pozowanie

Póki co dodawałem cardio, i planuję w następnych tygodniach zamienić na interwały w dnt, a cardio też kilka opcji będę testował. Zobaczę jak waga/obwody/pozowanie będzie wyglądać. Jak dobrze będzie szło to dodam cardio delikatnie tak jak mam w planach. Ale ogólnie będę się starał nie schodzić poniżej myślę, że 80 węgli nie jest to jakaś strasznie [...]

moim zdaniem Ronie ma lepiej opanowane pozowanie "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] dieta jest rotacyjna niskie wegle z ładowaniami, dokladniejsze info z przeliczeniami jest w moim dzienniku treningowym na body-factory.pl planuje Ultimate Diet 2.0 Lyle Mcdonalda jeszcze mysle nad modyfikacjami pod siebie niebawem kupuje duze lustro i bedziemy z kolegami z ktorymi wspolnie sie przygotowujemy do zawodow - cwiczyc pozowanie :)

Zdjęcia sylwetki powrzucam w sobotę chociaż pozowanie kiepsko mi wychodzi%-) . Jeśli chodzi o mleko w proszku dodaje je do shake, tak jak podałem wcześniej przepis ten znalazłem w książce. Szczerze przyznam że diety aż tak dopiętej nie mam, nie mam policzonych szczegółowo składników makro w najbliższej przyszłości nie mam planów w zawodach [...]

[...] podkreslona.Ale malo masywna co widac przy pozie bokiem.Ogolnie jeszcze duzo do zrobienia (barki,lapy,plecy,)(nog nie widac) Ale mysle ze jestes na dobrej drodze.Trenuj pozowanie bo teraz to mostek wydaje sie lekko zapadniety do wewnatrz przez co klatka wydaje sie bardzo malo wypokla.pozdro. Jak chcesz to mozesz mi pojechac cos linka [...]

[...] biegam, zdrowe śniadanko, rutyna..." W chodzi do restauracji, gdzie "codziennie je śniadanie" a barmanka wita go słowami "myślałam, że spyatsz co umine bo dawno Cię nie było" Trening składał sie z walki z cieniem i obijaniem worka (bez trenera) - na oko z 10-15 minut. restza dani to wożenie się z laską po mieście i pozowanie przed fotografem.

pozowanie kuleje... ogolnie spoko

Pozowanie jest jednym z ważniejszych kryteriów ocenianych przez sędziów, wiec kobietki ważne by było to opanowane do perfekcji, trzeba dobrze siebie "sprzedać" :)

Jak powaznie myslisz o tych startach to fajnie by bylobod czadu skonsultowac sie z jakims dobrym trenerem ivjuz tez pozowanie szlifowac;)

Poćwicz pozowanie, na razie jest kiepskie. Wrzuć jakieś większe fotki i pokaż nogi, pozdro :-)

[...] bicepsa dlatego tylko 1 pkt. Ola, wszystkie zdjęcia mi się podobały i może jakby nie ta plama na twarzy … No i oczywiście Ojan, tu jestem rozczarowany :'-(. Zdjęcia i pozowanie mi się nie podobało liczyłem na dużo więcej. Wygląda to na robione z przymusy i całkowicie bez entuzjazmu, to nie to co widziałem na scenie. Szkoda :'-( Zmieniony [...]

[...] na dziś wyglądały następująco: 1. 150g piersi + 100g ryzu białego 2.150g piersi + 100g ryzu białego 3.400g ziemniaków + 150 wołowiny 4.150g piersi + 100g ryzu białego 5. 400g ziemniaków + 150 wołowiny 6.150g piersi + 100g ryzu białego Jutro ostatnia konsultacja z Radkiem Słodkiewiczem i wyjazd do Katowic a teraz idę dalej katować pozowanie :P

Musze pocwiczyc pozowanie - zgadzam sie z tym Kolejna fotka przodem... Aha-jesli widzicie jakies braki to prosze pisac konkretnie gdzie i jakie cwiczenia z jaka technika najlepiej robic zeby wyelminowac w miare mozliwosci slabe strony Waga obecnie 91kg.Jeszcze dwa tygodnie i koncze budowanie sily i zabieram sie za konkretna masowke,ale nie chce [...]

Dzikus90 , adi.mma ,MASA16 ,ziper69 - dzieki Kickers- dobre pozowanie to połowa sukcesu dzieki Zawodny- "estetycznie" ,"Spox sylwetka"- pewnie oceniaja tego bardziej włochatego...tylko jak oni to widza pod tą sierscią to ja nie wiem... . Zmieniony przez - bkss w dniu 2005-01-13 17:49:20

Najmanek na pewno nauczył się że pozowanie na gościa którego nikt nie lubi i p******enie głupot przed "walką" bardzo się opłaca

Z dzisiaj. Wyszlo jak wyszlo. Nie ma to u mnie jak pozowanie %-) Poredukowac, masowac z glowa?? /SFD/2017/5/10/fe7dfc1f4a934977b8b437c31379a7ec.jpg /SFD/2017/5/10/b1b988f91d564df88d7a6a3860d7a544.jpg /SFD/2017/5/10/2ddc6d0518f640568f2598a203c76d63.jpg

1999,Paul Dillett-szokująca sylwetka,wysoki(1,85m),szeroki jak wroya stodoly,waskie biodra i szczupla talia.Na scenie budzil grozę,problemy z uzyskaniem odpowiedniej formy i prezentacją (pozowanie) sprawily,ze nie wykorzystal w pełni potencjalu. MBlaster

Wymiary sa malo istotne. Istotne sa proporcje. Cwicz, poglebiaj wiedze. Na pozowanie masz jeszcze kupe czasu.

http://www.youtube.com/watch?v=H8orfGV1ffU&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Emusclemecca%2Ecom%2Fshowthread%2Ephp%3Ft%3D8435%26page%3D2 Ronnie Coleman Goscinne pozowanie na NPC Pittsburgh 2007 !!!

chudo ;/ lap mase ps ta druga fotka to nie pozowanie plecow tlyko dwuglowych tylem wiec z niej nie mozna plecow oceniac poczytaj o pozowaniu i zrob porzadna fote to sie tyczy tez tej pierwszej Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-08-07 03:02:53