pośladki

musisz znalezc sobie studenta ktory wprawi w ruch twoje posladki a z silowych - martwe ciagi, pelne przysiady, wszelkie odwodzenia nog stojac widze krzychu ze podchodzisz bardzo praktycznie do kobiet - musi byc mala, zgrabna i wazyc tak z 60kilo zeby spokojnie bica nia robic

cutler powinien wygrac.wodac ze jest w lepszej formie od colemana.widac to nawet w porównaniach pleców.w dolnych partiach pleców pozbył sie wody.nogi i posladki równie dobre jak colemana,łydki lepsze,barki lepiej pociete.coleman ma jedynie te niezwykłe bicepsy genetycznie wyglądajace jak skały.talia cutlera moze i szeroka ale lepiejdopracowana od [...]

ja tak robiłęm, i mam małe pośladki.

Thx, moim zdaniem najlepszymi miejscami do inj są pośladki, uda, oraz barki. Pozdrawiam

A ja tyko dodam od siebie że gole pachy na 0. Z powodów czysto higinicznych gdyż dzieki temu prawie sie nie poce :D. I wisi mi to co robia inni... Dla mnie to nawet tylki mozecie sobie golić :-%. Ja lubie gładkie kobiece pośladki i cycuszki... sory rozkręciłem sie...

-oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech -glebokosc Do 90stopni w kolanach -technika, podkladki, ustawienie nog, polozenie sztangi nogi ustawione na szerokosc nog. Sztanga na plecach -opisz jakie miesnie najbardziej czujesz i jakie oprocz nog. posladki bardzo czuje i prostowniki tez troche czuc

-oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech PODAJ DOKLADNIE TAK JAK JA PODALEM PRZY MARTWYCH. DODATKOWO ZAZNACZ PODZIAL NA GORNA I DOLNA POLOWE RUCHU. -glebokosc Do 90stopni w kolanach PRZECIEZ MIALY BYC PELNE!!! MASZ ZEJSC DO POZYCJI KIDY BIODRA SA PONIZEJ KOLAN!!!! INACZEJ ZAPODAJ SOBIE 2 RAZY WIEKSZY CIEZAR. -technika, podkladki, [...]

Ja w ogole odnosze wrazenie ze to co sie przyjelo ze martwy jest na prostownik to jakas przesada. Generalnie prostownik, jesli sie nie garbimy, pracuje izometrycznie. "Ciągną" posladki. Reszta tylko "trzyma".

TAK RDA PRZY CIAGU NAJPIERW CIAGNI PLECAMI POTEM NOGI JAK ZA SZYBKO WYPOSTUJESZ NOI WŁĄCZASZ ZA MOCNO POSLADKI

[...] jest tak źle, bo tlusczu to ja duzo nie mam, ale to co mi przyszlo to przyszlo nierównomiernie, bo własciwie tylko w nogi - wiadomo, ta wewnetrzna, gorna część ud i troche w pośladki. W spodniczce wcale tego nie widac, wszystko jest ok, ale jak założę bardzo obcisle spodenki to nie wygląda to szczęśliwie.. zauwaz ze w spodenkach te zdjecia były [...]

przeciez ta pani ma piekne posladki, trzeba byc slepym zeby tego nie widziec

[...] biegową formą ćwiczenia i tak: Skip A - to wysokie podnoszenie kolan do przodu w czasie biegu Skip B - to skip A z wyprostowywaniem nóg (takie nożyce) Skip C - to uderzanie piętami o pośladki w czasie biegu Skip D - to skip C z wyprostowanymi nogami W ramach rozgrzewki wykonujesz skipy, przeplatanki, wieloskoki i inne formy lekkoatletyczne :]

MARCIN rewelacyjne fotki tylko zazdroscic. sog oczywiscie . pozdrawiam a te posladki tej pani apetyczne Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-04-22 20:31:48

"Chlop" pisze ze ma rowniez duzo fatu na posladkach i trzeba go spalic. Dzieki polaczeniu skladowych ktore zaproponowalem bedzie mial odpowiednie efekty. Aby posladki urosly trzeba podzialac odpowiednio duzym obciazeniem (bodzcem)a ja tego nie proponuje. Natomiast bloker receptorow estrogenowych lub inhibitor aromatazy nie zalatwia [...]

kulturystyka bardzo sie rozwinela-wystarczy popatrzec na sylwetki i wyniki silowe-klasa wyzej niz lata 80' a dwie,trzy niz lata 60'-79' ale te zalety staly sie rowniez najslabszym ogniwem. sa mistrzowie niesamowicie wyrzezbieni o wymiarach jeszcze niedawno w sferze s-f ale: fatalnie rozdete brzuchy,przerosniete ponad wszelka miare posladki psuja [...]

Jezeli chodzi o genetyke to porownanie go do Levrona i Wheelera jest wedlug mnie jak najbardziej na miejscu. Ja bym powiedzial, ze Heath to taki mix Flexa i Shawna Raya. Chociaz z tych dwoch chyba bardziej przypomina Flexa, ale z lepszymi lydkami i jednoczesnie mozliwoscia uzyskania swietnej definicji kazdej partii miesniowej (czego brakowalo [...]

[...] w "Unbelievable", a filmy mam wszystkie więc nie jest to wyssane z palca! Zresztą to nie trójbuj. Nr 1 co do Jaya nie jesteś obiektywny. Pokazujesz prostowniki i pośladki tego zawodnika i przedstawiasz jako mistrzostwo świata, a ta pomarszczona skóra, brak opięciam brak separacji najszerszego u dołu, oraz brak "ostrej" tak [...]

[...] lub jogurt, nie później niż o 20.00 A mój trening to 2x w tygodniu siłownia: trening obwodowy: klatka piersiowa, biceps, plecy, triceps, brzuszki (dolne, górne, skośne), pośladki, mięśnie zewnętrzne i wewnętrzne ud. Na wszystkie partie (oprócz brzucha) wykonuję po 1 ćwiczeniu (każdorazowo 3 serie po 15 powtórzeń). Jeśli chodzi o brzuch to [...]

i tak to wyglada na real. Doradzcie mi jakie cwiczenia beda dla mnie najlepsze. Najbardziej interesuja mnie dolne partie tzn brzuszek, posladki i uda ;/. Tu chcialbym spalic najwiecej.

[...] przyjemny wygląd, piękna symetria i proporcje oraz zmysłowy i interesujący seksapeal, czyniły z niego gwiazdę. Naga skóra, mocne łydki i uda, piękne umięśnione i jędrne pośladki, te napięte mięśnie, to sugestywnie obcisłe ubranie, które odsłaniało więcej niż zasłaniało, to było coś. Kobiety ery wiktoriańskiej widząc półnagiego Sandowa [...]