[...] 2-wzięłam tyle, bo pamiętałam, że ostatnio było ciężko i chyba się tak będe bujać między 37,5 a 40 ale za to chyba nie ciągnęłam rękami ;-) 3- spokojniutki progresik :-P prawa strona ma lepsze czucie mięśniowe, szybciej się męczyła 4- tu się muszę pilnować bo mam tendencję to robienia siłą zamachu 5-ok Orbi- zwiększam opór na orbim bo podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kiedyś na wf upadłem na lewę przedramię i mi strasznie spuchła kość, utrzymywało się to z miesiąc i też doskwierało przy bicu/tricu ale przeszło. a teraz nagle prawa ręka :))
[...] serie po 1 minucie ( co tydzień zwiększać czas np. o 25 s ) - Rowerek 3 serie po 10 na noge ( co tydzień zwiększyć o 5 , po pierwszym tygodniu dodać skręty "lewa do prawej, prawa do lewej " Coś takie może być, chodzi mi o spalenie brzucha nie do 6 paku tylko po prostu doprowadzić go do ładu. Zmieniony przez - Początkujący 1992 w dniu 2015-02-06 [...]
W 3 tygodnie nic nie ma prawa Ci urosnąć, prawdopodobnie to błąd pomiaru albo spuchnięcie mięśni, ewentualnie nabrałaś wody przed okresem ;) 6 razy w tygodniu ćwiczysz siłowo?
Ja najlepiej je czuję przy wszystkich ruchach, gdzie robisz skręt tułowia. Tzn np. wypychanie na suwnicy jednonóż - siedzi normalnie prosto, ale jeśli wypychasz prawą nogą to kierujesz całą nogą i stopę na skos ku lewemu barkowi. To można zastosować przy paru innych ćwiczeniach (wykroki, wykrok w miejscu, przysiad bułgarski). a przy np. [...]
ja za małego lubiłam żyłkę i guziki i nawlekanie: od lewa do prawa i odwrotnie ;-) a w szkole też lubiłam szycie różnymi szykami, potem była moda na bransoletki z szydełka i muliny ;-) a dziś to ino FB, gry i tablety...
Helk ato ty nie wiesz? prawnie zabronione w PL jest ograniczanie prawa do rozmnażania, nawet jak kobita ma 10 dzieci z męzem pijakiem ktory w szalonym widzie robi jej następne dzieciaki to nikt nei moze jej nic podwiązć %-)
Ale to tak jak preria pisze, producenci sobie tyłki chronią. A z drugiej strony napędza to produkcję rzeczy "dla alergików" z kontrolowanym procesem produkcyjnym, gdzie mleko nie ma prawa być ze szpinakiem w jednym pomieszczeniu. I oczywiscie odpowiednio się za takie produkty płaci..
Bo nie masz prawa ich kojarzyć :-P Były w maju później w czerwcu i teraz w najbliższym czasie ich nie będzie. M.in. dlatego, że zalewa mnie woda po odstawieniu tabletek :-(
Ostrovit to firma która przejęła od mleczarni Ostrowia prawa do marki gdy mleczarnie upadła w wyniku machlojek finansowych pewnego spryciarza (na forum kiedyś była ta afera opisana). Bzdura, kiedyś to dokładnie opisywałem nie chcę mi się powtarzać, sorry.:-) Nie pisz nie prawdy. No to sory. Ale jak tak zapamiętałem to opowieść. Widocznie błędnie. [...]
[...] miała więcej czasu, to bym znalazła te badania. I to nie jest żadne współczesne zjawisko, tak było już od dawien dawna. Zawsze jest jakiś autorytet i grupa naśladowców myśląca mniej racjonalnie, czy idąca jak "stado owiec". Inaczej żadna sekta czy religia nie miałaby prawa bytu. A, że katastrofa podnosi sprzedaż, to nie jest żadna nowość. #-P
[...] same pompery i beta-alanina. Te substancje są tak silnie higroskopijne że ja nawet w małym pojemniku czystą BA z tymi wkładkami co pochłaniają wilgoć mam zbryloną. Po prostu prawa fizyki/chemii , same aktywne substancje bez zbędnych wypełniaczy i węgli to i wodę ciągną. No pozostaje dłubać ale tutaj to niejako tylko świadczy o czystości składu . [...]
[...] sie o technike rozbija jak jest znosna to mozna przec w gore inaczej lepiej nie. Ja bym tu tez widziala troche "prostrzy "trening bez takiego misch masz, chcesz budowac, musisz sie skupic na odpowiedniej partii miesni, i druga prawa, jak nie ma zdrowotnych problemow to dodaj bialka do 150g i kalorie na 2200, ile razy w tygodniu trenujesz?