Info o Szymcu Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się wygrać parę regat. Podstawy, które uzyskałem trenując [...]
Marta dziekuje };-) kompleks sztangowy to bedzie cos nowego A interwaly lubie, mam wlasnie w planach wstac jutro rano i zaliczyc jeszcze przed praca /-)_
O nowy spam :-) Bry:-D Wracam po nieliczonym weekendzie (praca) na łono SFD. Od piątkowego treningu ze sztangą wciąż mnie boli doopa %-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-06 10:06:53
nie ma pracy. gdzie jest praca. a zeby sie wpasowac w spam. kiedys mialam cycki. teraz nie mam. wolalabym miec. kiedys sobie zrobie sztuczne, takie male implanty, zeby naturalnie wygladalo ;)
Aqueda - ale studium też zaocznie bys robila? Nie wiem, jak u Was, ale to dokładnie tak samo wygląda jak studia%-) Chociaz z drugiej strony moze faktycznie mniej cisna z anatomii czy fizjologii... O praktyke na kursach sie nie martw - teorii jest zawsze moze z 15 minut, a reszta to masaz;-) Wiec moze faktycznie w Twoim przypadku lepiej by bylo [...]
Wk***ia mnie tez biurokracja, dam przykład bo przepisuje pisma sądowe(no taka praca, co poradze...): mam wiele spraw o to że ludziom nie chce się płacić za garaż lub inne nieruchomości, to są śmieszne pieniążki bodajże 10zł/miesiac(nie pamietam juz dokladnie czy to za garaz czy za co) ale nie o to chodzi, wiecie ile ja dostaje za samo przepisanie [...]
No to ambitnie. Po trzydziestce wątpię, żeby chciało mi się gdziekolwiek studiować :-D ja już lecę na oparach %-) praca, dom, siłownia, paru podopiecznych, zjazdy co drugi tydzień (pt-nd) po 12h, a by się jeszcze przydało czasem zresetować na imprezie jakieś :k: W lutym obrona i koniec. Ewentualnie jakieś krótsze kursy/szkolenia tematyczne.
To wyjątkowo się wydarzyło. W DNT jem zawsze placek z owsianych i jajek, a w DT jem kurczaka z ryżem po 1 posiłek to najczęściej mój przedtreningowy. Tutaj była taka sytuacja, że wstałem i chciałem iść na siłkę, ale w związku z pracą nie mogłem i mi się wyjście chwilę opóźniło niespodziewanie.
[...] wynik w przysiadzie ogolnie ujmujac) rozwijajac tylko to rowniez rozwiniemy pewna moc (wyskok) ale genetyka ogranicza, wtedy zaczynamy pracowac nad skracaniem czasu, a ze praca do czasu jest odwrotnie proporcjonalna to zwiekszymy wynik mocy. Nie możemy sie ograniczac tylko do przysiadu, ani tez do plyometryki, jednak zasada bezpieczeństwa jest [...]
Dzieki chlopaki :) Trening na pozbywanie sie lipomastii opisywalem kiedys w Fitness Authoity, zaraz go znajde i przepisze tutaj. Ale powiem szczerze, ze lipomastia (ktora jest ginekomastia rzekoma) jest duzo efektywniej usuwana poprzez... zabieg chirurgiczny. Najlepsze jest to, ze jezeli posiadacie chociaz czesc ginekomastii (twardosc pod sutkiem) [...]
Minęło parę dni od mojej aktywności forumowej. Powody są przynajmniej dwa. Nie miałem czasu pochłonięty pracą i nie miałem czym się chwalić. Dodatkowo zdołował mnie swoją formą Szajba ;-). Oczywiście cały czas ćwiczę, bo w tej chwili nie wyobrażam sobie żebym tego nie robił. Cały czas walczę z kilkoma procentami "opornej tkanki tłuszczowej". [...]
[...] : 105 Wzrost : 189 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 104 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22.75% Aktywność w ciągu dnia : 4 dni odpoczynek, 3 dni praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+ aeroby od września Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]
no czyli plotki sa pawdziwe... to dobrze macie, jeszcze jak lokal dobry(nie ma bydła za duzo) to git praca. pewnie stresujaca czasem,pare miesiecy temu chciałem lać ochroniarza w lublinie, dobrze ze on nie chciał bo by mnie strasznie oklepali
rion10 barki jednak można świetne zbudować nie opuszczając sztangi nawet ponizej linii uszu, waściwie teraz tak się wykonuje wyc. zza karku- myslę, ze praca jest wystarczająca. inne ćw. jak np. push press maja pewną teoretyczna przewagę- a napewno bezpieczeństwo- ale punkt w ktorym barki pracowałyby najefektywnie jest też przełamywany sila innych [...]
A mnei sie wydaje, ze mezczyzni maja czasem na randkach autopilota, tzn z kazda babka zachowuja sie tak samo... I zaczynaja sie puszyc, opowiadac jaka kariere to nie robia itp. A w gruncie rzeczy to zwykle chlopy i nawet zadnych zainteresowan poza praca nie maja ;-]