priorytet

Nie powiem bo mnie pobiją;p oczywiscie ze zmienia, zalezy ile razy w tygodniu itd. zazwyczaj trzeba wybrac priorytet (siłka kulturystycznie czy k1/basen co tam masz). jak łączysz to masa nie pojdzie tak latwo, wszystko MUSISZ wliczac w diecie. to jest podstawowy problem poza tym po siłowni stricte masowo/siłowo mikrourazy są bolesne na tyle, że mi [...]

No a jak? Treningi mają priorytet, potem jest forum, a potem dopiero cała reszta WItaj z powrotem Aga

[...] i zaskoczenie to raczej bym tak oznaczył No bo ta buźka to pasuje bardziej do śmiechu warte cieżary na przykład Rozumiem że chcesz się redukować i to jest Twój priorytet jak zauważyłem. No ale robiąc takie niespodzianki swoim mięśniom, czyli dosyć intensywne obwodówki, wiedząc że na drugi dzień czeka Cię trening siłowy w którym [...]

Na czym polega ów priorytet? Jak wygląda całość planu? Dodatkowo ankieta, żeby widoczne były info o Tobie. A nie kolejne pytanie z cyklu "do wróżki".

[...] wpłynąć na obniżenie kwoty transferowej. Trudności w sprowadzeniu Cesca Fabregasa i jego słaba forma w tym sezonie miałaby wpłynąć na to, że Pep Guardiola zmienił swój priorytet transferowy. Miałby być nim właśnie Bale, który stanowiłby spore wzmocnienie dla Blaugrany. Tottenham również byłby skłonny do sprzedaży Walijczyka, w przypadku [...]

Z miesiąc pooszczędzam i kupie gryf łamany To będzie priorytet. powiedzcie dziewczyny jeszcze czy ten trening ACT jest dobry? Mogę go tak robić?

[...] ludzkiego spojrzenia na sprawę. Jeśli nie zgodzili się na coś takiego, nie wygląda to dobrze. Są rzeczy ważniejsze niż piłka nożna: ludzkie życie. Czasem nadajemy priorytet rzeczom, które nie mają nic wspólnego z najważniejszym." Eric Abidal był zawodnikiem Olympique Lyon w latach 2004-2007. źródło: sport.es/marca Zmieniony przez [...]

to co moze 8 lepiej?? w sumie to deca zaczyna krecic od 6 tygodnia no z ramionami zawsze miałem problemy ale popracuje nad tym zrobie to jako priorytet w obecnym planie Zmieniony przez - Spajki5 w dniu 2011-03-16 22:37:55

[...] aktony ze srodkowymi i tylne ze srodkowymi. bicepsa mało bo przy wiosłaowaniu dużo pracuje tricepsa też mało bo pracuje przy klacie. plecy 2 x w tyg moocnooo bo to Mój priorytet na najblizsze 2 miesiące a Nogi zrobiłem wogóle oddzielnie. Wg Mnie jest elegancko zwłaszcza ze trening rozpisywałem razem z kolega który studiuje na AWF ten [...]

tak niemam krzykacz 40cm w łapie a co miałem napisac ze mam ponad 40 i wtedy bylo by ok,pisąłem wyzej ze mam problem z ramionami ogolnie i robie obecnie priorytet na te partie.wiec co radzicie skoro deca z susta nie? moze lepioej bylo by suste z boldkiem??

ronie220 ja nie twierdze ze trening nog to glupota ale trzeba myslec realnie, autor TRENUJE NOGI, pod katem wytrzymalosciowym i to jest jego priorytet jak widac, wiec po co to wszystko psuc? Bo taka jest moda ze jak wezmiesz 2x masy ciala w przysiadzie to nie jestes sportowcem? Wtf? NIkt nie rezygnuje z lap czy klaty bo chodza bo po pierwsze [...]

Bywa :D no zazwyczaj jak ktoś kopie low kicka to blokuje się go poprzez uniesienie nogi :D Dla mnie priorytet to MMA, dlatego jak mam do wyboru miedzy silka a MMA, to wybieram MMA, ale staram się to połaczyc by nie kolidowało ze sobą :D

[...] jakiś fajny trening pod sw, to podesłać linka. Bo szczerze mówiąc szukałem full tematów i jakoś nie moge znaleźć nic konkretnego dla siebie. Wiec ułożyłem sam. Ale priorytet to wytrzymałość siłowa i kondycja. Ostatnio przebiegłem 3,5km bez przerw średnią prędkością 10km/h, kondycyjnie myślę że byłbym w stanie przebiec nawet i z 10km, [...]

nieco spadek formy i trochę zalało ale nadrabiam :) ps. jak mogę ruszyć środek i górę klatki? staram się mieć górę wąskim chwytem i wyciskanie hantli na skosie na priorytet i nic ... Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-04-03 23:02:46

[...] ;) z zerowym stazem to moze zacznij od kolejnosci parti jak napisałem powyzej ... pocwicz 2-3 miechy a potem moze cos bedzie widac co odstaje ale raczej nie,nawet napewno nie ( wtedy bys mogł klate wziasc za priorytet i robic na poczatku )+ oczywiscie dieta ) A co do kolejnosci to układasz tak aby miesnie ktore cwiczysz współpracowały ze soba xd

ciężko robić priorytet z powyższym sprzętem. Masz podciąganie na drążku. Postaraj się skompletować więcej sprzętu.

[...] spraw na głowie A jak wiadomo po treningu braki w organizmie są wszechobecne Dodatkowo jak już wspomniałem glutamina bierze udział w przemianach energetycznych i jako priorytet organizm moze uznać za przerobienie glutaminy na energię a nie wbudowywanie jej w komórki mięśniowe Chociaż z innej strony patrząc to też jest działanie [...]

barki masz bardzo słabe. weź je na priorytet :)

[...] sposób to się postaram apokalipsa właśnie kierując się takim myśleniem chciałem MC wrzucić gdzie indziej niż do nóg i tak powstała taka dziwna rozpiska no najgorsze że dalej nie wiem jak to dobrze połączyć rozpisać, bardzo zależy mi na intensywności zarówno przysiadów jak i MC i to stawiam sobie za priorytet, jakieś dalsze rady propozycje proszę

[...] - albo linki do nich. w ogóle jam teraz obmyślił genialny plan treningowy. Ide sobie na siłke i robię co chce z reguły wychodzi jakby pół fbw, bo wszystkiego mi się nie chce na raz, ale dołączam sobie ćwiczenia typowo nie-kulturystyczne - zarzuty, rwania, srania itd. priorytet oczywiście kaptury bo chce być jak Goldberg gdy dorosnę