pre

Ale my sie chyba nie rozumiemy . Pre wziete pol h przed trenem a nie 3h . 3h po zarciu po prostu

No 3 godziny to dużo i nikt raczej takich przerw na przyjęcie pre nie robi.

dzień dobry wygrałem pre-worka wczoraj %-), teraz zobaczyłem że to jednak ja %-)

[...] progresować ? Chociażby więcej powtórzeń na tym samym ciężarze lub więcej serii na tym samym ciężarze.Pójdźmy dalej-wolniejsze tempo,lepsze czucie,stosowanie pauz,stosowanie pre fatygi (wstępne zmęczenie)...itd. Co się wtedy dzieje ? Rośniesz mimo tego,że ciężary się nie zmieniają. Ale de facto jesteś silniejszy i żaden trening nie jest taki sam [...]

[...] trochę plan żywieniowy i wskoczyłem na IF jadło na poziomie: B120 WW220 T30-40 oczywiście z pełnowartościowych składników, czit raz w tyg, standardowo. Z supli podjadam białeczko, witaminy od animala, thermo speed hardcore i czasem zarzuce pre- , a teraz jeszcze dorzuce DAA + jakieś ziółka :-) potreningowo: http://i59.tinypic.com/50o9du.jpg pzdr.

Jakie suplementy na pierwszą redukcje polecacie ? BCAA i co jeszcze dorzucić ? Kilka pre już brałem i trochę supli zjadłem więc jakieś doświadzczenie mam, trenuję już jakoś rok ;D

Na pompe agmatyna the best ze stacków gear pre shock, big bang, no xplode

Gear Pre Shock też spoko:-)

na start to możesz na jakimś z 1,3 polecieć i potem wejść na sally jeśli masz do niego dobry dostęp, choć ja preferuje Clenik u mnie prawie żadnych sajdów niema po nim 1.3 w żadnym stopniu nie spala tłuszczu %-) 1,3 atakuje fat :-)) W żadnym wypadku pubmed/examine.com. DMAA is a neurological stimulant which causes a quick spike of energy similar [...]

tylko bez kreatynowa, jak gear pre shock

A może olać to? Za tydzien miną mi 2 tyg bez pre workow. Moze to szansa aby do nich nie wracać już? W sumie dobrze się czuje, glowanie boli. Muszę się zastanowić nad swoim postępowaniem bo to dobry okres

[...] jest za dobrze. http://images63.fotosik.pl/1050/59f365cc41661ef1gen.jpg http://images65.fotosik.pl/1053/2609cecefae96a9bgen.jpg Adidas launched its new pioneering adiPower pre-cooling vest and sleeves ahead of the 2014 FIFA World Cup Brazil™, which will be worn exclusively by players from nine adidas federations at the tournament including [...]

to są lajtowe pre na pierwsze kontakty z przedtreningówkami / stymulantami. Na bardziej doświadczonych to wrażenia nie zrobi, chyba że ktoś jest na prawdę wrażliwy

Najlepiej jakbyś wypełnił ankietę działu, nie wiem o Tobie nic. Ja bym CI polecił pojedynczą formę kreatyny (np. Jabłczan), dorzuć pre workout i Beta Alanine. Jeśli spełniasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nie musisz kupować białka itd.

[...] Duzo gotowanej brukselki, duzo gotowanej marchewki, garsc kielkow z rzodkiewki, 2 kawy z mlekiem (zapomnialam dodac mleka do rozpiski ale bylo to okolo 100g), pol porcji pre-workout przed treningiem. Kolacyjka potreningowa :-) 37g niskoweglowodanowego chleba pro-body z 2 jajkami, musztarda i garscia kielkow z rzodkiewki mmmm.. [...]

Tak jak mówi Rutkow, połowa porcji to aż huk jak na Twój staż, wiek. Za wcześnie na pre workouty.

Oki zamowilem dzis tego gear pre shock :-D dam znac jak dzialanie gdy dojedzie, dzia za pomoc, pozdrówki ;-)

Witam, Ma ktos sprawdzony pre-workout?

starą wersję bierz, nie jadłem co prawda ale słyszałem opinie że popsuli... z resztą z pre zawsze tak jest że stara wersja > nowa wersja %-)

Zależy ile masz w portfelu. Może być kombo pre workout + kreatyna albo stack kreatynowy + beta alanina i masz zayeebisty zestaw :-))