Trochę dziwne , bo post jak i wiara jest raczej sprawą indywidualną . Dekalog i przykazania są to prawa do których musimy się stosować jako chrześcijanie , ale to co napisane jest na papierku odnośnie postu że jeśli mamy mniej niż 18 lat możemy jeść pokarmy mięsne jest śmieszne , przecież ŚREDNIO człowiek w wieku 16 lat jest w pełni świadom tego [...]
Mam pytanie,mam 16 lat w bicepsie mam lewa reka 28,3cm a prawa 27,5.Cwicze na drążku z podchwytem i nachwytem oraz robię pompki ,trenuje we wtorki oraz w soboty od 2 miesięcy ostro i nie wiem czy to jest dobre na biceps ?? Chciałbym do wakacji mieć w bicepsie około 30cm czy to jest możliwe,przy mojej wadze 56kg?Nie mam odpowiedniej diety ani nic [...]
Pytanie o aspartam to jak włożenie kija w mrowisko. Tysiąc osób powie że umrzesz i wylądujesz na dnie piekła, a tysiąc że możesz brać bez obaw. Osobiście pisze ta wiadomość prawą ręką a w lewej trzymam szklankę z colą zero ;)
Czesc. prosta sprawa. kondycja: najpierw trening tlenowy. Jezeli macie mozliwosc biegajcie ze sporttesterem. Tetno 150/160, . potem trening beztlenowy.... Szybkosc: z tym sie czlowiek rodzi albo nie, ale powinno sie nad tym takze popracowac bo napewno mozecie byc "szybsi" Sila strzalu: no to ogolnie sila nog na silowni + strzaly (ale [...]
Nawet jak coś by dostpali, to i tak nie podziała sprawa hormonu, jest dosyć skomplikowana a suplement za 25 zł nie ma prawa go podnieść tak jak napisał Tom! Kup sobie lepiej dobre Zma to przynajmniej będziesz wypoczety to szybciej wpłynie na rozwój niż ten hgh
Witam ponownie . Nie chce robić śmietniska więc pisze tutaj .. Trening godzina 17 .. jakaś maskara .. musiałem po serii usiąść ( 70 % cieżaru dawałem rade podnieść ) , ostatnio mam tak od jakiegoś czasu ( mysle tydzień ) .. Cały czas dodaje kalorie 100 na tydzień aż dojde do 2700 ( 50 ponad bilnas ) aktualnie 2400 .. Ale myśle że to nie od tego [...]
Obwiązujesz lewą nogę liną zaplatasz za jakąś rurką i drogi koniec trzymasz w lewej ręce , to samo z prawą . I teraz pomagasz sobie rękami żeby maksymalnie się naciągnąć . Ja to zrozumiałem w ten sposób ; . Naoglądał się KickBoksera bo niedawno leciał zdaje sie w tv i tam było takie szaleństwo z Van Dammem
[...] określonych w § 2 ust. 2 oraz władz KS „Siłacz”. 3) sprawdza listę obecności i stwierdza na jej podstawie prawomocność zebrania, 4) udziela głosu w sprawach objętych porządkiem dziennym Walnego Zebrania Członków KS „Siłacz”, 5) udziela głosu członkom według kolejności zgłoszeń, 6) decyduje o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nie polecam przenoszenia jak ktoś ma problemy z barkami. Pieprznęło mi coś 3-4 tygodnie temu w barku przy tym i średnio co parę dni (większy wysiłek fizyczny typu piłka ręczna, koszykówka, albo trening barków, czy rozpiętki przy klatce, podciąganie itp.) mam promieniujący ból przez bark w zasadzie po całą prawą stronę klatki. Gadałem z kumplem, [...]