poznan

Polonia Bytom 2-1 GKS Bełchatów Lechia Gdańsk 1-1 Arka Gdynia Wisła Kraków 2-0 Ruch Chorzów Jagiellonia Białystok 3-1 Odra Wodzisław Śląsk Wrocław 1-0 Cracovia Kraków Legia Warszawa 1-0 Zagłębie Lubin Piast Gliwice 1-2 Lech Poznań Korona Kielce 4-1 Polonia Warszawa

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 1:1 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 0:0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1:0 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2:0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:1 Piast Gliwice - Lech Poznań 0:2 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1:1

Polonia Bytom 1-2 GKS Bełchatów Lechia Gdańsk 2-1 Arka Gdynia Wisła Kraków 3-1 Ruch Chorzów Jagiellonia Białystok 1-0 Odra Wodzisław Śląsk Wrocław 2-0 Cracovia Kraków Legia Warszawa 1-0 Zagłębie Lubin Piast Gliwice 1-3 Lech Poznań Korona Kielce 2-2 Polonia Warszawa

siwy__00 juz cie lubie Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0:2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1:0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 1:0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1:1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3:1 Piast Gliwice - Lech Poznań 0:1 Korona Kielce - Polonia Warszawa 2:1

Trening nr 7 - 29.07.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s65.html#post2 Przysiady: 70x15 (60) 90x15 (80) 110x15 (100) Wspięcia na palce: na maszynie, 200kg x 30 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 25x15 (20) 35x15 (30) 45x15 (40) Uginanie nóg: 20x15 30x15 40x5 + 20x4 SS Klata: 3 x 17kg (poprzednio 15kg) SS Barki: 3 x 10kg [...]

Fredrikstad vs Lech Poznań 1:6 0:1 10' Jakub Wilk 0:2 22' Manuel Arboleda 0:3 25' Manuel Arboleda 1:3 48' Celso Borges 1:4 51' Robert Lewandowski 1:5 54' Sławomir Peszko 1:6 56' Tomasz Bandrowski Awans w kieszeni

Polonia Bytom 2-1 GKS Bełchatów Lechia Gdańsk 1-0 Arka Gdynia Wisła Kraków 2-1 Ruch Chorzów Jagiellonia Białystok 1-1 Odra Wodzisław Śląsk Wrocław 1-0 Cracovia Kraków Legia Warszawa 2-0 Zagłębie Lubin Piast Gliwice 0-2 Lech Poznań Korona Kielce 1-2 Polonia Warszawa

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 1:2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 0:0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 1:1 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 3:1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1:0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:1 Piast Gliwice - Lech Poznań 1:3 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1:1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0-1 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1-1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 0-0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3-2 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-1 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0-1 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 1-0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 2-1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1-0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-0 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-2 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0-0 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1-0 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2-0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-0 Piast Gliwice - Lech Poznań 1-1 Korona Kielce - Polonia Warszawa 2-1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0-2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3-1 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1-0 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2-1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 1-1 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-2 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-0

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0:1 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1:1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 2:1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2:0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 Piast Gliwice - Lech Poznań 0:1 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1:2

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0:1 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1:1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3:0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1:1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2:1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 Piast Gliwice - Lech Poznań 0:1 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1:2

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0-1 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3-1 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1-0 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 1-0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-0 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-2 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-2

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 1-2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1-1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2-1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3-1 Piast Gliwice - Lech Poznań 1-2 Korona Kielce - Polonia Warszawa 2-1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0:2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 2:1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 2:0 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2:0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3:1 Piast Gliwice - Lech Poznań 1:3 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1:1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 1:2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1:0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 2:1 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 2:0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2:0 Piast Gliwice - Lech Poznań 0:1 Korona Kielce - Polonia Warszawa 0:1

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 1-2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1-0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-1 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 1-0 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 3-0 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 2-1 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-2 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-2

Polonia Bytom - GKS Bełchatów 0-2 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 1-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-1 Jagiellonia Białystok - Odra Wodzisław 2-2 Śląsk Wrocław - Cracovia Kraków 3-1 Legia Warszawa - Zagłębie Lubin 3-2 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-3 Korona Kielce - Polonia Warszawa 1-2