poznan

:( no dobra, przepraszam, myślałem, że nikt się nie zorientuje :( w takim razie cofam twojego bana i daję ci go jeszcze raz, do 18 roku życia Poznań jest dla Ciebie zamknięty. Teraz możesz z czystym sumieniem zagłosować na ostatnią pozycję w ankiecie :-)) BRAWO! Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-31 11:12:35

Weszli by chlopacy Workaut Poznań albo Konik i byłoby pozamiatane...:) Ale spokojnie-zadania na luty wrzuce wieczorem-już te obowiazujące.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee2bc484f9fa4b7bbff8cffeacfa44c9.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-31 12:28:11

Weszli by chlopacy Workaut Poznań albo Konik i byłoby pozamiatane...:) Dokładnie na nasze szczęście że nie wzięli udziału w tym etapie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-31 16:45:42

Poznań należy do mnie i ch** xD ochrona może mi conajwyżej buty wyczyścić

16 kolejka Albatrosy – Obi_Boki 1;2 (1 Neymar - Herrmann 2) Miwo FC – FC Explosion Poznań 0:0 TEAM 26 – Carandiru 0:1 (Messi 1) FC Inter – Electro Team 3:0 (1 Jóhannsson,2 James Rodriguez) WSRH – TedTeam 0:0 liczba bramek; 7 (na mecz: 1,4) http://images67.fotosik.pl/576/c3171f51b55cf04e.png Pawlikus wygrałes 3:0 .Mecz Celticu z Rangersami w którym [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 01.02.2015 - DNT - Dzień 7 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Regeneracja. Korpus po ćwiczeniu kółkiem boli dalej. Powoli nogi się wkręcają po sobotnim leg’s day. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

Bedę miał specjalne koszulki na zaliczenie poszczególnych ciężarów--najlepiej jak zawsze to będziemy sprawdzać i nagrywać podczas treningów konsultacyjnych. Porządek musi być! Poznań to Poznań !

często są to zmiany spowodowane czystą psychologią w WIP Poznań pokazali mi kilka ciekawych przypadków.

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 02.02.2015 - DT - Dzień 8 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 1/tydz - Poniedziałek - PUSH - Hipertrofia Rozgrzewka 16 min Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej -12/12/10/8 - przerwy 1,5 min - 50kg/60kg/70kg/80kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 12/12/10/10 [...]

Jestem po artroskopii - kawałek chrząstki się niestety oderwał, trzeba było go wyjąć. Teraz łykam jakieś specyfiki, będę miał zastrzyki z komórek macierzystych - wszystko w celu regeneracji tkanki. Poza tym do końca miesiąca śmigam o kulach - nie mogę obciążać nogi. Ale mogę jeździć (ba, muszę) na rowerze stacjonarnym - krótko a często - 5-10 min [...]

Co ja slysze ;) W Poznaniu w 2016 dwie imprezy Challenge, najpierw w czercu Challenge Poznan na dystansach do sprintu do Olimpijki i 1/2 - a w lipcu Mistrzostwa Europy ETU Challlenge na dlugim dystansie ( caly Ironman ). Jak zdrowie da, bede na obu. Jak cos gdzies kiedys - pisz, pomoge zdobyc pakiet bez drenowania kieszeni. Poznan to moj drugi dom [...]

17 kolejka Electro Team – Albatrosy Drmic (Bayer 04 Leverkusen) - Benzema (Real Madryt) Commons (Celtic Glasgow) - Robben (Bayern Monachium) Nagatomo (Inter Mediolan) - Cahil (Chelsea Londyn) Carandiru – WSRH Leo Messi (FC Barcelona) - C.Ronaldo (Real Madryt) Bale (Real Madryt) - Reus (BVB) Baines (Everton) - Coleman (Everton) FC Inter – Miwo FC [...]

bywa. Moze na Poznan się zechcesz przygotować:->?

Poznań? Co masz na myśli? :D

17 kolejka Electro Team – Albatrosy 0:2 (Robben 2) Carandiru – WSRH 1:2 (1 Messi - Reus 2) FC Inter – Miwo FC 0:1 (Mevlut 1) Obi_Boki – FC Explosion Poznań 0:4 (Ivanović 3,Ibrahimovic 1k.) TedTeam – TEAM 26 0:1 (Suarez 1) liczba bramek; 11 (na mecz: 2,2) http://images69.fotosik.pl/613/bb2dc23b87d44116.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

Może warto też przejść się na inne badania by mieć 100 % pewności że wszystko jest ok? Ja miałam problem z tarczycą, poszłam jeszcze na http://www.rentgen-poznan.pl (polecam!) i upewniłam się że reszta jest ok. Teraz mogę spokojnie ćwiczyć. Zmieniony przez - tolanowak w dniu 2015-02-10 00:41:54

ogladam trningi z ankosu poznan

Dzieki Obliques za odpowiedz. Czy mam obciac bialko i kalorie (chyba bedzie malo?) czy obciac bialko ale zwiekszyc weglowodany lub tluszcz? (poki co zwiekszylam wegle i teraz wyglada to tak: B:80g/W:150g/T:65g co daje troche ponad 1500kcal + to co ew wyniknie dodatkowo do 1600kcal, wieczorem wrzuce dzisiejsza miske). Przy mniejszej ilosci miesa [...]

Witam, zapraszam na szkolenie z dietetyki sportowej z zagadnień związanych z LC i IF. Wiecej w temacie: http://www.sfd.pl/14_15.03.Szkolenia_P_%C5%84%3A_Intermittent_Fasting_i_Diety_niskow%C4%99glowodanowe-t1063306.html

piątek, 13 lutego 2015 18:00 Zawisza Bydgoszcz – : – Górnik Łęczna 0:1 20:30 Lechia Gdańsk – : – Wisła Kraków 1:2 sobota, 14 lutego 2015 15:30 GKS Bełchatów – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 15:30 Ruch Chorzów – : – Piast Gliwice 2:1 18:00 Pogoń Szczecin – : – Lech Poznań 2:2 niedziela, 15 lutego 2015 15:30 Cracovia – : – Śląsk Wrocław 0:1 [...]