pre

[...] 2 dni i z bani ta ranna zmiana ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: PUSH + ŁYDKI + planki 1. Pec dec rampa 10 10x15|20|25|30|35 + 8x40kg + drop 9x30kg 2. Smith incline press 6x70kg | 12x55kg | 8x60kg 3. Flat press machine 8x30kg | 13x20kg + drop 8x10kg | + hammer press 11x55kg | 12x50kg + 6x40kg 4. High incline db fly 13x12kg | 14x10kg || [...]

Larry Wheels to postać doskonale znana w branży. Ten amerykański trójboista siłowy, kulturysta i zapaśnik siłowania się na rękę, najbardziej znany jest z bicia osobistych rekordów. Niestety często przytrafiają mu się kontuzje. W przeciwieństwie do wielu innych w branży fitness Wheels nigdy nie wstydził się przyznać, że środki zwiększające [...]

[...] To Amenorrhea Some of the factors which lead to the irregular occurrence of the menstrual cycle, include the following: Low body fat (below 12 percent). Early pre-pubertal athletic training. Decreased hypothalamic activity. Intensity of training regimens. Reproductive maturity. Stress (mental as well as physical). [...]

[...] z treningu, no i dość fajna objętość Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

Kulturysta Witalij Ugolnikow „Dobry Vito” w ostatnim czasie stał się bardzo popularny i ma ambicję stać się jednym z najlepszych kulturystów na świecie. Zbliżył się o krok do realizacji swoich celów w ten weekend podczas NPC Muscle Contest Fit Pira w Brazylii.     W sierpniu pisaliśmy o tym, że zmienił federację i planuje zostać Mr. Olympia. Cały [...]

[...] 45min rano na czczo Trening: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Tipy ? Orale nie dla Ciebie :P Alleeee jak coś nifurokzazyd be z recpepty na start na pare dni , pozniej lecisz wegiel w duzych dawkach przed [...]

Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Rozwolnienia nie mam ale po tygodniu stolec robi sie jakis mniej sztywny ze tak powiem ;-) ogolnie czesciej na kiblu jestem, smrod wiekszy i [...]

Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Jak długo lecisz saa w tym oral to zrob badania W sumie na redu leciało wino(20mg) z 3 tyg z trenem (120mg) jakieś 1,5 zaczęło się rozwolnienie [...]

Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to? Jak długo lecisz saa w tym oral to zrob badania

Odwieczne pytanie hehe ile wody do kleiku ja do pre 130g mąki daje ok 450ml do 175g mąki post daje ok 550ml Ja daje trochę więcej bo 130g na 450ml to wychodzi mega gęste i zalega mi na kichach mega długo, paradoksalnie na prepie tak czasem robilem bo dluzej czulem sytość:p. Teraz na masie wole trochę rzadsze bo szybciej przelatuje tzn przynajmniej [...]

Mieliście problemy typu rozwolnienie po oralach? Jak wrzucę nawet mała dawkę (7,5mg metki albo 12,5 Antka jako pre to po 2 dniach rozwolnienie, jak ostatnio to po 1 dniu się uspokaja. Jakieś tipy na to?

[...] tym bardziej ze poszlo tak na lajcie Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

Jennifer Dorie brała wygrała Arnold Classic 2021, gdzie pokonała trzykrotną mistrzynię Bikini Olympia Ashley Kaltwasser oraz czołowe pretendentki Elisę Pecini i Lauralie Chapados. Tym samym przykuła uwagę mediów i fanów sportów sylwetkowych. Udowodniła, że jest najlepsza podczas zeszłorocznej Olympii, gdzie wykosiła konkurencję. Na Instagramie [...]

Odwieczne pytanie hehe ile wody do kleiku ja do pre 130g mąki daje ok 450ml do 175g mąki post daje ok 550ml

Pochodzący z Czarnogóry 43-letni były bokser wagi ciężkiej Goran Gogic został oskarżony przez ławę przysięgłych Nowego Jorku o przemyt ponad 22 ton kokainy o wartości ponad 1 miliarda dolarów! Prokurator twierdzi, że handlarze wysłali narkotyki z Kolumbii przez porty w USA, używając dźwigów i sieci, wyciągając towar na statki towarowe z łodzi [...]

Ok, wczoraj wleciał flame z dark labs i stwierdzam, że to jednak nie dla mnie :-D O ile jeszcze Mesomorph, z tych "mocniejszych" pre odpowiednio mnie pobudzał tak tutaj to uczucie już było zbyt mocne przez co paradoksalnie ciężko było mi się skupić. Dodam, że wrzuciłem 4g, gdzie rekomendowana porcja to 6. Do tego po treningu jajka się zrobiły jak [...]

No co Ty, ja pre workout właśnie daje idealnie 130g mąki, do tego 70g rodzynek I wchodzi pięknie ;-) Ale wody na pewno daje mniej, na oko z 700ml może tam będzie.

[...] samych łap, to weszło aż miło ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg [...]

Phil Heath pomimo tego, że nie startuje od 2020 roku, nadal jest w świetnej formie, co ostatnio pokazał. W ostatnim poście na Instagramie Heath ujawnił, że „odbudowuje” swoją sylwetkę i obiecał, że w przyszłym roku będzie „fuc**ng crazy”. Siedmiokrotny Mr. Olympia stał na scenie i walczył o tytuł między innymi z takimi kulturystami jak Kai Greene, [...]