praca

[...] miało odbywać się z większą „pompą”, więcej bajerów itd. jednak jak zwykle życie weryfikuje plany – studia dziennie na ratownictwie medycznym + praca + własne treningi + prowadzenie testu okazało się monstrualną pracą, będę z całych sił starał się prowadzić ten temat jak najlepiej, przecież własnie wkońcu o to chodzi [...]

[...] 6,5 motywacja 8 samopoczucie 2 Ciężki tydzień i w pracy i w domu , i z kobieta sie nie układa mysle ze ma to jakieś przełożenie na wyniki , w dodatku zabieg na ucho i praca w nocy to wszystko sie skumulowało i wynik słabszy:( 48/80 Jutro zaczynam nowy tydzień , praca na popołudnie więc trening wykonuje rano , wypoczęty , na treningi [...]

[...] tłumaczenia... Tyson 1986-1989 no albo 1985-1988 był jak najbardziej maksem jakim mógł być... Co nie zmienia faktu,ze w PRIME był do pokonania jak każdy...Pokazal to Tillis(praca nóg) Tucker (rozmiar)... Poza tym w PRIME nie walczyłz żadnym Puncherem ew. Sluggerem... Królem półdystansu,jego wiele walk to klincze... Ale dobra kończę ,bo zaraz [...]

Witam po tygodniu przerwy, nie miałem w ogóle czasu żeby coś skrobnąć. Tydzień był dla mnie okropny: Poniedziałek, wtorek i środa dzień wyglądał tak: praca od 6 do 14, 15 w domu gotowanie o 15:45 do katowic na uczelnie. Tak 3 dni z rzędu, w czwartek zrobiłem trening, na którym znowu odnowiłem sobie kontuzje barku. Piątek do 14 praca 15:15 w domu [...]

[...] te biodra żeby nie robić hiperlordozy...po pracuje nad tym. . . . I z tym przysiadem to fakt za bardzo prosto. I te kolana ... Pewnie dlatego ciężko mi wybijac do góry...praca i jeszcze raz praca przede mną. . Co do chia :-D spokojnie nie jest dodane dla fejmu. Kupiłam kiedyś, ze względu na zawartość omega 3 i tak dodaję po trochu wszędzie. [...]

[...] 30gr serek wiejski 200gr B/T/W 24/11/18 261kcal III posiłek (praca) 13:00 ( czasem czarna kawa bez cukru niestety bleee ) Tuńczyk w wodzie 150gr B/T/W 32/2/0 144kcal IV posiłek (praca) 15:00 jogurt naturalny 2% 450gr jabłko 50gr [...]

[...] 30gr serek wiejski 200gr B/T/W 23/10/13 239kcal III posiłek (praca) 13:00 Tuńczyk w wodzie 150gr ryż brązowy 25gr oliwa z oliwek 20gr B/T/W 33/22/17 401kcal IV posiłek (praca) 15:00 jogurt naturalny 2% 450gr ryż brązowy 25gr [...]

Pierwsze primo - 3,5 godziny siłowego treningu - jak dla mnie masakra. Nie mógł bym chodzić ( biegać ) następnego dnia. Gratuluję zdolności do regeneracji. Drugie primo - zawsze mi się podobało rzucanie nożami. Tzn. patrzenie, jak ktoś rzuca. Wydawało mi się i wydaje do tej pory, że to pierońsko trudne musi być... Takie wyskoki z czasem treningu [...]

Praca Syzyfa może monotonna ( może to też nuda jest powodem olewki? ), ale stabilna za to:)

Praca Syzyfa może monotonna ( może to też nuda jest powodem olewki? ), ale stabilna za to:) Nuda nie,bo nie pozwalam sobie nigdy na takie myślenie.To niestety bezlitosna świadomość własnych ograniczeń i powracające pytanie "jaki to ma dla mnie sens?" Jeszcze kilka lat temu sam biegałem i miałem ostrą zajawkę na Ironmana - wtedy nie zastanawiałem [...]

