prawa

[...] na pewno KG poleca w dol troche. Haha, moze sie nie rozpuszcza, ale ono takie male i dla mnie to wygladalo jakby to rozpuszczone bylo To ciekawie wyszlo.. Martwi mnie ta prawa lapa, bo mialem kiedys wypadek i bark prawy w gipsie byl, nizej dam fotke jak to wygladalo. Mam zle mysli, nie chce przerwac testu. Mam nadzieje ze mi przejdzie i [...]

co do foto: po kontuzji juz chyba prawie nie ma śladu? to bylo prawa reka (bo przedramie tam jakby minimalnie chudsze)? btw sztanga owijana recznikiem bo slad nierownomierny masz Martwy ciag 6x125kg w rozpiske nie umiesciles dupa nizej, rece prosto, wygląda gorzej jak ostatnio, musisz pomyslec o lustrze zdecydowanie Wyciskanie sztangi z przed [...]

sam clen starczy tylko dobrze go skrusz i wciągaj lewą dziurką bo prawa jest na mase.

dzięki. sog poszedł drążek to u mnie bieda, nachwytem czyli tak jakbym trzymał manetkę gazu zrobię 2 razy i padam, także bede to robil do skutku... problem zasadniczy to fakt iż w stawie łokciowym miałem fatalne złamanie kiedyś, później 3 zwichnięcia, stąd lewa ręka jest słaba... dla przykładu- hantel 10kg na prawą rękę podniosę i bicepsa bez [...]

Chwytaj równiutko sztange i np. jak robisz 4 serie martwego to w pierwszej i trzeciej serii miej prawą rękę podchwyt-lewą nachwyt a w 2 i 4 serii odwrotnie, nie cały czas tak samo, bo to też może mieć wpływ... Pamiętaj technika to podstawa, wszędzie, dlatego dbaj o nią

no tak to juz chopoki jest mam troche banie zryta , przez to i mi odyebuje no ale... a uczyc sie trzeba jutro mam zaliczenie z ratownictwa i z prawa ale ni hvja juz mi sie dzis nie chce ja dzisiaj dalem mniej niz 50g wegli , ktos dal mniej ?

[...] W najlepszej sytuacji byli Dallas Mavericks - Gortat porozumiał się z nimi w sprawie pięcioletniej umowy i w Teksasie byłby podstawowym centrem. Magic skorzystali jednak z prawa wyrównania oferty i Polak musiał zostać na Florydzie. - Kiedyś jeden z kolegów powiedział, że w Dallas mógłbym mieć szansę zagrać w Meczu Gwiazd (w 2010 odbędzie się [...]

[...] nie dysponuje fotografia. Moge jedynie "naszkicowac" wyglad miesni. ____/ _ /__/ ____/ /_ /__/ ____/ /_ Trudno jest to sobie wyobrazic, ale wyglada to tak jakby prawa strona brzucha, w trakcie cwiczen, "rozmyslila sie" gdyz jest podzielona na prawidlowe rowne miesnie i na te pokrzywione. Naprawde nie wyglada to dobrze. Z lewej 3 [...]

bo ja robiłem podchwyt prawą ręką zawsze i prawy prostownik tak odstaje...więc teraz obie ręce nachwytem??pasków nie chciałem stosować żeby wzmocnić uścisk dłoni...(jak dojdę do 200kg w martwym to zacznę stosować) *chyba że masz coś przeciwko

Jak zawsze miałeś prawą ręką podchwyt to teraz przez jakiś czas miej cały czas lewa podchwyt prawa nachwyt, a potem, jak się wyrównają, tak jak pisałem - na zmiene, ew. nachwyt obie/podchwyt obie, jak Ci lepiej. Pozdrr ;)

Ehh.. Noo wili mówiłem Ci żebyś tego nie wstawiał... tak na prawdę egzamin jest co trening!!! prawa wychodzimy na środek pokazać to co potrafimy, lecz wszystko to tylko formalność... jeżeli ktoś się przykłada do treningu, angażuje w niego, nie będzie świecić oczami przed egzaminatorem. To jest wyróżnienie!, nagroda za ciężką prace!, są wyjątki [...]

donfilip - kazdy jest rowny wobec prawa, andrzej propsy za stanowisko

Devoniusz skończenie samych studiów(budownictwa) nic Ci nie da. Potrzeba jeszcze skończyć kurs dajacy Ci uprawnienia budowlane to troche jak z lekarzami. Samo skończenie medycyny nic Ci nie da bo musisz jeszcze zdac po tym wszystkim egzamin z prawa do wykonywania zawodu.

[...] ciezarowo Jaka jest roznica miedzy RDL a prostymi nogami ? Siegnijmy do korzeni. Czym jest jakikolwiek martwy ciag ? Martwy ciag jest dominanta biodrowa - czyli najwieksza prawa wystepuje w obrebie biodra . Dla kontrastu przysiad jest dominanta kolanowa . Jak wyglada pozycja w RDL ? Kolana ugiete, biodra wywiedzione do tylu. Oznacza to ze [...]

[...] przysiadu i formy mc w jeden dzien zaraz po sobie. Np rampa Przysiad tylnie i zaraz po niej rampa RDL lub rampa Klasyczny MC i zaraz po niej rampa przysiad przedni Nie ma prawa bys nie mial wielkich, silnych prostownikow po takich 2 cwiczeniach . Jesli nadal nie widzisz wielkich i grubych prostownikow - zmierz body fat, lub zrewiduj swoja [...]

ale spokojnie bez obsesji jesz normlanie nie ma prawa nic rosnac jezli sie mniej ruszasz jedz mniej )

Trening nie pamiętam który 1. WL - 60,80,90, 97,5 x5 105x4 film 2. SQ - 80, 100, 110x5 120 x3 3. ROW - 40,50,60 x5 74 x 4 i 3 prawą 4. bic 3s 5. łyd 3s Komentarz: 1. dobrze poszło, bój w którym mi najlepiej idzie 2. dzisiaj kompletnie brak sił w nogach a poza tym nie chciałem szarżować bo w piatek mi wypadł dysk czy coś i jeszcze to odczuwam [...]

artykuł z MH podałem jako ciekawostkę - miły zbieg okoliczności :) dzięki za linka - dragondoor - zaczynam przeglądać. wpisywałem w googlach po angielsku "jak dobraż wagę odważnika" i znalazłem tyle co na stronie kettlebells.pl (link 3 posty wyżej). boję się kupić 16kg, bo jak się okaże,że lewą ręką go nie wycisnę, a prawą tylko koślawo [...]

[...] na bank ból nadgarstka? może jest to kłujący, ostry ból przy kości strzałkowej bardziej? może w miejscu w którym kość strzałkowa łączy się z nadgarstkiem (w sensie lewa, czy prawa strona nadgarstka)? Jeżeli jest to nadgarstek to rozgrzewka przed i po, ciepłe dłonie (mocz w ciepłej wodzie w szatni, co tam...) i z czasem samo ustąpi. Jeżeli jest to [...]

Też gratuluję córka zdania prawa jazdyDopiero teraz będziesz mieć naukę jazdy,szczególnie jeżdżąc po centrum samej