prawa

Witam, od niedzieli mam problem z prawą noga, a raczej chyba z mięśniem przy piszczelu, popatrzyłem trochę i chyba będzie to mięsień długi strzałkowy http://www.szymiec.net/img/miesnie/nog.jpg Chodzi o to, że po 7 minutach biegu (właśnie z niego wracam) nie dałem rady dłużej, po chwili stania ten ból (albo nawet to nie ból a uczucie po prostu, [...]

Witam. Niedawno temu zacząłem chodzić na siłownie i mój problem polega na tym, ze lewa ręka jest słabsza od prawej. Gdy wypycham sztangę na ławce szybciej i łatwiej jest mi prostowac prawa rękę. Czy mam zostawić to i ćwiczyć normalnie a siła sama się wyrówna? czy włożyć więcej pracy w lewa rękę, by wyrównać ta dysproporcje?

[...] w tygodniu 1.ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4x 10 2.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x 10 3.Uginanie ramion ze sztangielką na "Modlitewniku" (lewa i prawa, na przemian) 4x 10 4.Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 4x 10 5.Wyciskanie sztangielek na barki, mięśnie naramienne 4x 10 Tak jak tu: [...]

Trenuje dwa miesiące mięśnie brzucha, codziennie...Program 300 brzuszków, ćwiczenia na drążku, pająki, scyzoryki, spięcia brzucha, sprężynę, A6W, wspięcia górskie, świece, spiny na lewą i prawą stronę. Widać wyraźny, czteropak i w tym jest problem, że zachciałbym mieć sześciopak, bardzo :P Jak myślicie, jakieś nowe ćwiczenia czy trenować ciągle [...]

[...] na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): mierzone na środku tyłka - 109,na kości ogonowej 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: lewe 67, prawe 68 Obwód łydki : lewa 43, prawa 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba w miare równomiernie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : wydaje mi się, że z brzucha, talii lub j/w równomiernie. [...]

[...] ale przez najbliższe 6 miesięcy będę często zmieniał miejsce zamieszkania. Na siłownie mam nadzieję wybrać się po tym czasie, gdy będę miał taką możliwość. Mój cel to poprawa siły, poprawa rzeźby i ogólnej kondycji/wytrzymałości ,chce móc robić te kilkadziesiąt pompek, podciągać się czy bez problemu wziąć dziewczynę na ręce ;-). Nie zależy [...]

Witam. Jak w tytule mam problem z brzuchem. Prawa strona mięśni jest tak jakby podniesiona do góry, przez co kratka nie wygląda tak ładnie. Poza tym dolny i górny prawy mięsień wyglądają na słabsze od lewego odpowiednika. Generalnie lewa strona jest trochę szersza. Moje pytanie: czy da się to wyrównać? Możliwe, że wykonywałem ćwiczenia [...]

[...] sztangielka 3) wyciskanie leżąc 4) Wyciskanie butelek stojąc na barki 5) uginanie przedramion (biceps) 6) Odwrotna pompka 7) wspięcia na palcach 8) wspięcia tułowia, prawa ręka lewa noga, naprzemiennie nogi przed siebie 9) pank max czas w 3 cyklach po 12-15 powtórzeń z przerwami 1 min. Jeżeli mowa o diecie to słodycze,napoje [...]

[...] oczywistego pogwałcenia zasad obowiązujących uczestników – dana osoba zostaje wykluczona z projektu i zbanowana na okres 3 miesięcy, a dziennik zamknięty. Osoba taka nie ma prawa w przyszłości ubiegać się o udział w jakichkolwiek projektach organizowanych w dziale. -w przypadku, gdy trener zadecyduje o wykluczeniu osoby z projektu np. ze względu [...]

