praca

[...] standard rano płatki jak mam czas bo często nie mam czasu na śniadania i dlatego prośbę mam czy jest taka dieta dla typa z brakiem czasu wiem że to trudne ale niestety praca i inne rzeczy ograniczają mnie z czasem ledwo co znajdę czas na siłownie ale jednak znajduje i wracając do tematu rano płatki kolo 10 godzinie . Kolo 12 coś na szybko [...]

@Wizard 80-Cywilizacje wyrosly na miesniach ludzi.... ale w duzej ilosci przypadkow bylo to praca niewolnicza . Z tym średnim wiekiem życia to jak z każdą średnią . Weźmy prosty przykład na czterech osobach dwie osoby dożyły wieku 90 lat a dwie osoby zmarły podczas porodu (90+90+0+0):4=45 lat. Średnią przed XX wiekiem bardzo mocno zaniżały zgony [...]

[...] Wzrost : 170 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu basen Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja rozłożona [...]

[...] sylwetki i sprawnosci jak myslisz. Brakowalo odpowiedniego wyzywienia wsrod wojsk, co za pewno skutkowalo chorobami, przemeczenie itd. A prowadzilo to do tego, ze ludzie zyli zbyt krotko. Cywilizacje wyrosly na miesniach ludzi.... ale w duzej ilosci przypadkow bylo to praca niewolnicza Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2016-01-18 13:09:15

[...] powrót we piątek - więc też bez treningowo więc tak naprawdę podróż w te i spowrotem - praktycznie bez czasu na cokolwiek innego oprócz załatwienia spraw służbowych w sobotę praca w firmie całe szczęście sytuacja opanowana (ale jeszcze nie załatwiona do końca, ale teraz już nie powinno kolidować z treningiem/miską) miska w poniedziałek wg [...]

[...] swojej tablicy informację o zabawie i polub post konkursowy. 3. Dołącz do grona naszych fanów na Facebooku. Spośród nadesłanych propozycji zostanie wybrana jedna najlepsza praca, która zostanie nagrodzona! Nie zwlekajcie bo macie na to czas tylko do 21 stycznia! Do dzieła ;) /SFD/Images/2016/1/18/50ddd2325aa34c6eb6cd06b04d0b0d5b.jpg [...]

[...] powrót we piątek - więc też bez treningowo więc tak naprawdę podróż w te i spowrotem - praktycznie bez czasu na cokolwiek innego oprócz załatwienia spraw służbowych w sobotę praca w firmie całe szczęście sytuacja opanowana (ale jeszcze nie załatwiona do końca, ale teraz już nie powinno kolidować z treningiem/miską) miska w poniedziałek wg [...]

Osobiście biegałbym z rana albo wcześniej przed treningiem, na pewno nie po, albo w dni nietreningowe. A oprócz biegania to jakieś treningi obwodowe. Trudno, będziesz musiał wstać wcześniej przed pracą/szkołą i się trochę spocić;) Jak biegać to masz choćby w artykule Knife'a na Body-factory, ten ze Starej Szkoły treningu. Po prostu powoli buduj [...]

Witam mam pytanie do osób zorientowanych w temacie. Bardzo często trenuje wcześnie rano przed praca - trening siłowy. Wstaje wtedy ok 5 i trening ok 5:30. Jak rozwiązać kwestie posiłku przed treningiem? Z reguły bardzo często robiłem omlet na szybko - jajo, banan, zmielone płatki owsiane. Zastanawiam się nad opcją jakiegoś szejka. Dzisiaj rano np [...]

Ja tu fajną dopadłem 3 tyś , ale praca 9-20 jako kurier, także nie dla mnie

Praca w weekendy jest dla biednych xD

praca jest dla biednych szkoła jest dla głupich%-)tak źle zemna chodze na kurs i bede pracował%-)

[...] spróbuję przestawić ten zegar biologiczny. Aktualnie czuję głód jak w zegarku co 3h - no bo taki nawyk sobie wyrobiłam. Trening mam zawsze o 18.30. Wstaję o 6.30, 8-16 praca, 18.30-20.30 siłownia, 23 wyro. A jak z treningami? Aktualnie mam 3 tr siłowe, po nich 20 min cardio, i 2 dni w tyg cardio ok 1h (raz spinning, raz jakieś interwały [...]

Dzisiaj dzień bez treningu. Rano bez pośpiechu. Wyspana, najedzona, domowe spa zaliczone. Poza wieczorną pracą na siłce z kilkoma ciężkimi przypadkami to był całkiem dobry dzień. 8-) Jutro ranna zmiana w pracy nr. 1. Nie cierpię rannych zmian, bo zawsze jestem nie wyspana. Wieczorem jadę na trening 20 km od mojego miasta, a co trzeba szukać nowych [...]

Spoko. W razie czego nagram film z lektorem :-) Praca wre. /SFD/Images/2016/1/17/37cea26f5b6641ae95b22afb6a971b3e.jpg

[...] dużo radości. Nie ma co mieć jakiś wyrzutów sumienia. Masz czas na kettle to jedziesz z kettlami i tyle. W końcu chyba głównie ćwiczymy dla odrobiny radości . A odważniki są idealne dla ogólnego rozwoju dla ogólnej siły,sprawności i wytrzymałości. Wymachy masz profesjonalne, praca i czas robią swoje a jak freestyle to tylko z czarnymi kulami.

kurier 3500zł ale praca 9-20

W tym kraju jest Oststnio na prawdę hardstyle z pracą %-) wyzysk wyzysk na maxa

Nawet raz w tyg. w zupełności wystarczy. Postawa to praca na dużymi partiami mięśniowymi a niekoniecznie brzuchem.

Mozna znaleźć dużo, ten temat jest genialny :) jak od dawna pracuje nad swoja pracą. Żeby miała nie tylko treść ale i przyjazną formę :)