prawa

Mam problem dotyczący mojej klatki piersiowej. Prawa pierś jest widocznie większa od lewej. Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy. Dodam też że krzywą klatkę piersiową mam od urodzenia. Co mam zrobić żeby wyrównać klatkę? Czy są może jakieś ćwiczenia aby ją wyrównać, a jeśli tak to jakie? Pozdrawiam

[...] rozpoczalem finish i przyspeszylem jeszcze resztka sil - rozwiazal mi sie lewy but i dyndajace sznurowadlo rozpraszalo nieco bo musialem znowu uwazac zeby nie przydeptac go prawa noga. W koncu upragniona meta i uniesione w gorze rece na znak triumfu nad swoimi slabosciami :) i uczucie potwornego zmeczenia, na granicy puszczenia "pawia" :) Po 5 [...]

[...] WL hantlami skos góra 4s 8x27kg/8x22kg/8x17kg/20x12kg Rozpiętki skos góra 3s 14x12kg/12x12kg/10x12kg Barki: Unoszenie leżąc 30sek rest 5s 18x7kg/16x7kg/14x7kg/12x7kg/10x7kg Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 2s 20/20 Unoszenie nóg leząc z przejściem do świecy 1s 20 Spięcia leżąc 2s(skos lewa, skos prawa, prosto) 20,20,20 - 5kg 25min aero

[...] robić nieco większe dystanse to mnie obcierają. Głównie na prawej nodze ponizej kostki oraz maly palec lewej nogi. Wydaje mi sie że mają dość wysoki kalosz i że moja prawa noga mocniej pracuje niż lewa pewnie dlatego akurat w tym miejscu Mozecie coś polecić?? Jedyne sensowne rozwiązanie które mi przychodzi do głowy to neoprenowe skarpety. [...]

[...] Trening, dzień 2, tydzień 4(12.06.13) 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy 10x7,5 kg na reke, 10 x 9,5 kg na reke, 9x 9,5 kg na prawa reke, 7x9,5 kg na lewa reke. 10x7,5 kg na reke, 10x10 kg na reke, 7x10 kg na prawa, 4x10 kg na lewa reke Kompletna niemoc mnie ogarnela... 2. wyciskanie sztangi na [...]

[...] ćwiczyć pewnego razu jak byłem na siłowni i robiłem francuza stojąc ciężar wtedy dość duży jak na moje możliwości I nagle dostałem takiego bezwładu poczułem jak sama ręka prawa spada mi w dół straszne bolał mnie bark usłyszałem tylko chrupnięcie Od tamtej pory mam takie dziwne kłucie w barku za zwyczaj w nocy jest dość silny ból i jak ruszam [...]

[...] Dlatego nie brałam 8 kg ad3. Przy 3 serii próbowałam 30 kg ale za ciężko było ad5. Przez parę minut po tym ćwiczeniu bolał mnie dół pleców ad6. Lewa ręka słabsza niż prawa ad7. ok, próbowałam 15kg ale za ciężko było Przysiady- ok, plecy bolały i nogi podczas przysiadów Trening 65 minut, aero - bieżnia 20 min marsz wznos 11,5 prędkość [...]

Teraz obejrzałem i tam nie było żadnego odepchnięcia przedramieniem przy pierwszym nokdaunie Czakijewa. Bokserzy maja w zanadrzu taką akcję,że gdy sa przyklejeni mają dynamiczną akcję by zaskoczyc rywala sierpem,,noi z Czakijewem,to wysżło-nie przytrzymał prawą ręką Włodara myślał,ze sędzia rodzieli,a tu zonk i lewy sieprik wszedł. Bład jaki nei [...]

Witam, mój problem polega na tym, że przy 169 cm wzrostu, ważę tylko 43 kg. Mam z tego powodu trochę kompleksów. Chciałbym też wyrównać mięśnie skośne brzucha (prawa strona jest bardziej rozwinięta i widoczna), uwidocznić mięśnie klatki piersiowej (teraz wygląda jak tarka) oraz pośladków ale nie wiem kompletnie jak i od czego zacząć. Nie mam w [...]

A jak robisz wypady w superserii z suwnicą, to robisz prawa noga-suwniaca - lewa noga suwniaca? Weż pomyśl. |-)

A jak robisz wypady w superserii z suwnicą, to robisz prawa noga-suwniaca - lewa noga suwniaca? Weż pomyśl.

W ogóle dlaczego najpierw prawą robisz, leworęczna jesteś? :>

hejjj. pytanko w cwiczeniu 4a) modlitewnik 2x10-12 4b) uginanie na kolanie 2x10-12 robię najpierw prawą i lewą ręką ćwiczenie pierwsze a potem drugie prawą i lewą, czy najpierw robię superseirę na prawą rekę, a później na lewą ??

Okurasei, pielegniarki? Padlam na moje watle cycki ze smiechu. Pielegniarka nie ma w Skandynawii prawa podac dopochwowo prostaglandyny przy wywolywaniu porodu bez podpisu lekarza %-) Taką dostałam odpowiedź na swoje pytanie :/

Okurasei, pielegniarki? Padlam na moje watle cycki ze smiechu. Pielegniarka nie ma w Skandynawii prawa podac dopochwowo prostaglandyny przy wywolywaniu porodu bez podpisu lekarza %-)

[...] a do sytości, powiedział które owoce jeść do oporu, których jedna sztuka). W przypadku np sałatki owocowej podawał z których owoców ma być zrobiona. Człowiek z polecenia, cuda dietami robił u dobrych znajomych więc nie mam prawa podważać ich prawdomówności. Wracając do odpowiedzi... bardzo przewidywalna "wszystko źle, poczytaj sobie jeszcze".

[...] / 100x6 / 110x8 / 90x10 / 80x12 / 70x16 / 60x20 Wiosło hantlą "rampa 8" 21,5x8 / 26,5x8 / 31,5x8 / 36,5x8 25x8 / 30x8 / 35x8 / 40x8 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x9 / 50x(13 prawa, 5 lewa) 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x (25 prawa, 24 lewa) 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x30 prawa/lewa 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / 60x8 / 30x20 20x8 / 30x8 / 40x8 / 50x8 / [...]

17 czerwca 2013 DT Dzien1. 1. przysiad 5x5 3030 5x60lb/5x65lb/5x70lb/5x70lb 2. Romanian 5x5 30303 5x50kg/5x50kg/5x55kg/5x55kg 3. przysiad przedni 3x8-10 10x20kg/10x24kg/10x24kg 4. suwnica nogi wysoko 3x8-10 10x90lb/10x100lb/10x120lb/11x140 przepraszam za lb - dla orientacji 1 lb~0,45kg //Komentarz Pierwszy trening z nowego planu, trochę [...]

a tamten z tym przedramieniem to od walenia konia taka dysproporcja czy sie siłuje tylko na prawą ręke?%-)

chciałbym pojechać do Arabii i bzyknąć córkę jakiegoś szejka i by taki c*** jak ja miał po jej ojcu bogactwo i jeszcze skorzystałbym z tego prawa 4 żon, bo po co 1 jak można mieć 4 %-)