praca

[...] podkręcenia metabolizmu) Waga / pas starto 98,8kg /108cm Obecnie 85,0 kg / 89cm wzrost: 176cm Trening 4x w tyg Push Pull + aerobowy 25min Pracuje na magazynie, praca zależy kiedy, ale ogólnie niezbyt fizyczna, tyle ze cały czas w ruchu. Pracuję na zmiany, dlatego w niektóre dni węgle są z rana przed i po treningu. (dni treningowe [...]

Dzis dnt wiec w sumie nic ciekawego, cardio na czczo potem praca i tak zleciało. Jutro push w piwnicy i chyba już ostatni push u siebie bo akurat kolejny w weekend więc juz na silce :d

[...] i robiliśmy przez ponad 2,5 godziny poprawę małego abstraktu, który zrobiłbym w pół godziny, no ale różne koncepcje różne idee, choć ziomków, z którymi pracuje lubię. Czasem praca grupowa jest wpychana na siłę. Najlepiej jest praca grupa typu, że mamy różnych specjalistów i ten ogarnia to, a tamten tamto i jest jeden, który to łączy w całość, a [...]

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] I w końcu na samą myśl, że będą dwa na raz nie chciało mi się nawet zaczynać. A do tego połączenie biegania i treningu nóg to już wogóle dla mnie abstrakcja (i jeszcze praca na cały dzień na nogach), bo na początku ok, a później ledwo chodziłam nie mówiąc już o bieganiu. I zamiast coraz szybciej to było coraz wolniej. Edit: dodam jeszcze, [...]

No niestety są takie akcje w życiu, że ciśnień jest sporo, a tak jak mówisz, jak przychodzi remont + praca zawodowa to idzie oszaleć. Przerabiałem remont kompleksowy mieszkania 3 lata temu masakra %-)

W życiu nie pociłem się jak świnia po T3 ,spalacz bierz przed treningiem nie przed pracą

[...] swoim przykładzie mogę powiedzieć, że było mi mega trudno zawsze dorzucić coś mięcha, zrobić konkretną redukcję, a raczej jeść jadłem dobrze, supli leciało kiedyś 'na tony' (praca w branży robi swoje, ceny inne zakupowe itd, na treningach swego czasu też umiałem do pieca dołożyć - czasy współpracy z wodynem z forum i ówczesne rekordy siłowe [...]

No niestety są takie akcje w życiu, że ciśnień jest sporo, a tak jak mówisz, jak przychodzi remont + praca zawodowa to idzie oszaleć. Przerabiałem remont kompleksowy mieszkania 3 lata temu masakra %-) Rion, nie chcę nic mówić ale jakieś malowanie czy cuś będzie się zbliżało wielkimi krokami };-)

No niestety są takie akcje w życiu, że ciśnień jest sporo, a tak jak mówisz, jak przychodzi remont + praca zawodowa to idzie oszaleć. Przerabiałem remont kompleksowy mieszkania 3 lata temu masakra %-) Rion, nie chcę nic mówić ale jakieś malowanie czy cuś będzie się zbliżało wielkimi krokami };-) He he jak by to ode mnie zależało to już rok temu [...]

[...] też świadomy, że ten cały konflikt jest prawdopodobnie taktyką negocjacyjną. „Wszyscy chcą dużych pieniędzy. Rozumiem to. Robimy to dla pieniędzy i dla zabawy, także. To praca, ale każdy, kto to robi, uwielbia to robić. Ty też chcesz zarobić duże pieniądze na tym biznesie. Rozumiem wszystko, co oni robią. Wydaje mi się, że on tylko gra. Chce [...]

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

https://i.imgur.com/GpTwItx.png Pobudka o 8. Spokojniejszy ranek. O 10 na wiadomo co, potem czyszczenie roweru, core i dalej praca. Zeszło się. Przyszły gumy do ćwiczeń Żonki więc sprawdzanie. Spacer i czeka mnie jeszcze wywiad online na FB w ramach naszego projektu o 20. I potem to już spać ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

[...] spaniu myślę, tak. "O kvrwa moje kochane łóżeczko, nareszcie se pośpię, nareszcie chwila oddechu i odpoczynku, zayebisćie" - i to jest relaks. Ta książka całkiem spoko, choć praca samemu wymaga sporej samodyscypliny i dużej umiejętności analizy własnych myśli, jak są efekty to git, ale jakbyś utknął shooto i nie był efektów to zawsze [...]

Ogólnie z założenia terapia poznawczo-behwaioralna to samodzielna praca nad sobą, psychoterapeuta jest tylko takim jakby asystentem i tylko ma podpowiadać nam pewne rzeczy. Z tego wynika siła tej terapii, bo nie wciska ci kitów w stylu pustego hasła "myśl pozytywnie", tylko ty sam masz zauważyć jakie czasem głupie i bezpodstawne myśli dopuszczasz [...]

Kabo - ja rozumiem, tylko podsumowałam słowem "szaleństwo" - jak wyobraziłam sobie człowieka godzącego rodzinę z pracą z treningami w tej ilości i z regeneracją z tego wszystkiego razem...

[...] łatwo, a ostatnia sytuacja z wirusem może ten stan jeszcze pogorszyć. Zobaczymy. Paatik większość najlepszych zawodników to osoby, które dzieci nie mają a do tego często praca jest taka, że łatwo ja pogodzić z treningami (choć oczywiście są wyjątki). Do tego dochodzi fakt, że większość ma za sobą różną przeszłość sportową, więc są elementy, [...]

[...] na 75mcg - Czyli t3 sie bierze tak by trzymac gorna norme, bo nadmiar to juz, nadczynnosc=tycie? Wiec jak johimbe brac skoro bede cwiczyl ok 15 od przyszlego tygodnia a cardio robil naczczo przed praca? (5 rano i 10 przed silowym?) Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-04 15:34:52 Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-04 15:40:54

Wizyta u lekarza, lub fizjo, zbadanie wad postawy, i praca by to poprawić, chyba ze masz wadę budowy klatki i jest to klatka lejkowata, ale być może to tkanka tłuszczowa na piersiach i wygląda na zapadnięta. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-06 12:47:54

https://i.imgur.com/ISgJxdo.png Pobudka o 8. Ledwo się udało wstać. Od razu praca, która mocno wciągnęła. Siedziałem do 16.00 przy cateringu jak i przy pracy prywatnej. Nowe jadłospisy dla klientów się nie stworzą, ale super bo wyszło sztos. W trakcie jedzonko, a o 17.00 ruszyłem na teamowe „wiadomo co” czyli „Szybka Godzinka” :-D Późny powrót po [...]