poznan

21.07. 18:00 Sandecja Nowy Sącz - Arka Gdynia 0:1 20:30 Wisła Kraków - Bruk-Bet T. 2:0 22.07. 15:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 2:1 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:0 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:0 23.07. 15:30 Wisła Płock - Lech Poznań 0:2 18:00 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 0:2 24.07. 18:00 Zagłębie [...]

Jestem po ostatnim dniu praktyk :-) Spełniona na maxa - pielęgniarka oddziałowa zadowolona, wszyscy za mną już tęsknią, a ja naprawdę sporo się nauczyłam (jak się nosa wszędzie wciska i wszystko chce się robić to się człowiek nauczy). Teraz tydzień w domu, w końcu treningi nie będą na wariata, nie będzie wstawania o 4 rano i ogólnie mam nadzieję, [...]

Myśląc o skosach trzeba pamiętać, że brzuch to również inne mięśnie, a przede wszystkim dieta i ćwiczenia cardio. Polecam artykuł: http://trenerpersonalny-poznan.pl/2017/07/20/miesnie-skosne-brzucha/

Jula, ja z wielką chęcią, ale to był wypad tylko w sobotę, w tą i z powrotem, więc za długo nie bawiłam się na poznańskiej ziemi. :-D Ale ogólnie ja zawsze chętnie - jeżeli i Ty będziesz w Wawie/Rzeszowie to również daj znać, trzeba będzie się kiedyś ugadać. Jak ja będę na Poznań ruszać to dam znać. 23.07 NIC %-) Błogie lenistwo, z rana tylko [...]

W biedronce potwierdzam, pierś z kurczaka 9,99zł/kg. Przed chwilą kupiłem i jeszcze było sporo w lodówie. Jak coś to lokalizacja Poznań, Os. Piastowskie ta biedronka obok Słodkiewicz Gym :)

W biedronce potwierdzam, pierś z kurczaka 9,99zł/kg. Przed chwilą kupiłem i jeszcze było sporo w lodówie. Jak coś to lokalizacja Poznań, Os. Piastowskie ta biedronka obok Słodkiewicz Gym :)u mnie ani jednej paczki dzis juz nie bylo ;)

Tabela po 2 kolejce https://images83.fotosik.pl/717/185ed17e0fe133dbgen.png Typerem kolejki zostal Karciarz gratulacje 3 kolejka 28.07. 18:00 Bruk-Bet T. - Zagłębie Lubin 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 29.07. 18:00 Legia Warszawa - Sandecja Nowy Sącz 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 30.07. 15:30 Arka Gdynia - Wisła Płock 15:30 [...]

28.07. 18:00 Bruk-Bet T. - Zagłębie Lubin 1:2 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:1 29.07. 18:00 Legia Warszawa - Sandecja Nowy Sącz 1:0 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 1:1 30.07. 15:30 Arka Gdynia - Wisła Płock 1:1 15:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Lech Poznań - Piast Gliwice 1:1 31.07. 18:00 Korona Kielce - [...]

28.07. 18:00 Bruk-Bet T. - Zagłębie Lubin 2:1 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:1 29.07. 18:00 Legia Warszawa - Sandecja Nowy Sącz 3:1 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2:2 30.07. 15:30 Arka Gdynia - Wisła Płock 2:1 15:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 2:1 18:00 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 31.07. 18:00 Korona Kielce - Cracovia 1:1 [...]

3 kolejka 28.07. 18:00 Bruk-Bet T. - Zagłębie Lubin 0-1 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1-1 29.07. 18:00 Legia Warszawa - Sandecja Nowy Sącz 1-1 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 0-2 30.07. 15:30 Arka Gdynia - Wisła Płock 1-0 15:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 1-2 18:00 Lech Poznań - Piast Gliwice 2-1 31.07. 18:00 Korona Kielce - [...]

