jeszcze jedno.. wymyslilem cos takiego. Robię osemkę podeszwą prawej nogi przesuwam piłkę w lewą stronę a potem zabieram piłkę w prawą stronę... czy ktos juz to wynalazł przede mną?
[...] lat... Po drugie: u nas sa tylko ELEMENTY z muay thai, dlatego nazywa to się tajski boks. buahahahaha, nieźle...co za figlarze Skoro są elementy to nazwa tajski boks nie ma prawa się tam pojawić. Równie dobrze moze instruktor aikido sobie napisać na plakacie Aikido - Muay Thai, bo, dajmy na to, pokazuje uderzenia łokciami, podpatrzone na [...]
[...] w przód krazenia ramion w tyl krazenia ramion w przeciwnych kireunkach Hmm.. nie wiem jak to nazwac ale takie naciaganie klatki w poziomie ;p To samo tylko, ze w pionie Skip a Skip d skip c Wieloskok prawa wieloskok lewa wieloskok razem Sklony tułowia i na koniec przyspieszenia. )biegniesz wolno, szybciej, max;p) okolo 40m. Moze ci to cos pomoze.
no niezle, musial zabrac te karte zanim tamten zaczał tasowac- ukrył ją gdzies poprstu a potem niby wyjał zza szyby przytrzymując lewa dlonią karte a prawa ciagnac zeby wygladalo ze z trudem wyciaga zza szyby... jak kazdy ilozjonista - jest szybki
ja mam tatuaze duzo... cała prawa lapa lewe przedramie i kark tatuazy wstaje mi na szyji dzis bylem zalatwiac sobie prace i typ mowie ze z tymi tatuazami nie ma szans bym dostal 2 licencje i zebym zrezygnowal z tego zawodu i nie wiem co mam zrobic nir dawno zaczoelm szkole i co mam ja zostawic ? i ksztalcic sie w innym kierunku ;/;/;/ typ mi [...]
można jeszcze zrobic takie ćwiczonko: - kładziemy sie na boku tak aby głowa zwisała sfobodnie, kładziemy cieżar na głowie tak jak wyzej i podnosimy głowę, i tak na prawą i lewą stronę. co do serii to kazdy niech dobierze do swoich mozliwości. co do ciezaru to także jak wyżej, nie presadzać, najlepiej zacząc na sprawdzenie z czyms lekkim, jak ktoś [...]
[...] podwyższeniu , i mieć specjalnie ułożone dłonie ( kobiety mają inaczej i mężczyźni maja inaczej ) a u mężczyzn wygląda to tak że łączymy opuszkami palców kciuki ze sobą i prawa dłoń po lewą czyli spód prawej dotyka góry lewej:) i tak 10-20 minut dziennie i nasza energia chi wzrasta i będziemy mogli samym poruszeniem palca za jakies 50 lat [...]
Ja cwicze kark glownie w klinczu tak jak napisal King89. jezeli sam mam cwiczyc to sam se leb sciagam, mozna tez np przylozyc prawa reke do glowy i z calej sily dociskac glowe do tej reki i tak samo na lewa.
Chyba masz racje. Lewa reka przy pelnym wyproscie, biceps jest w miare luz, a prawa - napiety na maxa :) Dzieki za podpowiedzi, w takim razie ide na rehabilitacje :)
[...] ok. Z tym, ze najwazniejsza jest jakosc a nie ilosc. U siebie na silowni widze panie, ktore cwicza po 45 min. dziennie aeroby na rowerku,a le w tak zoliwm tempie, ze nie ma prawa byc rezultatow. Oczywiscie ta uwaga moze Ciebie nie dotyczyc. Chodzi o jedno - intensywnosc. Zdecydowanie lepiej jest wypracowac sobie 3 razy w tyg. po pol godziny. I [...]
są jakieś specjalne prawa autorskie do Twojego planu Grzechu?? bo jak nie to od jutra zaczynam jechac tym treningiem jakoś tak bardzo mi sie podoba rozkład ćwiczeń i wogóle od jutra wrzucam winko więc plan siłowo masowy jak znalazł
Jeśli o mnie chodzi to lewy prosty +prawy prosty+ lewy sierp a z elementami nóg to lewy prosty(góra)+ prawy prosty (brzuch)+ lowkick lub prawą nogą atak na prawy bok przeciwnika (okolice od pasa wyżej) (trenuje od 2 tygodni więc wybaczcie mi nie znajomość ataków :P )
Zapewniam cię że w legalnie sprzedawanych suplementach na terenie Rzeczpospolitej Polskiej nie ma grama fedryny. Efedryna jest lekiem i jako taka podlega ograniczeniom handlowym wynikającym z Prawa Farmaceutycznego. A z resztą ch.u.j z tym zżarłem w przeciągu ostatnich 2 lat dużo supli na opakowaniu których pisało że jest tam efedryna. Nie było [...]
Poczekaj, bo nie bardzo rozumiem. Boli Cię prawa ręka, tak? Od szarpania strun? I co to znaczy, że "boli ręka", w nadgarstku, śródręczu? I kiedy dokładniie ppojawia się ból, od razu jak zaczynasz grać, czy po dłuższej chwili? I jeszcze jedno - mówisz, ze ćwiczyłeś intensywnie, czyli co - kilka godzin dziennie czystego grania? Jeżeli [...]
to może dorzuce cos od siebie kiedyś miałem mocne skrzywienie kręgosłupa. Gregosłup ukłdał sie w "eske" a lewa łopatka znacznie bardziej wychodziła niz moja prawa. Przez jakiś rok ćwicząc na siłowni wogóle nie robiłem ćwiczeń obciązających mocno gregosłup (np wyciskanie sztangi za glową itp) i musze przyznać ,że skrzywienie znikło!! [...]