prawa

Inna sprawa, że z tego co jak kojarzę to wg przepisów NATO nie musi a chyba nawet nie ma prawa interweniować jeśli konflikt turecki-rosyjski toczyłby się na terytorium Syrii. Dopiero atak bezpośrednio na terytorium Turcji mógłby skutkować pomocą NATO a i to nie było by natychmiastowe, tylko najpierw Turcja musiała by się przez pewien okres bronić [...]

[...] wlasnie skarbonke "na drona" :) Wypatrzyla jakies wypasione latadlo z podgladem na zywo i wymyslila ze bedzie latac za mna na plywaniu, nagrywac na odcinkach roweru i biegu. Mam mieszane uczucia ( chuda nie ma nawet prawa jazdy ), ale kobiecie nie zabronisz. Jesli chcesz jeszcze postartowac ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-06 19:00:43

Shadow dawno temu byłem pewny że biegając dwa razy w tygodniu nie zrobię formy biegowej. Dołożony rower i basen skutkuje tym że jednak powoli ale biegowo idę do przodu, nie stoję w miejscu w każdym razie. O czymś to świadczy. Ron, ale Ty w momencie zmniejszania liczby biegów miałeś już naprawdę solidną bazę i wyniki, przebiegnięty maraton, etc. [...]

[...] tak naprawdę zaczął się bieg dla mnie - ostatnia dyszka z kawałekiem na około jeziora. Trasa w górę i w dół, ale częściej w górę. To zadziwiające, jak organizatorzy złamali prawa fizyki - zawsze myślałem, że jak będzie pod górę, to będzie i w dół. No niekoniecznie ;) Oszczędzę Wam szczegółów, ale z kostką musiałem już podjąć dialog i wycyrklować [...]

[...] plany zrobić jeszcze trening rowerowy dzisiaj + zakładka biegowa, ale rzeczywistość mnie zweryfikowała szybko. Tylko pływanie dzisiaj, znowu mnóstwo techniki. Tak jak prawa ręka posłusznie wędruje tam, gdzie powinna, lewa ciągle ma tendencje do skręcania sobie w prawo. Pływanie na piąstkach, pilnowanie ostatniej fazy ruchu - prostowanie [...]

[...] kolarz jest w stanie podeprzec sie na rowerze jedna noga o podloze, zachowujac dupe na siodelku, to cale ustawienie roweru jest do dupy wlasnie ;) Taka ekwilibrystyka nie ma prawa udac sie przy prawidlowo dobranej pozycji na rowerze szosowym czy czasowym. Samo krzywienie to chyba bzdura, moze dotyczy osob poruszajacych sie w ruchu miejskim ale i [...]

Niewiarygodne, nigdy nie slyszalem o takim przypadku.. Musial peknac pasek, ale to nowy zegarek, wiec zmeczony nie mial prawa byc. To tylko rzecz, ale bardzo szkoda. Przypomnij mi przed Gdynia bym zabral zapasowe Suunto dla CIebie.

[...] 120cm(prosty) -hantle ( z regulacją ciężarów) -150 kg obciążenia. 5. Jak wyżej wspomniałem ojciec długo mnie zaganiał do pąpek miałem minimalne skrzywienie klatki piersiowej prawa zawsze była mniejsza jeżeli chodzi o mięśnia itp. Zastanawiam się, czy nie dodawać sobie minimalnie więcej np. 1,5 kg na prawą stronę. Ale chyba nie ma takiej potrzeby. [...]

Technika i siła to bardzo stare ćwiczenie , już atleci 19 wieku wykonywali to ćwiczenie i podnosili niebywałe ciężary , ja tu na SFD z 2 lata temu próbowałem w jakimś zadaniu , tyle że zamiast hantli zabrałem się za żonę wtedy chyba 50-55 kg uniosłem do góry , zrobiłem podpór jednak nie udało mi się wstać , zapewne z powodu słabej techniki . The [...]

Wtorek, 23.11.2010, Dzień 30. Dieta 1. 6:00 owsiane 30g, śliwka suszona 14g, nitroprogen 20g, orzechy wł.+migdały 280 kcal . B:20,3g . T:8,7g . W:33,9g kawa z mlekiem 2. 10:00 2/3 z: makaron durum 50g + cyc z kuraka 160g, orzechy wł.+migdały; +marchewka +papryka 298 kcal . B:29,3g . T:7,8g . W:28,1g 3. 14:00 1/3 jw. 153 kcal . B:15,1g . T:4g . [...]

