Nie ma nikogo z Katowic, Krakowa ? Znów ten Poznań, widzę, że tam są tylko sportowcy. %-) Dobrze, że u mnie na siłowni uczęszcza czasami człowiek o podobnych wynikach co Kondzio, można zobaczyć jak sztanga fruwa i sobie pomarzyć. 8-)
Dideek spóźnił się na próbną maturę, zaspaliśmy, więc dzień zaczął się średnio, od dziś 1200 kcal, wczoraj wpadł cheat meal, a w niedziele ładowanie- 600g WW przy 40g tłuszczy. Środa: trening siłowy Czwartek: siłowy Piątek: Cardio- 50 minut Sobota: Cardio+ siłowy(Poznań-Gdańsk) Niedziela: Wolne- ładowanie i fit festival, ciekawe co zjem, jakieś [...]
Środa 22.08.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Armenia - Portugalia 2 2. Belgia - Serbia X 3. Finlandia - Kazachstan 1 4. Bułgaria - Walia 1 5. Białoruś - Izrael X 6. Norwegia - Argentyna 2 7. Dania - Irlandia 1 8. Rumunia - Turcja X 9. Szwajcaria - Holandia 2 10. Austria - Czechy 2 11. Szwecja - USA X 12. Anglia - Niemcy X 13. Słowacja - [...]
KSW27: Mateusz Gamrot kontra Jefferson George Data dodania: 2014-03-25 wstecz Pochodzący z Anglii, były zawodnik brytyjskiej organizacji BAMMA, utytułowany wojownik brazylijskiego jiu jitsu, Jefferson George skrzyżuje rękawice na gali KSW27 - Cage Time z utalentowanym polskim zawodnikiem z Ankos Zapasy Poznań, Mateuszem Gamrotem. Anglik do tej [...]
https://www.youtube.com/watch?v=eWfWhnTSRpk Oli Thompson o walce z Mariuszem Pudzianowskim na KSW 27 Zapytaliśmy Oli Thompsona o to, czy spodziewa się zemsty ze strony Mariusza Pudzianowskiego za porażkę Kamila Walusia. Thompson powiedział także co myśli o nawiązaniu współpracy z UFC oraz o walce poprzedzającej KSW na której będzie walczył. [...]
wrocilem z wawy ,mialem byc wczoraj...pozniej sie okazalo ,ze do soboty az mialem zostac,juz mnie***** strzelal...na szczescie wrocilem dzis wiec jutro 2 trening w tygodniu ,troche lipnie ten cykl na cp przebiega...no ale praca tez jest wazna juz nawet nie trenuje plywania, jak nie zalicze pech..nie bedzie stypendium na AWFie, za to chyba w [...]
23.06.2013 - DNT Interwały Menu: http://img580.imageshack.us/img580/1181/xoyh.png Opis: Menu: Bilans OK (ciut więcej białka niż w planie – 10g). Przed interwałami poszły dwa posiłki, w sumie samo białko. Znowu błąd. Tzn zrobiłem to świadomie, ale interwały poszły słabo. Miska ogólnie w ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - Poznań. [...]
[...] moga sobie na to pozwolic - bo jak nie wyjdzie to stado pomoże. Kompletny brak odwagi i honoru. ------- Około rok temu banda takich d****i zaatakowała kolesia z dziewczyną (poznań, okolice rynku). W sumie zaczeli ją obrażać przy nim. Widaomo każdy facet mimo strachu będzie chciał bronić dziewczyne. Koles dostał więc z noża od nich i zmarł. [...]
Weekend na sportowo, zarówno w sobotę jak i w niedzielę wpadło po 20km rolkowych testów nowego zestawu. Jest coraz lepiej - stabilność już 100%, teraz trzeba dopracować technikę :-PP A tymczasem z okazji luźniejszej niedzieli spóźnione podsumowanie sezonu 2018 8-) W tym roku z racji kontuzji odpuściłem sobie starty w zawodach crossfitowych ale za [...]