[...] i chciałem spróbować w końcu susty.Do tego leciało cały czas t3 z oxa 8 tyg .schody się zaczęły jakieś 2 miesiące temu gdy zszedłem juz dosyć nisko ze smalcem ale nie do poziomu do którego chce.Zwiększył em suste z 250mg e4d na 300-350mg e4d.No i się zaczęło. Ospalosc,brak libido itp.Zrobiłem badania.Estrogen wywalony 4x ponad normę. [...]
[...] nie poradzę Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 70 Wzrost: 162 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: myślę, że około 33% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x squash (niestety zamknięto w tamtym tygodniu [...]
[...] szybkość transportu kreatyny do mięśni. Korzystnie oddziałuje na procesy metaboliczne takich związków jak tłuszcze i węglowodany. Stymuluje utlenianie glukozy - wpływa na poziom ATP, a także powoduje zwiększone gromadzenie glikogenu wątrobowego. SPOSÓB UŻYCIA 1-2 kapsułki 2 - 3 razy dziennie w trakcie posiłków lub razem z porcją kreatyny w [...]
Witam wszystkich zgromadzonych na SFD. Przejdę do tematu. Chcem zrobić wkońcu normalny cykl na suchą masę mięśniową. Myślę o wzięciu 10szotów teścia i 10 omki. chcem powiekszyc tak o 2cm obwody czy tyle starczy??? jak brać jeżeli mieszam 2 związki??? czy to starczy na powiększenie 0 2cm obw. jak nie to proszę doradźcie czego więcej wziąć??? Z [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 1,65 cm Obwód klatki: 96 cm Obwód ramienia: 27 cm Obwód talii: 82 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 x w tygodniu planuje przez mieś same aeroby potem [...]
[...] organizmu oraz poprawia zdolność koncentracji i szybkość reakcji. Odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu stanom przemęczenia (łagodzi jego objawy) i przetrenowania - obniża poziom kwasu mlekowego. Produkt przeznaczony tak dla sportowców wszelkich dyscyplin, jaki i osób prowadzących aktywny tryb życia. Skład: 100% L-glutamina Zalecane dawkowanie [...]
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Obecnie wakacje, od końca września studia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Kulturystyka, trening [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : >8 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport: - 2 x w tygodniu Full body workout 60 minut srednie ciezary 4/5 seri po 15-20 powtorzen krotkie [...]
[...] (200g) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca czasami czasami fizyczna, siłownia 3 razy w tygodniu, bieganie 4-5 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne [...]
[...] się z siłownią! Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 72 Wzrost: 174 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 78 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: taka sobie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu rower, basen, w sezonie rolki, [...]
Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 95 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia w superseriach partie antagonistyczne 3-4 serie po 15,12,10 powtórzeń 2 razy boks, 3-4 razy judo, 2 razy bieganie 15 min rozruchu 6-12 serii interwałów [...]
[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 187 Obwód klatki: :) Obwód ramienia: :) Obwód talii: :) Obwód uda: :) Obwód łydki: :) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: :) Aktywność w ciągu dnia: mala Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sztuki walki Odżywianie: nieregularnie Cel: poprawa estetyki i [...]
Wiec tak cykl na Epistane (tylko 90 caps) 1.WIEK: 18 2.WAGA: ok 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest wysoko bialkowa + uzupelnienia typu gainer/bialko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: spilt 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP [...]
[...] na Wasze sugestie. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 55 Wzrost: 163 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby, do 6 x w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 106 Wzrost : 193 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 102 Obwód uda : 66 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciezko powiedziec Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca od 7:30-16 ( wstaje przed 5 wracam do domu kolo 17) Uprawiany sport lub inne formy [...]
Witam Czy mógłbym prosić o ocenę planu treningowego i diety. Najpierw o sobie: płeć - mężczyzna wiek - 31 waga - 78 wzrost - 180 poziom tkanki tłuszczowej - 22% cel - obecnie wzrost masy tak do 85 kg, a ogólnie to około 80 kg i 10% tkanki tłuszczowej staż - 2 lata w domu (bez konkretnych planów i diety) inne sporty - bieganie, interwały dostępny [...]
[...] owoców po prostu Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 59 Wzrost: 168 Obwód klatki: 78 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 76 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem, koło 25% pewnie Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca przed kompem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tygodniu siłownia [...]
[...] pojedynczo batony MARS Protein Bar łatwo jest wrzucić do torby z rzeczami na siłownię i zjeść jako przekąskę potreningową. Batony białkowe zostały wyniesione na nowy poziom dzięki smacznym batonom MARS Protein Bar. Składniki: mieszanka białkowa (39%) (kolagen hydrolizowany, izolat białka sojowego, izolat białka mleka, odtłuszczone mleko [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Men%27s_ArginMax_i29259_d380x380.jpg Opis - Zwiększone seksualne pożądanie i poziom libido - Zawiera składniki żywieniowe wspomagające cały organizm - Zwiększa dopływ tlenu i substancji odżywczych do mięśni - Większa i dłuższa erekcja o 100% Formuła specjalnie opracowana i przeznaczona dla mężczyzn zawierająca [...]