Za bardzo nie rozumiem o co chodzi w "złożonych ruchach siłowych", ale jeśli chodzi o wysiłek prawej części tułowia to gram w tenisa stołowego prawą ręką, w piłkę ręczną, siatkową, koszykówkę. Przyznam, że nieraz bardziej ćwiczyłem sztangielką prawą rękę, tzn. nieraz dokładałem sobie większą ilość powtórzeń, aby mieć więcej [...]

jeżeli masz rękawice w których da się chwycić za ręke przeciwnika to lewą ręką chwyć go za jego prawą pociągni do siebie i przywal mu swoją prawą. jeżeli się tobie to uda to będzie stał bokiem i ładnie się wystawi. a potem tylko porządnie go przyduś i jest twój. pamiętaj też że bokser nie walczy w dłuższym dystansie więc samymi nogami jak się [...]

To rób po 6-7kg na każdą, nie dawaj więcej na prawą, bo będzie ciągle większa. Taki sam ciężar dawaj nawet jak prawa będzie silniejsza, w pewnym momencie będzie po równo. Mam tak z ćwiczeniem na triceps podciąganie podcwhytem, zawsze lewą zrobię o 3 powtórzenia więcej, ale nie mam większej. :)) Powodzenia.

ale to nie jest istotne bo przeciez robi sie dwutakt lewy i prawy. Poza tym wiadomo ze czlowiek zawsze ma ktoras strone sprawniejsza - genetycznie. Jeden pisze lewa reka, drugi prawa. Jeden kopie pilke lepiej lewa noga, drugi lepiej prawa.

[...] Zenon3 co piąty w góre czyli w 2-gim tygodniu jest 5 wyskoków i 20 przysiadów A w Kangaro lunges jest normalnie 25 wybić z lewej i prawej razem (a nie że lewa do przodu i prawa do tyłu i wyskok a potem lewa do tyłu a prawa do przodu i wyskok to jest dopiero że jeden) Chłopaki mieszają coś i tyle. No przecież tak to bym się chyba za***ał i w [...]

[...] przerwa: przeskoki nad plecakiem (20 sekund) 3. Glute bridge z plecakiem na brzuchu (50 sekund) aktywna przerwa: przeskoki nad plecakiem (20 sekund) 4. Clean & press - ręka prawa z torebką damską (50 sekund) aktywna przerwa: przeskoki nad plecakiem (20 sekund) 5. Clean & press - ręka lewa z torebką damską (50 sekund) aktywna przerwa: przeskoki [...]

Ponadt to jesli polskie uczelnie sa w UK to sam pomysl. 1. Dajmy na to ze masz wyklad i egzamin - dajmy na to z prawa administracyjnego, lub tez ze wstepu do prawa. Czy uwazasz ze prof Łopatka przyleci na egzamin? Mysle, ze nie. Bedzie to jakis doktor, asystent moze.... zatem jakosc wykladow spada. 2. automatycznie poziom wiedzy spada... 3. na [...]

[...] 65kg x10, 70kg x8, 75kg x6 (i pół...) 2. Wyciskanie hantli w lekkim skosie 29kg x10, 29kg x10, 34kg x6, 34kg x5 (z szóstym się męczyłem dobre 5s. i w ostatniej fazie poszla prawa ręka...) 3. Krzyżowanie linek na wyciągu 20kg x12, 30kg x8, 30kg x8 1. Wyciskanie zza głowy 45kg x10, 45kg x8, 45kg x8 2. Unoszenie hanlti przodem & bokiem [...]

[...] 3x3 - gumy nie doszły jeszcze}:-(((, tylko opuszczanie - bardzo wolno 3. wznosy ramienia w odchyleniu trzymając sie framugi 3x 10-12 : 3 x3,5kg x 12 - ciężko dziś prawa ręka 4. wznosy bioder ze sztanga hip thrust 3x10 60sek odpoczynku: 7kg/12kg.17kg - pierwszy raz robiłam to ćwiczenie ze sztangą, nie wiedziałam jakie obciążenie [...]

[...] - film nagrany, postaram się jeszcze wieczorem przesłać, ręce mają problem z utrzymaniem sztangi 5. side lying clam 1x30 na stronę - ok + 10 min aero- skakanka Dobry trening, udało się choć trochę dołożyć kg. Dziś wysoka miska , więc od razu więcej siły:-P Wkurza mnie ciągle drgająca prawa powieka... Od jutra do piątku off - urlopowo 8-)