pracowalem na budowie i w sumie jeszcze by byla praca z miesiac dwa ale puzniej zima i co ? wiec szukam pracy juz tak na stale a co gdzies zadzwonie to tylko slysze "tak potrzebujemy ale tylko kobiety" to na odchodne im mowie to pocalujcie mnie w dupe a widzialem pare ofert w poznaniu dla technikow zywienia h** moze pieniadze marne bo [...]
Jak nie masz siły żeby się więcej razy podciągnąć to zginasz nogi, ktoś cie łapie za stopy i jak pracą rąk nie możesz wykonać powtórzenia to pomagasz sobie nogami.
[...] im.becylem. Innymi słowy - koleś przegiął pałę zdecydowanie. Po X miesiącach ciężkiego treningu - możesz coś takiego spróbować zrobić. Ale wtedy bym dał 60/30 (60 sekund praca, 30 wypoczynek) x 5, potem aero 20 minut. POCZYTAJ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 TAM MASZ OD ZERA DO HARDOCORE'U ZA RĄCZKĘ. PUNKT 9 ! Zmieniony przez [...]
gardel oczywiście, że skrupulatne mierzenie... dla mnie 6mm to ciężka praca na stalowni a dieta jest nie chce mi sie o tym rozpisywać jem dużo białka, w czasie cyklu dokupi się jeszcze oczywiście jakiś suplement białkowy w celu uzupełnienia więc spokojna głowa ===== "1-10 deka 300 mg week 1-8 enentat 500 mg week 9-13 prop 100 mg co 2 dni [...]
[...] 2 kapsułki CLA/Herbata + 1 kapsułka L-Karnityna. Ewentualnie mogę L-Karnitynę brać do pracy i jeść przed którymś z posiłków (jem sumarycznie ~4-6 posiłków dziennie, jak praca danego dnia pozwoli), albo brać jej więcej przed snem (zgodnie z przedstawioną mi teorią, iż w nocy dzięki niej organizm spala tłuszcz - L-Karnityny, nie pracy ;)). [...]
Różne Oblicza zdrady. Omów problem, analizując celowo dobrane teksty. Mam do tego wszystko, cala gotowa praca polonistka nie miala zadnych zastrzezen, wszystko zrobione jest tak jak powinno
witam i postaram się odpowiedzieć na pytanie...Myślę ze niezawodność i renoma ma też swoje korzenie w cenniku tych rzeczy aczkolwiek wszystko to jest uwieńczone Pracą wielu ludzi którzy pracują od produkcji przez magazyny aż do biur firmowych co za tym idzie każdy wymaga także wynagrodzenia, materiał, prąd, i wiele innych czynników składa się na [...]
masz identyczny problem jak romk14, taka sama praca, waga startowa, podobny wzrost. wypelnij ankiete i jak ogarniesz w miare diety to wrzuc propozycje do oceny, pozdro
Ostatnie parę lat to głównie programy "masowe" szczególnie jeden "5x5" czyli 4/5 ćwiczeń w treningu po 5 serii i 5 powtórzeń 3x/tydzień w każdym dniu inne grupy mięśniowe. Jednak kilka razy w roku musiał robić przerwy 2-5 tygodniowe ze względu na obciążenie pracą, co powodowało że wracając do treningów znów wdrażał się przez [...]
no to w sumie wczoraj dzien skoorwiony na maksa wieczor praca rano miska teraz micha spora zjem wypije kawe i sjesta potem aakg, cofeina, efka, TRENING, celltech, recovery drink
Myślę, że przy stracie 6kg wagi możesz policzyć dla nowej wagi. i pytanko czy w pn/śr/pt mogę jeść co 4h 3/7/11/15/19 Raczej nie, ponieważ dłużej jesteś na chodzie i dodatkowo praca, więc przydałby się jeszcze jakiś posiłek i odstępy max 3h Pzdr
sam napisales, ze *****i kreca flaki na wierzchu, wiec idioci mieliby swietny ubaw. a normalnym ludziom takie filmy jak te tutaj tez daja wiecej do myslenia wiec chyba praca w nie wlozona nie idzie calkiem na marne. Kuba, szybki samochod nie musi byc koniecznie drogi
Na silowni mozesz dobrac cwiczenia tak, zeby nie wykonywac tych, ktore szczegolnie obciazaja odcinek ledzwiowy. Do tego nie wiem czy cwiczysz w pasie, bo to napewno czesciowo pomoze. Gozej tylko z Twoja praca, bo to z pewnoscia ona ma tez znaczacy wplyw na skrzywienie kregoslupa.
[...] jeszcze raz plan którym dysponuję, zaprezentowała jak poprawnie wykonać zawarte w nim zestawy ćwiczeń, nanieść ewentualne poprawki itp. Później wystarczy już tylko sumienna praca napędzana determinacją, której zdecydowanie mi nie brakuje. Siłka już funkcjonuje? Można atakować chociażby jutro/w sobote? Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2009-09-10 [...]
[...] wydaje mi sie ze do takich osób jesli cos moze przemówic to tylko takie zdjecia. a normalnym ludziom takie filmy jak te tutaj tez daja wiecej do myslenia wiec chyba praca w nie wlozona nie idzie calkiem na marne. pewnie ze nie idzie, ale nie trafiaja one tez do wszystkich odbiorców a zadaniem takiego filmu jest trafienie do jak [...]
RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***