Brak relacji z treningów z dwóch powodów - praca to raz,a dwa to od wczoraj "fale Dunaju" jakie serwuje mi mózg.To cykliczne problemy z błędnikiem jakie zdarzają mi się prawdopodobnie po ciężkich urazach głowy jakie miałem lata temu.Tak mnie znosi jak idę,że na ulicy wygląda to jakby bardzo "zmęczony" obywatel starał się dotrzeć do bezpiecznej [...]

[...] i powtórzenia na rozgrzewkę. 9.Podczas zawodów nie pozwalam swoim zawodnikom na zaglądanie do protokołu(wcześniejsze wyniki innych lub ich następne podejścia) Taktyka to praca dla trenera.Ja wyznaczam ciężary,zawodnik je podnosi.Oglądam występy wszystkich rywali i psychologicznie przygotowuje mojego zawodnika do decydujących,zwycięskich [...]

[...] w celu uzupelnienia diety. Kupilem ostatnio Nitro II 1100g i MASS XXL 2kg (dokupie wiecej bo to bylo na probe a nawet mi smakuje Trenuje 3x w tygodniu (chcialbym 4 ale praca nie pozwala) - Pon-Sr-Pt Nitro biore w ten sposob: DT 1. 10g naczczo 30 min przed sniadaniem. 2. 10g 30 min przed treningiem. 3. 10g zaraz po treningu. DNT 1. 10g [...]

[...] w tym iz pracuje na zmiany, tydzien od 6 do 14, a tydzien od 14 do 22, wiec treningi wypadaja mi zupełnie inaczej problem mam w rozpisaniu dawkowania, dieta jako taka jest (praca zbytnio nie pozwala ale sie staram) a wiec: w tygodniu gdy zmiana wypada na 6 rano na czczo: 2 kasułki omegi + witaminy xp przed treningiem (11:00) dawka xp przed snem [...]

[...] ja kupilam druga pileczke i mam w pracy, a jak cos boli to i tak doraznie przewaznie znalezienie bolacego miejsca i wbicie w nie paluchow przynosi ulge %-) i wlasnie ide to poczynic :P A tak poza tym to jak ta nowa praca? Dla mnie jeszcze jakis czas temu praca biurowa wydawala sie kuszaca ale juz wiem ze nie dalabym rady siedziec caly dzien

rozumiem charon,duzo w tym racjii. Ten artykuł tez mozna do takich zaliczyc. Zaznaczam więc,ze NAJWAZNIEJSZA JEST CIEZKA PRACA,WYTRWALOSC,DIETA...SUPLEMENTY TO TYLKO 5% SUKCESU ,PAMIETAJCIE O TYM!!!

Bardzo mi pomogłeś, oby więcej takich użytkowników :) Równy z Ciebie gość. Teraz tylko praca,praca i jeszcze raz praca. Zastanawiam się tylko czy zainwestować pieniążki w jakieś suple po zakończeniu cyklu z kretą i Gainerem. Może możesz coś polecić?

Sorry Muzyk, ale jesli to byl zart to ci sie udal. Poswiecilem naprawde jeden wieczor na przestudiowanie Ronniego na Mr.O i uwazam, ze wygral slusznie. Mimo, ze nie cierpie tendencjonalnego podejscia do tematu, to jednak Ron byl naj. Nie ma co sie oszukiwac: praca, praca i jeszcze raz praca jest droga do sukcesu.

sobota 13h dyzuru na siłowni , troche szkoda pogody ale praca to praca , trening zrobiony mega skupienie i energia do tego 35min cardio ! https://iv.pl/images/09144401874492565687.png Pull 2 Ściąganie do klatki neutral 4x12 drop Hammer siedząc nachwyt szeroko 4x10 jeden regres na maxa Wioslowanie hantle leżąc na ławce 4x8 Hammer z góry podchwyt [...]

[...] ale kto chociaż raz stanął na scenie, ten wie, że to wciąga :-D Na początku podchodziłam do wszystkiego z dużym dystansem, bo bałam się że problemy zdrowotne wrócą i cała praca pójdzie na marne. Z czasem widząc, że jest ok rozkręcałam się coraz bardziej. Pojawiły się dwa terminy zawodów, najpierw nie mogłam się zdecydować które, a później [...]