[...] do dbania o swoje ciało , nie pije , nie pale , moje pytanie jest mianowice takie iz aktualnie cwicze takim zestawem mniej wiecej : Hantelka na siedzaco 3x10 powtorzen prawa reka (obciazenie 10kg) Hantelka na siedzaco 3x10 powtorzen lewa reka (obciazenie 10kg) Hantelka na stojaca 3x10 powtorzen oburacz jednoczesnie (obciazenie 10kg) [...]

[...] zawrzeć formułkę: „Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” I etap konkursu: wybór 6 najlepszych zdjęć przez 4-osobowe Jury w składzie: - [...]

Witam, jak w temacie. Niestety nic nie znalazłem w temacie "zdrowie- najciekawsze tematy". Problem dodany w załączniku. Lewa klatka piersiowa wydaje się być "ścięta" bardziej niż prawa. Rodzi się pytanie... Dążyć ku ścięciu drugiej połówki czy skorygować to w jakiś inny sposób? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adcb660b1572418eaa6c81dad4bfe4f4.jpg

Witam. Jestem na bilansie kalorycznym zerowym. Staram narazie robic sie cwiczenia zlozone ale od jakiegos czasu i to coraz bardziej sie uwidacznia mam przerwe miedzy prawa i lewa czescia klatki ( po srodku ) .. Co moge zrobic by temu zaprzestac ? :)

Witam wszystkich. Mam pewien problem, po krótce go opiszę. Jakieś 2 tygodnie temu próbowałem wyciskać rekord na ławce, i już przy samym końcu wyciskania prawa ręka odmówiła posłuszeństwa. Nic sobie z tego nie zrobiłem i kończyłem normalnie trening. Na następny dzień dopadł mnie pulsacyjny ból w okolicy zgięcia pomiędzy przedramieniem a bicepsem. [...]

Witam. Na początku lutego poślizgnąłem się na lodzie i upadłem na twarz i prawą ręke. Nie czułem bólu w ręce póki na następny dzien nie poszedłem na trening boksu. Reka bolała mnie w nadgarstku ale nie jakoś bardzo,jednak dokuczało to. Najbardziej mnie bolało przy ciosach z dołu (hakach) i sierpach oraz wyciskaniu na biceps. Przy prostych nic [...]

Międzynarodowe Mistrzostwa Polski federacji WFF-WBBF, Tczew 26.04.2014 Miałam ogromną przyjemność startować w Międzynarodowych Mistrzostwach Polski federacji WFF-WBBF 2014 w Tczewie. Poniżej przedstawię jak to wygląda od strony zawodniczki. Miałam wcześniej okazję startować w Debiutach PZKFiTS 2013 więc nie był to mój pierwszy start jednak [...]

[...] wyprostuje ręke,jak jestem na pompie i wyprostuje ręke to też nie za bardzo coś widać tylko tak troche a jak zegnę przedramie w góre do siebie to widać że jest na pompie a prawa ręka to widać normalnie wychodzi triceps,prosze pomóżcie mi co musze zrobic mam tak już chyba od roku staram się ćwiczyć triceps osobno jedną ręke i osobno drugą ręke

[...] zawrzeć formułkę: „Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” I etap konkursu: wybór 6 najlepszych zdjęć przez 4-osobowe Jury w składzie: - [...]

Witam Potrzebuję pomocy w odopowiedzi na to pytanie: Podczas ćwiczeń tricepsów i podczas ich napinania prawa ręka jest wyraźnie silniejsza i lepiej na niej widać mięśnie. Natomiast podczas ćwiczeń lewą ręką mięśnie praktycznie wg mi się nie męczą czy to może być wina tego ,że może źle wykonuje ćwiczenie słabszą ręką czy może to być coś innego ?

Witam serdecznie, czytałem opinie na temat tego serwisu i w momencie w którymś ktoś żalił się na sfd padła uwaga że to co innego niż potreningu, ale kiedy wchodzę na potreningu to przecież widzę "2014 SFD S.A. Wszelkie prawa zastrzeżone." Czy ktoś może mi to jakoś klarownie wytłumaczyć? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc :-)