim ponad miesiąc, w sumie wszystko ładnie zaczyna wyglądać(klata, plecy, barki) tylko problem mam z rękoma wogóle nie widać żebym coś ćwiczył podstawowe pytanie: przez ten okres czasu o jaka wartosc zwiekszyla sie Twoja masa ciala? plan wynalazek. za duza objetosc(za duzo cwiczen) zly dobor cwiczen powielanie cwiczen z miejsca widac,ze [...]
[...] kliknij na Shift+s i tam ustaw co trzeba. Z tym barkiem to lipa bo to źle wygląda,zmniejsz powtórzenia na tą stronę,a zwiększ na drugą przez jakiś czas...Ja też miałem mały problem bo zawsze miałem prawą rękę mocniejszą jak to u praworęcznych po prostu robiłem jedno powtórzenie więcej na lewą zawsze i ok jest teraz... Zmieniony przez - gautatyr [...]
wiec tak : twoj problem to hipermobilnosc rzepki i ich podwichniecia , zapewne towarzyszą temu przeprosty i lekka koślawośc nóg ale to tylko moje domysły;] , mozna tez przypuszczac nadmierne napiecie miesnia 4 glowego i konflikt rzepkowo-udowy , jak widzisz mozliwosci jest wiele , udaj sie szybko to fizjoterapeuty , lepiej niz lekarz doradzi ci w [...]
[...] która jest właściwością skóry występującą rodzinnie. Niestety jezlei faktycznie taka jest Twoja natura i nic nie zostalo zdiagnozowane z tego o czym wpsominam powyzej, to ciezko bedzie tutaj cokolwiek zaradzić. Znam w swoich kregach rowniez osoby ktore maja taka czerwona rumiana buzie. I nie jest to nadcisnienie, ani problem typowo skorny.
[...] zebym podał jeszcze raz - oki nie chcem już tego suplementu - kupie sobie sam w koncu jest tani, a jak dla Ciebie jest to kompromitacja z dopytywaniem o swoje.. to już twó problem ciekawe co by było jakby sklep ci 2 tygodnie nie przysyłał odzywek.. czy byś sie nie zapytał - a o dodatkowo nagrodę to tak se napisałem - wiecej już nie napisze bo [...]
[...] się następująco: Paczka do Pana wyszła już dawno a z informacji od firmy kurierskiej dowiedzieliśmy się ,że była awizowana cztery razy ponieważ nikogo nie zastali . Ponadto problem w zidentyfikowaniu Pana stanowił fakt ,że nie podał Pan forumowego nicka ani żadnego kontaktu //nr.telefonu//. DLATEGO PROSIMY JESZCZE RAZ :Podajcie zawsze pełne [...]
no wlasnie w tym problem ze moji rodzice nie maja tyle kasy zebym mogl sobie pozwolic na dobra diete wiec jem zazwyczaj okolo 1,5g na 1kg bialka z normalnego jedzenia wiem ze to malo i musze reszte dostarczac z odzywek
[...] GH nie sa duze duze, ale stanowi to realne zagrozenie zwlaszcza w kontekscie tego ze po zakonczeniu kuracji w ktorej namnozyly sie przeciwciala naturane GH przysadkowe nie bedzie dzialalo na organizm. Gh nieoczyszczone z E.coli (na nich gh sie produkuje) napewno moze ten problem nasilac Czy da sie eliminowac powstawle przeciwciala to nie wiem
dzieki , tylko problem w tym ze mam prolke 1 ml 100mg i na tydz 500 wyjdzie ale bede musial raz zrobic z 2 ml strzal a potem z 3 :) dlatego napisalem ze 400 co 4 dni zeby po rowno powychodzilo :) jak moge te 500 mg bic ?
a wiec tak , poslatki najbardziej angażowane są w przysiady w szerokim rozstawie nóg i głebokim schodzeniu , ale jest wyjście , mianowicie przysiady ze stopami ustawionymi wąsko prawie przy sobie i schodzenie do kąta 90 stopni nie niżej , żeby dodatkowo odciążyc tyłek podkładaj pod stopy dwa tależyki po 2,5 czy 5 kg , to też pozwoli zachować ci [...]
[...] Jak już pisałem, to czy się wybudzam w nocy ma swoje przełożenie na to ile białka jem w ciągu dnia. To jest fakt, nie wiem czy to przez jedzenie z subwaya, czy co. Ale ten problem ciągnie się już kilku m-cy. Pytanie czego nie mogę jeść więcej niż powiedzmy 150g protein na dzień. Dieta powyżej jest dokłądniejsza niż gdybym ją wrzucił do [...]
[...] w miarę możliwości pisał co jadłem i wprowadzał na bieżąco zmiany. Trening skupiony pod wyniki siłowe o umiarkowanej intensywności i objętości ,niestety mam dość poważne problemy mi. z kolanem co spowodowało niemożliwość wykonywania pewnych ćwiczeń . Powoli staram się wprowadzać siady (bardzo ciężko idzie pomijajac nawet ograniczenia [...]
[...] będzie robił to równo, to znaczy, że wyciskając go z obciążeniem, nie zwraca na nic uwagi tylko 'pcha' ciężar z całych sił, a pewnie jedną stronę ma silniejszą i powstaje problem. Który można łatwo rozwiązać - TRENOWAĆ KOORDYNACJĘ z małym ciężarem. Jeśli sam gryf wyciska krzywo(co jest chyba niemożliwe), to niech się uczy techniki na samym [...]
ROWEREM PO FORMĘ
