mam lekki problem z jedzeniem np. na praktykach lub w szkole posiłków pełnowartościowych i dlatego doradzono mi to białko ponieważ się wchłania wolniej od białka sewatkowego i przez to przez te 6-8 godzin bedzie nasycać te mięśnie
ogólnie wystarczy sam twaróg ale jak sam mówiłeś masa stoi w miejscu także trzeba dobić kcal a że masz problem z jedzeniem większej ilości produktow to trzeba podbić odzywka
Takie pytania zadawaj tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html a rozwiązania szukaj tutaj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Druga sprawa problem z jedzeniem w pracy może się wiązać z całą dietą pokaż swój jadłospis .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierw dieta bo cudownych kapsulek co sie piec kilo na kapsulce dostaje nie ma. Jak czesto dziennie jesz bo piszesz ze masz problem z jedzeniem jesli nie mozesz jesc wiekszych posilkow musisz jesc czescie. Jak juz dieta bedzie to wtedy bedziesz mogl popatrzec za gainerem lub bialkiem jako uzupelnienie
jak masz problem z jedzeniem jakiegos posilku - zmien go na smaczniejszy. ewentualnie - uzyj odzywki (na sniadanie np muesli + wpc + banan, po treningu gainer / wpc z ryżem, twarogiem i musem jabłkowym) roztrenuj sie dobrze, po 1 - 2 miesiącach wrzuć mono. tutaj nie ma wielkiej filozofii,jesli trening / dieta beda ok - szybko odrobisz straty. Poki [...]
Wg mnie jezeli masz diete ktora jest zrobiona w 100% dobrze, i masz problem z jedzeniem posilkow lub ci sie niechce, mozesz kupic na łaknienie np Citropepsin w aptece. Chociaz z tego co widze tobie sie niechce jesc posilkow i chcesz posilki zastapic gainerami, a gainer sluzy do uzupelnienia danego posilku a nie zamiany go. Niemasz diety daruj [...]
[...] się jakoś rozrosły jeszcze. Jest takie coś możliwe czy już totalne brednie strzeliłem :) Jak coś to powiedz mi do ilu dobić wg itp aby to jakoś lepiej wyglądało. Mam mały problem z jedzeniem ponieważ pracuje do 17 na budowie więc uważam że inaczej tych godzin nie ustawie i tak od 14 posiłek w odmu na 17.30 gdzie odrazu trening [...]
[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rehabilitacja silowa plus cwiczenie na wyciagu Odżywianie : slabosc do slodyczy / ograniczam Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : problem z jedzeniem warzyw i owocow Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rehabilitacja silowa plus cwiczenia na wyciagu Stosowane aktualnie i [...]
Wadę kręgosłupa mam, ale kiedyś nie miałem, a brzuch i tak był. Teraz na uczelni mam problem z jedzeniem. Jem średnio kanapkę co godzinę. Czy to bardzo szkodzi na brzuch?
olać szkołe :P a tak poważnie to ja tez mam problem z jedzeniem podczas szkoly, przydałby sie jakiś syty i pelnowartościowy posilek a nie jedna czy dwei kanapki i jakis batoonik.
[...] : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x split) Odżywianie : mam problem z jedzeniem owsianki. Strasznie długo ją jem. Jak zacznie się rok szkolny to nie wiem czy zdążę ją zjeść. Fast foody to żadkość, słodyczy i napojów z cukrem całkowity [...]
Nie wiem jak to jest ze 80kg klocki biora 70mg tury i to dla nich minimum jak ja 110kg leszczyk na 40mg tury zaj**iscie sie robilem %-) sidy to tylko przez 10dni problem z jedzeniem.
Zależy od diety, możesz gainera brać 2x dziennie możesz 1x. W szkole jest do dobre rozwiązanie jak masz problem z jedzeniem i po treningu też jest dobrze. Kreatyna zawsze rano 5g i po tren 5g
No właśnie mam problem z jedzeniem rano więc muszę tego białka dorzucić w prochu ;) mam jeszcze witaminki Trec Multi Pack 240kaps ale to wiem jak dawkować :)