prawa

[...] jakimkolwiek obciążeniem, nogi mi się trzęsły okropnie Ad. 3. ok Ad.4a. Postaram się dołożyć i nagram filmik Ad.4b. Tu miałam problem, robiłam tak: na czworaka i lewa ręka, prawa noga w górę prosto i nie wiem czy mam na każdą stronę robić i mierzyć czas, później MC czy jak to ma wyglądać? Ad.5. Robiłam siedząc na piłce Ad.6. Nienawidzę, a [...]

markoto, u mnie podobnie: napięte lędźwie, słabe mięśnie brzucha (puszczony brzuch), do tego krótsza prawa kość udowa.. a co za tym idzie napięte mięśnie zewnętrzne uda i naciągnięte wewnętrzne, przykurcz mięśnia gruszkowatego... echh.. czy ja sie kwalifikuję do grupy inwalidzkiej? ;-)

[...] Uginanie leżąc - maszyna.. strasznie mi się dziś to robiło! Pompki - byłal seria przy ścianie 10x, pozniej kolejna niżej 10x, wysoki step 4x i damskie 10x Mam wrażenie że prawa część mojego tyłka bierze większy udział w ćwiczeniach, szczególnie to odczuwam przy MC, przysiadach i wykrokach, Parę tyg temu przy wykrokach zakłuł mnie właśnie ten [...]

A co zamrażasz je? W lodówce nie ma prawa się zamrozić tam jest temperatura dodatnia. wyłóż odpowiednio wcześniej i się ciut rozpuści.

Tylko właśnie nie wiem czy nie zrobić np. więcej powtórzeń na prawą, czy lepiej nie.

Coś mi się kojarzy nick michail o ile dobrze pamiętam, 'prawa ręka' hardkorowego.

ja ostatnio mam cos kłopoty z nadgarstkiem/dłonią, dość czesto bez przyczyny drętwieje mi całą prawa dłoń

dokładnie 1 miesiąc i 10 dni, dobudowałem trochę prawą nogę i tułów :D

[...] to bardzo mozliwe :D rehabilituje sie, okazalo sie ze prawdopodobnie z powodu zerwanego wiazadla krzyzowego w kolanie bezwiednie ochranialam lewa noge i prace przejela prawa strona i w zwiazku z tym mam slabszy lewy posladek , mocniejszy lewy prostownik grzbietu ktory dodatkowo przejal prace miesni stabilizujacych kregoslup wiec jest co [...]

[...] i tyle samo bedzie miał z enana to jaka tu różnica skoro testosteron taki sam. Co innego mietek, deka czy inne pochodne. Tutaj masz substytuty naturalnego testa - nie ma prawa być róznicy w działaniu bo taka jest idea. Różnią się farmakokinetyką - co wpływa tylko na częstosć podawania. Kiedyś był tylko prop ( wlatach 30) Od kiedy wymyślono [...]

[...] Ad.2a. ok Ad.2b. w połączeniu z suwnicą oba to morderstwo Ad.3. ok Ad.4a. chyba jest lepiej technicznie, ale ciężar marny Ad. 4b. Nie wiem czy mam tylko robić lewa ręka, prawa noga, a poźniej MC czy jakoś inaczej Ad.5.. po nogach to jest, aż przyjemne Ad.6. lewa ręka odstaje i nadaje ciężar Miska: [...]

TYDZIEŃ XXV 4 września 2014 czwartek @ Treningu miało nie być, ale był, wieczorem, dla odmiany. Przeważnie chodzę rano a dziś jakoś tak wyszło. Lekki wnerw = +25 do mocyhttp://emoty.blox.pl/resource/rozwalkompa2.gifhttp://emoty.blox.pl/resource/wrr.gif TRENING T 3. 1. RDL 5x6-8 2min 30x15/40x12/45x10/50x9/55x7 50kg x 6/12/10/8/6 [...]

Co najbardziej cieszy w takich podsumowaniach? Ano fakt, że odkryłaś, że jesteś jedna na milion (a raczej miliard, kilka miliardów?) :-) Tak, trzeba pracować nad sobą, nad estetyką swojej sylwetki, szukać inspiracji w osobie innych, ale... Branie w pogardę własnego ciała, bo nie wygląda jak u tej czy tamtej jest hmmm... Żałosne. Nie jesteśmy [...]

I tak muszę go dać do serwisu , bo przednia prawa manetka coś nie kuka, z tyłu jedna widełka jest zgięta, i koło jest krzywo wstawione, bo aparat wkręcił mi się w szprychy %-)

[...] ponad 2 lata temu chorując na zaburzenia odżywiania. Tłumaczyłam niejednokrotnie co do czego i po co, jak to się przedstawia, że to sport, że na takim poziomie, że ma swoje prawa. Nie dociera. Sterydy i niszczenie zdrowia, obsesja i nienormalność. Ale wszystkim dookoła chwali się moim zaangażowaniem, pielęgnując w sobie hipokryzję. Zdenerwowała [...]

Ktoś się orientuje ile godzin trzeba mieć przejechanych, zanim dopuszczą do zdawania prawa jazdy?

[...] 3x10 R: 10x15kg/20kg 3x10x25kg 6. chodzenie z gumą na boki 1x 10 na strone 1x10 Aero- 30min rowerka Komentarz: Na tej siłowni hantle są cięższe, jestem pewna na 100%! 1- prawa ręka mogła więcej @@-) 2- tak się biłam z myślami czy zmniejszyć i jak zaczęłam drugą serię to pomyślałam 'i po co?' ale jak kończyłam to ręce się trzęsły i poczułam [...]

oj no, wiadomo, że jak ciężko trenują, to czasami zmęczenie, dieta i rutyna biorą górę, ale trenują, bo mają cel i to ich napędza. na naszym poziomie, jak mówiłam, ie mają prawa bytu.

ja mam ogranicozoną ruchomość w lewym nadgarstku po wypadku - no i chwyt zdecydowanie słabszy tam. Prawa trzyma, lewa puszcza ;-)

08.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA, mg, gaba, ZMA BTW 120/40/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-08 trening Dzień 1 1a kneeling squat 3x 10 (20kg/ 40kg) 50kg/ 55kg/ 60kg (10kg/ 20kg) 35kg/ 40kg/ 45kg + 55kg x10 1b wypady w tył 3x6 na nogę (cc/ 5kg) 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg (cc/ 5kg) 10kg/ 10kg/ 12,5kg 2a [...]