TanQ jakie wymagania :)) Praca w gastronomii moze nie jest najlatwiejsza ale napewno da sie dobrze zarobic i zawsze znajdziesz w tym prace Da sie zarobic hehei chyba w.tv e reklamach jak.okrasa xD albo za.granica Nie w pl... chyba ze masz swoja dzialanosc Albo.gdy yebiesz.jak pika 300h na.dworcu to.2500 zarobisz albo za 2800 3000m pod ziemia xD [...]
A warez od kiedy tzn jakiej kwoty zarabianej miesiecznie wedlug ciebie w PL ludzie sa bogaci ? Ludzie bogaci nie pracuja %-) Maja swoich parobków od tego xd Praca i prawo jest dla biednych xD
Jak koledzy wczesniej wymienili crossfit, skakanka, ciezka praca przy worku z krotkimi przerwami. Jedna rzecz tylko skomentuje. Tam gdzie bija lekko nie zawsze robia intensywne treningi, czasami tylko techniki, tak ze po 90 minutach nie musisz isc pod prysznic ;) wiec ostroznie.
[...] ostatnio. Prostowanie- dodałem ok 10kg w 3 serii, szło ciężko, ale chwilowa pauza i dokończyłem na 12x. Żuraw ok, znów lżej niż ostatnio. Przeszkadzała trochę izometryczna praca i pompa prostowników- dostało im się przy przysiadach;-) Potem uginanie siedząc- ciężar sprzed tygodnia, w każdej serii +2 powtórzenia;-) Ginekolog rozgrzewka na 20, [...]
[...] nie sprzyjały, mocno wyskoczyło na początku studiów, i wtedy bym wycial ale brak kasy i ciągle wtedy coś robiłem a tu jednak jesteś trochę chyba wykluczony na jakiś czas więc minęło, koniec studiów ślub i od tego momentu miałem w d...te suty..Potem odrazu praca po studiach.. Rodzina..dziecko po 3 latach..żadnych cykli nie było nie dokuczały..
no to dodam powiadomkę i ja :-) może kroków redukcyjnych na przód nie poczyniłaś, ale te związane ze świadomą pracą mięśni, ich uczucie, tam gdzie mają być czute poszło do przodu :-)
Jelita mają ogromny wpływ na pracę organizmu i warto było by się tym zainteresować co może szwankować. Problemu z dyskiem i układem ruchu jednak nie wiązałbym z tym, chociaż może być jakieś powiązanie obu problemów, tutaj potrzebna jest dalsza praca z fizjoterapeutą najlepiej współpracującym z trenerem który odpowiednio pokieruje całym procesem.
[...] i lepiej zarysować mięśnie. Wiem że podstawą jest odpowiednia dieta i tak w moim przypadku bycie na ujemnym bilansie kalorycznym. Pracuje w systemie 4 na 4 same nocki ( praca ciężka fizycznie 12 godzin, treningi 4 dni w dni wolne, intensywne objętościowo z dołączeniem kardio lub interwałów.Waga juz lekko leci ( widać po obwodzie w pasie ) , [...]
[...] Rosnąć to ja mam nadzieję dopiero zacznę;-D --------------------- 24-25.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 38-39 Dieta i suplementy: Dwa dni w robocie. Niby regeneracja, ale praca siedząca więc plecy trochę obolałe po tych siadach i żurawiu, siedzenie nie pomaga;-) Dziś rano wstałem jeszcze z jakimś dziwnym bólem kolana, ale przeszło w ciągu dnia [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 107 Wzrost : 188 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 3x w tygodniu, aeroby 3x w tyogdniu Odżywianie : wczesniej dieta tłuszczowa niezbyt dobrze to zniosłem, próba przerzucenia na high carb Cel : Redukcja do 85-90KG Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
Piątek-25.08 Mini Cut Tydzień 3 Dzień bez jakiś większych wrażeń-praca,siłka,cardio,jedzenie i niedługo zjem ostatni posiłek i lecę spać :-) Jutro podrzucę Przemkowi pomiary i fotki i zobaczymy co powie i czy robimy jakieś zmiany a może już zaczniemy masę :-P Ale nie powiem ten mini cut jakoś spokojnie przebiega,nie ciągnie mnie do [...]
zmiana pracy to zawsze kołowrót i początki to już w ogóle dają w kość. Jak się unormuje, to człowiek znów wpada w jakieś schematy funkcjonowania i jest ok. Ważne że praca lepsze niż poprzednia.
Nigdy nie robiłem ćwiczeń w takim tempie. Wydaje mi się, że spowoduje to spadek Twoich sił. Bardziej merytorycznie może się maceek wypowie :-) nie nazywam się maceek ale się wypowiem :-D Praca ekscentryczna powoduje największy wzrost siły maksymalnej ,ze względu na obciażenie układu nerwowego nie powinien być stosowany częściej niż 1-den raz w [...]
Jawor - piszesz prawdę! Moje wątpliwości dotyczą tej pracy w powiązaniu z ilością powtórzeń. Dla mnie to praca wytrzymałościowa i nie sprzyja wielkości mięśni :-)
[...] wiem, że fanklub tej zawodniczki jest potężny i może mi się dostać (ale muszę pisać prawdę, bo szef ***), ze sportowego punktu widzenia za mało jeszcze ich od góry, dalsza praca nad połączeniem nóg i pośladków, a także gęstością mięśni. Prezentacja –to nieprzeciętna kobieta o pięknej prezencji, nie sposób nie zauważyć jej na scenie, jest [...]
Nigdy nie robiłem ćwiczeń w takim tempie. Wydaje mi się, że spowoduje to spadek Twoich sił. Bardziej merytorycznie może się maceek wypowie :-) nie nazywam się maceek ale się wypowiem :-D Praca ekscentryczna powoduje największy wzrost siły maksymalnej ,ze względu na obciażenie układu nerwowego nie powinien być stosowany częściej niż 1-den raz w [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
