priorytet

[...] 80g/100g. Bardzo prosze żeby opinie były czymś poparte :/ bo robicie dobrą antyreklame dla forum. Pozatym jezeli chodzi czy bialko ma byc dobre w smaku to sie zastanowcie po co je kupujecie :/ po to zeby miec pyszny koktail czy zeby nabrac masy mieśniowej. Dla mnie priorytet to to drugie, więc dość opini: dobre białeczko bo ma dobry smak.

koko1989 Nie dyskotekowiec... nie bywam czesto. Gdybym był dyskotekowcem to bym robił tylko te partie mieśni :) Dodatkowo biegam 4 razy w tygodniu (aero) po siłce. Wzrost 186 Waga 89-90 Priorytet-spalenie tluszczyku z brzuszka (zmierzam w dobrym kierunku) robie brzuch codziennie procz niedzieli. Diety nie mam konkretnej jeszcze ale stosuje sie [...]

Staż 8 miesięcy,sprzęt:sztanga 20 kg ,sztangielki,3,6,9, kg,materac,taborety,plecak z obciążeniem.Czas jeśli chodzi o trening w domu nieograniczony.Cel poprawa definicji i gęstości umięśnienia priorytet klatka Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2007-03-30 23:13:03

tez myslalem o vitargo ale stwierdzilem, ze jednak priorytet to proteiny, choc z pewnoscia sproboje, kufa a ja potwierdzenia nie mam

zmiana diety i treningu priorytet co do wyboru stacka to kwestja zasobow finansowych reasumujac: jesli dieta i trening beda si to niezaleznie jaki stack wybierzesz w kwestji przyrostow nie bedzie roznicy, jedynie roznica bedzie w samopoczuciu i motywacji na treningu + pompa ktora bedie zalezna od ilosci NO boosterow

[...] jest dobrze?? -tak jak bylo nei jest dobrze no i brzuch osobno, mysle ze tak najlepiej, a jesli juz chcesz dodac brzuch nie lacz go z plecami. jakbym to rozplanowal, jesli priorytet to klatka? klatka+triceps Plecy+biceps Wolne Wolne klatka+barki/lzejszy trening klatki bo laczony z barkami nogi+przedramiona Zmieniony przez - frisco w dniu [...]

NIE ROZUMIEM DLACZEGO PRIORYTET PRZEKŁADA SIĘ ZAWSZE NA ILOŚC TRENINGÓW... To błędne rozumowanie...

BPL - eeee jeśli priorytetem zostały wysłane to będą do max 2dni Pomińmy że priorytet powinien być w ciągu 24h

Cieńko to widzę - ten Twój priorytet - sporo masz zajęć

Priorytet Biceps i Triceps Pn. Klata, Bicepsy i Tricepsy (Superserie) , Łydki, Brzuch Sr. Barki, Przedramiona, Brzuch Pi. Grzbiet (+ Kaptury), Bicepsy i Tricepsy (Superserie) , Łydki, Brzuch sobota i niedziela wolna rzecz jasna ;) co o tym sadzisz ??

Czyli siłka priorytet a bieganie jako uzupełnienie ?

a, nie doczytalem, ze priorytet to noc, imo prolongatum, sprawdz ofertę sklepu sfd w dziale pojedynek - byc moze zostalo jeszcze 2x750g + 750g gratis prolo.

Więcej danych: Wzrost: 180cm Waga: 79kg Cel: Oczywiście masa Priorytet: Ramiona

Odesłałeś mnie tu więc oceniam Spoko jak na 2 lata, ale...masz chudą genetykę, widać to po wąskiej klacie i chudych nogach. Z utrzymaniem rzeźby pewnie nie masz problemu bo jesteś ektomorfikiem. Nie wiem jaki jest Twój priorytet, ale trochę masy by się przydało oraz szersze plecy i klatka Nogi najbardziej odstają. Ogólnie nie jest źle

ponad rok . teraz ćwicze od 5 tygodni i już zauważam powrót siły. nie wiem czy robić 3 dni czy 4 w tygodniu...priorytet na klatke.

A więc: Staż: 2 lata Cel: Rozbudowanie siły i masy Wcześniejszy plan: Priorytet na klatke ( tylko masa) Przeciwskazania: Nie mogę mocno nadwyręzać tylko jednej nog bo mialem operacjie na kolano, ale wzmacniac powoli miesen moge :) Chcem wiedzieć czy ten plan jest poprawnie zbudowany :) Aha i jeszcze jedno pytanie mój brat chce cwiczyc ze mna tym [...]

[...] wielu z nas nie obdazyła genetyka i jakos kazdy sobie z tym radzi nawet bez koksu.Nie pamietam dokladnie ale chyba pisałes ze zaczynałes z 29.5 w łapie(jesli sie myle to sory) taka łapa to jescze nie tragedia,mój brat startował z 26cm w wieku 18 lat teraz ma 22 i 39cm w łapince i równiez cwiczy rekreacyjnie bo jego priorytet to siatkówka

[...] nóg w siadzie 4s 10powt 3. Wspięcia na palce 4s 20powt. Co do brzucha to zaczołem robic a6w wiec po skonczeniu włącze go do treningu w Dniu II. - wiek - 19lat - staż - 13 miesiecy - cel - masa - dieta - staram sie trzymać - priorytet - górna i wewnetrzna cześc klatki, mocne i grube przedramiona Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2007-04-12 17:36:50

cel jaki? staż? powiem ze do d... trening, za duzo masz tam serii. jesli klatka dla ciebie to priorytet to mozesz trenowac ją 2 razy w tygodniu. a co czasu jechania na kazdym treningu to cwiczysz az pzestaniesz zauwazac postepy, ja zwykle zmieniam plan co 2 miechy i na mnied dziala.

[...] i stwórz zestaw ćwiczeń odpowiedni dla Ciebie, zachowasz formę a przy tym zmusisz mięśnie do innego typu wysiłku, lepsze to a właściwie wskazane niż siedzieć w fotelu i zawalać formę.Powiem więcej, zrób w czasie gipsu i rekonwalescencji priorytet na brzuch na pewno będziesz zadowolony.Pamiętaj 8 tyg. przerwy to 16 tyg. powrotu do formy i siły.