Kup sobie tribulusa, slodyczy unikaj jak ognia jezeli juz musisz na slodko to palaszuj owoce. Nie masz sil po pracy biegaj przed praca rano na czczo spalisz wiecej kalorii. Powodzenia
pobudzaczy moim zdaniem nie ma sensu brać - prowadzi to do błędnego koła, przez jakiś czas może i pobudza, niweluje jakoś skutki, ale nie przyczyny takiego stanu rzeczy poza tym, stosując często np. kofeinę, z czasem potrzeba jej w coraz większych ilościach, żeby poczuć działanie - albo robić przerwy w dawkowaniu, ale w trakcie przerw równie [...]
problem jest, jak już napisalem, z moim snem. Ja bym spał prawie na okrągło. Piszecie-trenuj przed pracą, ale ja ledwo wstaję do tej pracy z łózka,a co dopiero, tak mi się chce spać, a co dopiero, żebym się zbierał na trening. Tak naprawdę, to nie wiem, co mi się dzieje. Innym wystarczy 6 godz snu, a ja np w wolne dni śpię i w nocy i w dzień.
przemeczenie, depresja, moze jest to zwiazane z praca, nie koniecznie musza to byc bledy w odzywianiu, tak naprawde przyczyn tego stanu moze byc bardzo wiele, moze wystarczy ze zrobisz sobie dobre wakacje? pozdrawiam edit: czytam wlasnie co zarzywasz a tam pisze clonazepam, sa to silne a nawet bardzo silne leki przeciwpadaczkowe, ktore wywoluja [...]
byłem początkującym, ale nikomu nie zazdrościłem i ćwiczyłem dla siebie... a tu taki bulwers... za 10 lat bedziecie plakac, ze wy uczciwa pracą zarabiacie 10 razu mniej niż gośc szmuglujący coś przez granice i łamiący prawo... takie żeycie jeden chce na skróty drugi normalnie moralnie jesteście lepsi, nie musicie tego ukazywać
ok, ostaram się od jutra wstawać przed pracą na bieganie. Kupiłem dziś tribulusa, mam też bcaa oraz cynk+magnez+vit.b. na pewno moja senność jest związana z lekami, ale niestety muszę je brać, niczym innym nie da się tego zastąpić. Dziękuję wszystkim za porady.
dokładnie nie wiem, z tego co mowił narazie na szybko mam sie zapoznać z budową reduktorów itp. potem raczej praca biurowa, dobór przekłądni do silników, zamowienia itp. zobaczymy mam nadzieje sie nie narobic a zarobic
musze sie przekierunkować własnie z pracą żeby jeździć na wózku zrobie sob ie póxniej wysokiego składowania i będe panisko a co do tej palety jarecki to
ogolnie to moglbym sie o******lac przez cale wakacje i jezdzic na obozy, wczasy za kase starych... ale ja sobie powiedzielem ze zarobie sobie kupie sobie motor... i przynajmniej czegos sie naucze... praca hartuje i wogole, moi niektorzy kumple nawet nie umieja trzymac lopaty wiec wniosek prosty
Ja się uwsteczniam jak wyżej Miczel napisał, praca + uczelnia, w tym roku obrona pracy licencjackiej, więc priorytety się nieco pozmieniały. Marcel - ten komentarz był zbędny, widać, że jakaś trauma z dzieciństwa daje o sobie znać ;)
Pilnuj michy z naciskiem na węgle złożone i dobrej jakości białko. Pij dużo wody. Jeśli to możliwe to jako prekąski jedz batony białkowe. W zależności jaka to praca jeśli ciężka fizyczna to raczej za bardzo nie masz co ograniczać ponieważ będzie duży wydatek energetyczny. JEdz normalnie jakbyś trenował i staraj się uzupełniać odpowiednimi [...]
praca wygrała szacunek za podjęcie rękawic i startu w konkursie. sog się należy. w pracy jest dużo opinii działania subst. bazujących na marketingu, ktore są naciągane względem faktycznego działania imo carbo na redukcji jest zbędne jesli już jak sam zaproponowałeś na diecie low carb chcesz dostarczyc wegle to lepiej wyszloby(zapatrując się na [...]
[...] gotów czytać, pytać i eksperymentować. Były jednak problemy. Mieszkam z rodzicami więc mama niespecjalnie garnęła się na codzienne przyrządzanie kurczaków. Druga sprawa to praca. Pracowałem i na 8H przysługiwało mi 15 minut przerwy. Prawie zjeść i wyrzygać. Na pełnej szybkości. I tak rozmyślając o diecie, marząc o pięknej sylwetce i [...]
[...] lubi chodzić szybko (min.2 razy dziennie po 30min) nie stosuje rygorystycznej diety, po prostu wielu rzeczy nie lubię jeść, więc się nie zmuszam pozostaje mi niewielka praca nad brzuchem (około 5cm do redukcji) i ewentualnie -5kg max.(mam 166cm, ważę 59) zabrałam się intensywnie za dział odżywianie, poczytam co mogę zmienić w treningach i z [...]
Hir aJ eM egeJn 9.45 - trening...mózgu Chyba wytrenowałam te mięśnie prawidłowo, bo efekty są: - praca - 5 - obronka - 5 - studia - 4,93 ...no i pasuje! Od dzisiaj zaczynam właściwą REGENERACJĘ. Z tym, że trochę sę martwię moim stawem skokowym....boli już tydzień Czas na jakiś shopping
sezonowcy na mecie :DDD
