SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • [...] :-P 1. Zrobione w jednej serii 2. Dobrze weszło. Miały być 4kg, ale były zajęte, więc miałam do wyboru 3 i 5. 3. Ok 4. Dużo ludzi, wszystkie ławki zajęte. Robiąc w opadzie praca mięśnia nie jest tak wyizolowana jak leżąc na ławce stąd większe obciążenie. 5. 7kg za lekko, 8kg zajęte... cóż zrobić, jak żyć... zostały 9tki ale jak widać dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-24 18:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 27.05.14/ Tydzień 3/Dzień 16 DT Trening: Dzień 3 1. Przysiad – 1x 50 50x 27,5kg 50x 25,5kg 50x 20kg 2. Mostek biodrowy – 1x 50 0x 30kg 25+9+10+6x 30,5kg 23+19+8x 30kg 3. Power step ups - 4x 25 25x cc/ 25x cc/ 25x cc/ 25x cc 4. Wykroki “curtsy” - 4x 25 25x 11kg/ 25x 11kg/ 25x 11kg/ [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 13:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 05.06.14/ Tydzień 4/Dzień 25 DT Dawno nie miałam takich zakwasów na klacie. Wczoraj jeszcze sztangi prowadziłam i trochę ją dobiłam. Lustro mówi, że poprawiła się jej szerokość. Chyba. Trening: Dzień 3 1. Przysiad – 1x 50 50x 30kg 50x 27,5kg 50x 25,5kg 50x 20kg 2. Mostek biodrowy – 1x [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 19:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 25.06.14/ Tydzień 7/Dzień 43 DT Dzień ryjący banię. Jutro powtórka #-P treningi to jedyna odskocznia. Trening: Dzień 3 1. Przysiad – 1x 50 50x 23kg 50x 30kg 50x 30kg 50x 27,5kg 50x 25,5kg 50x 20kg 2. Mostek biodrowy – 1x 50 50x 28kg 50x 33kg 30+10+10x 30kg 50x 30kg 25+9+10+6x 30,5kg [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 21:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 46 - DT Jeszcze na początku tygodnia czułam się dobrze, miałam dużo energii... Teraz z każdym dniem jest coraz gorzej, słabo śpię w tym tygodniu, miniona noc była najgorsza... zupełnie nie mogłam spać... czuję się przemęczona- pracą, treningami, dietą, wszystkim... TRENING: Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 11:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W takim razie powodzenia na zawodach tanecznych! Nie ma nic fajniejszego niż praca z dziećmi :)

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 16:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kopnięcia to nie tylko praca nogą kopiącą, ale praca całym ciałem. Na początek możesz sobie ćwiczyć sam skręt stopy z uniesieniem , później możesz starać się zrozumieć co znaczy wyrzucić i skręcić biodra, wyczuć jak one pracują - ja w ten sposób nauczyłam się kopać, możesz ćwiczyć też ustawienie nogi kopiącej przy frontkicku - tak żeby wchodziło [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2008-07-31 23:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • psycha

    Post
    Doping

    [...] zdarzeń, ludzi i innych elementów otaczającego świata, polegające na odzwierciedleniu stosunku osoby do postrzegania , rzeczywistości . Moim zdaniem pomogała by praca z dobrym psychologiem klinicznym , nie mylić z psychoterapeutą 2 sesje po 3miesiące z 3miesięczną przerwą. Z autopsji wiem, ze da sie to zrobic samemu, duzo trudniej [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2015-06-19 10:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietę musisz zmienić :).Póki co to ta którą masz obecnie zatrzyma twój metabolizm a ty chcesz go przecież przyspieszyć,spalanie tkanki tłuszczowej będzie bardzo mozolną pracą.Zresztą nasi admini zapewne powiedzą ci to samo,poszukaj w dziale odżywianie,odchudzanie wypisek koniu151 oraz innych doświadczonych w sprawach diet.Pozdr :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 2012-02-21 10:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Używając nielegalnego Photoshopa też naruszasz prawa autorskie... nie wspomnę o nielegalnym windows-ie. Więc jeżeli się kierować prawami autorskimi to raczej żadna praca nie powinna brać udziału w konkursie :D. No chyba, że ta w paint-cie zrobiona, zakadając, że koleś używa Linuxa bądź oryginalnego windowsa. Tak przy okazji to myślę, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 17:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Używając nielegalnego Photoshopa też naruszasz prawa autorskie... nie wspomnę o nielegalnym windows-ie. Więc jeżeli się kierować prawami autorskimi to raczej żadna praca nie powinna brać udziału w konkursie :D. No chyba, że ta w paint-cie zrobiona, zakadając, że koleś używa Linuxa bądź oryginalnego windowsa. czy jestem wielkim obrońcom [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 18:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W to tez moja praca ;-) wysłałem z profilu dziewczyny Sam udziału w konkursie nie wziąłem. Ale gdybym brał udział to wnioskował bym za zdyskwalifikowaniem twoich 2 prac. Regulamin mówił jasno, że jedna osoba może wysłać jedną pracę. Ty sam się przyznałeś, że masz 2 prace i jeszcze sam ją wysłałeś z profilu dziewczyny. Samobój w hooj ^^. Twoje [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 19:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    A tutaj wypiszę żarcie z tego tygodnia Jakoś super nie było, ale starałem się. Niestety - codziennie praca, a bezpośrednio po pracy na uczelnie i tak sie osrało wszystko. W tym tygodniu tylko 2 treningi będą, ale nie jest źle. Żarcie z wtorku: 1 - chleb czarny + tuńczyk + oliwa + szklanka mleka 2 - ryż + makrela 3 - pierś + ziemniaki 4 - pizza z [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 15:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    King_Odin No to zaro ide se herbatę zrobić A w domu mam jakąś z dodatkiem "l-karnityny" haha Mama se kiedyś kupiła i stoi demolub To niedobrze, że zawsze przechwyt Do póki dasz radę robisz nachwyt, potem zamek, a przechwyt jest na końcu Co do pocących się dłoni - ja się mega pocę na treningach więc normalka gruby__69 Byś sobie coś [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 17:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - martwy ciąg - No więc trening po pracy, a już w robocie się trochę wymęczyłem jeżeli chodzi o plecy. Już 95kg wydawało się ciężkie. Ale spróbowałem. Przy 125 poczułem, że praca mnie wymęczyła więc dałem sobie spokój Co zrobić, następnym razem będzie lepiej. - ss klatka - ahhhh te tricepsy Bardziej je od klatki czuje i przez nie nie mogę się [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-20 13:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2017-08-08 22:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia wojtka

    Post
    Galeria Zdjęć

    powaznie tak mi zeszlo bo w sumie prawie nic nie jadlem tylko praca i praca.Ale musze takze popracowac nad dieta ktorej braki wychodzą.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 2007-05-10 18:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byla jakas afera ale nie wiem o co chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. mialem problem [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 20:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu obracja (pasowalem jak ulal :P) W miedzy czasie wbilem lvl 30 w league of legends ( wpisuje jako pierwsze bo najwazniejsze co mi sie w zyciu zdarzylo) zerwalem kontakty z praca permanentie i zaczalem aktywnie udzielac sie na grupie: https://www.facebook.com/1000000strongagainstwork?fref=ts 1 000 000 strong against work!!! [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 23:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie klatki by chciały a rece bolą???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam 30 lat , 182 cm wzrostu 82kg/ klatka 106 / ramie 39 / Zawsze byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2003-08-19 14:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)