28.07. 18:00 Bruk-Bet T. - Zagłębie Lubin 1:2 20:30 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:2 29.07. 18:00 Legia Warszawa - Sandecja Nowy Sącz 2:0 20:30 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2:1 30.07. 15:30 Arka Gdynia - Wisła Płock 2:1 15:30 Pogoń Szczecin - Jagiellonia Białystok 0:1 18:00 Lech Poznań - Piast Gliwice 1:0 31.07. 18:00 Korona [...]

Jak na zdjęciu.. Do sztangi i sztangielek dorzucam obciążenie. Obciążenia to krążki: - 4x 10kg - 2x 6kg - 2x 5kg - 4x 2,5kg =250zł Poznań /SFD/2017/7/28/f1ef7157aa1e4a948df3d2dfef1d80c3.jpg Zmieniony przez - bokserx w dniu 2017-07-28 20:32:43

U mnie się wszystko ładnie goi, dzisiaj dostałem zacisk. Jeden mały krwiak, który zejdzie po 2 tygodniach, a reszta wzorowo. Nie chcę chwalić dnia przed zachodem słońca, ale jestem dobrej myśli. Reszta zależy ode mnie, dlatego jadę z dietą, żeby się nie ulać po drodze. Bo ten tydzień planuje bez większych aktywności jeszcze. Czy doktora polecam? [...]

Tabela po 3 kolejce https://images84.fotosik.pl/725/62ebcd4fa66fff3agen.png Typerem kolejki zostal Tamburynek gratulacje 4 kolejka 04.08. 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 20:30 Wisła Płockb- Wisła Kraków 05.08 15:30 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 20:30 Bruk-Bet T. - Legia Warszawa 06.08. 15:30 [...]

Witam wszystkich ! Dostałem przydzial do Centrum szkolenia tym lądowych poznań, nic niestety nie znalazłem na ten temat czy ktos wie jak to wyglada, jaki jest rygor, czy jest dużo teori? Ku mojemu zdziwieniu na całe wku nie bylo ani jednego miejsca do Torunia o którym po cichu marzyłem

04.08. 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1:2 20:30 Wisła Płockb- Wisła Kraków 1:2 05.08 15:30 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 2:1 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 0:1 20:30 Bruk-Bet T. - Legia Warszawa 0:2 06.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Sandecja Nowy Sącz 1:0 18:00 Cracovia - Lech Poznań 0:2 07.08. 18:00 Arka Gdynia - Korona [...]

18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Wisła Płockb- Wisła Kraków 0:2 05.08 15:30 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 2:0 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:1 20:30 Bruk-Bet T. - Legia Warszawa 0:1 06.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Sandecja Nowy Sącz 1:0 18:00 Cracovia - Lech Poznań 1:1 07.08. 18:00 Arka Gdynia - Korona Kielce 1:1

4 kolejka 04.08. 18:00 Piast Gliwice - Śląsk Wrocław 0-0 20:30 Wisła Płockb- Wisła Kraków 1-2 05.08 15:30 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 1-1 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 1-2 20:30 Bruk-Bet T. - Legia Warszawa 0-0 06.08. 15:30 Jagiellonia Białystok - Sandecja Nowy Sącz 1-0 18:00 Cracovia - Lech Poznań 1-3 07.08. 18:00 Arka Gdynia - Korona [...]

Gratulacje Pirlo :-) Świetny czas. Oczywiście wszyscy wiemy że mogło być lepiej, więc nie musisz pisać, że zrobiłeś ten wynik na pół gwizdka ;-D Nie napiszę że na pół gwizdka ale zawsze może być lepiej -) Na gorąco wynik czasowy znany teraz więcej szczegółów. Fatalne pływanie, koszmarnie słabe tak wolno nie pływałem nigdy z wyłączeniem Nieporętu [...]

Świetna pogoda, rewelacja. Niby wiało na rowerze raz prawie mnie zdmuchnęło z drogi jak wyjeżdżałem zza bloku ale ogólnie mi tam wiatr nie robił różnicy bo trasa jest osłonięta praktycznie cała i nie ma płasko a i każde zawody w tym roku robiłem przy sporych wiatrach no i nie miałem dysku co uważam po zawodach za strzał w dziesiątkę trasa wybitnie [...]