Trening kulturystyczny i praca nad swoim cialem, rozwijanie i pobudzanie miesni dla mlodego organizmu to sama czysta przyjemnosc.. co innego to faszerowanie tak mlodego nie uksztaltowanego fizycznie i hormonalnie organizmu 16-17 latka... szanuje t oco ten dzieciak robi i podziwiam odwage.. ale sam w jego wieku nawet nie myslalem o czyms takim.. No [...]
czesc, czy takie polaczenie na poprawe koncentracji bedzie dobre? OLIMP ALC® 60 kaps do tego zma apteczne i vitaminy z olimpa? czesc, dzieki za odp;] edit; choc czytalem tez ze spalacze powoduja podwyzszona koncentracje;)? Zmieniony przez - kotus89 w dniu 2007-08-28 20:32:02
praca choćby była nie wiem jaka to faktycznie nie to samo co siłowna- "kosztuje" wiele energii ale nie rozwija zbytnio mięśni... aby pogodzić to z treningiem trzeba naprawdę dbac o odżywianie, minimum snu i regenerację... treningi powinny być w miarę intensywne lecz niezbyt objętościowe... jednakże aby masa nie leciała trenować trzeba- [...]
Pawcio Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. W dziale dieta jest temat autorstwa domer'a gdzie masz wyliczone ile g znajduje się w 250ml (szklanka) poszczególnych produktów 1 Dzień ( bez treningowy) [...]
[...] zdrowia w szkole są one wpisane. Co do sposobu na wzrost to na wielkie zmiany wzrostu nie ma co marzyć tym bardziej jak są zarośnięte nasady kości. Jednak systematyczna praca polegająca na regularnych ćwiczeniach, przestrzeganiu zasad zdrowego żywienie, wysypianiu się, ograniczeniu stresów itd. Może coś dać na przestrzeni kilkunastu [...]
[...] przedstawić jeden z ważniejszych i najlepszych styli walki. Nie ma ograniczeń jeśli chodzi o uderzenia i można korzystać z wielu rodzajów broni ogólnodostępnych. Poniżej przedstawiam ów styl. Proszę zauważyć jaka praca nóg, taktyka i zmiana tempa walki :) (polecam jak ktoś jeszcze nie widział :D) http://www.youtube.com/watch?v=F3i4qQf9i6A
[...] biezna, tetno ok. 140) i jeden trening aerobowy w osoby dzien, rowniez 30-40min. Zazwyczaj wyglada to tak: pon i sr-silowy+cardio, wt-odpoczynek, pt i ndz-scianka, sb-praca i odpoczynek. Wspinaczka to trening silowo-wytrzymalosciowy i tu zaczyna sie moj problem. Czy takie polaczenie wspinaczka+silowy (jestem na redukcji, ciezar nie wiekszy [...]
no to ja wam też coś napiszę leczę się od 3lipca, kurację zacząłem od dawki 60mg/dzien i ciagnełem tą dawkę przez około 1-1,5miesiąca. Później lekkie zejścia 60/40mgDzień, 60/40/40mgDzień, teraz 40mg dzień. Zjadłem już 5opakowań i kawałek 6óstego. Skutki uboczne to tylko suche usta i skóra wokół ust zaraz po umyciu- czasem się zdarzy że policzki [...]
leo powiem ci ze cie rozumiem praca jest wazniejsza od przyjemnosci i to jest ten bol ze nieraz niemozna sobie pozwolic na cos czego by sie chcialo wiec czas zmienic prace
[...] Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: praca umiarkowanie fizyczna :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodze na silownie 5 razy w tygodniu silownia wyposazona w basen 2 razy w tygodniu i sauna raz w [...]
[...] są to oczywiście niesprawne ;) Więc bicie osadzonych nadal się praktykuje. Nie twierdze jak małolaci że wszyscy w SW to ch... bo znam paru porządnych gości dla których to praca jak każda inna. Nie utrudniają życia innym więc sami nie muszą się oglądać za siebie. Tak samo jak na komisariatach zdarzają się pobicia tak samo i w więzieniach. [...]
[...] latwo mozna przeciez oszukac - wystarczy pojsc do kafejki, wystawic, inne ip, inny adres e-mail. Jak dla mnie nie zrobil nic zlego . To tak jakby wygral losowanie samochodu - moze miec juz lepszy, wiec ten mu bedzie niepotrzebny i sprzeda. Bo z drugiej strony, jako jedyny naprawde sie postaral, i jego praca na pewno zajela sporo czasu. peace
Szkoda odpuszczać bo fajnie się działo ale co do licha mamy jakieś obwarowania prawne robic żeby się takie sytuacje nie powtarzały ! To ja tracę ochotę bo wtedy to nie zabawa ale praca jest.
[...] nie dobije na samym propie) Pozniej jak widzisz wchodze z bridgem i bede zjezdzal z fatem(a wypadalo by miec z czego zjezdzac) Po tym etapie ... jak widzisz ,zacznie sie praca nad jakoscia. Pod koniec (etap III) mysle nad dorzuceniem GH ,T3 i sliny przez okres 3 mscy,ale to dopiero w planach,zobaczymy jak mnie porobi po w.w cyklach. Jeszcze [...]
Hmmm... Pomysle, ale wlasnie dzisiaj zaczalem pracowac, takze bedzie ciezej z treningami. No i HIIT'a bede musial przelozyc na wieczor :( Aeroby przed praca to spoko dam rade, wstane pol godzinki wczesniej :) Chyba ze cos w domu wykombinuje silowego, moze zorganizuje jakies hantelki, laweczke... i Atlas gotowy
Alexey Lesukov IFBB Pro
