poziom

No prosze pan c***** dostał 7 dan w Irańskiej odmianie Kyokushin od gościa z tego kraju i został przedstawicielem krajowym tego stylu w Polsce -bynajmniej takie informacje mam od kolegów co byli w BB ! Poziom walk jak na turnieju regionalnym,-

Misu jak byś czytał wyniki to byś wiedział,że ci co u was wygrali w Gdańsku przegrali więc................. heheheheheh Profesor ijuz opisał tą waszą reprezentacje chyba szczegółowo i poziom na waszych zawodach pa i życzę skucesów w marzeniach.

BF - poziom tłuszczu SOGa nie dasz bo nie masz abona ale ja dam bo jest dobrze

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3-4g/kmc -węglowodany: 4-5g/kmc -tłuszcz: 1-1,5g/kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. [...]

Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organizmie. you gotta be f***in' kiddin Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-29 15:23:27

Niestety, ale Twoim głównym problemem jest wysoki poziom tkanki tłuszczowej, który wynika z trybu życia, braku aktywności fizycznej i złego odżywiania. Pryz okazji, prowadząc taki tryb życia jak najbardziej mogłeś nabawić się jakichś problemów zdrowotnych pod kątem trawienia. Przede wszystkim sugeruję zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić [...]

[...] nie ma sie co denerwowac bo zlosc pieknosci szkodzi... po drugie probuje ci uswiadomic jak to naprawde wyglada, o czym sama sie przekonasz jak wybijesz sie ponad przecietny poziom... po trzecie nikt ci nie doradzi nie znajac cie a zebys sama sobie pomogla potrzebujesz podstawowej wiedzy... jezeli oczekujesz odpowiedzi na podstawie tego ze masz x [...]

Bold zapewne zawsze obniżał poziom estro ale wcześniej nikt się tak dokładnie i często nie badał. Jeden z metabolitów bolda to 1,4-dienedione, który jest niczym innym jak inhibitorem aromatazy. Dokładnie

ewidentnie widac ze masz problem z estrogenem poczytaj o estrogenie on jest lipogenny dasz antyestrogen to poziom bf powinien spasc i cycki powinny przede wszystkim sie zmniejszyc

[...] WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 52 Wzrost : 172 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia :27 Obwód talii : 79 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dotychczas mało. Cel : Masa :) [...]

[...] z perspektywy klienta i to z kilkumiesięcznym stażem TRAGEDIA!!! Naprawdę szkoda pieniędzy! Jestem obecnie klientem Factory na ul: Kaliskiej, nawet nie będę pisał zalet tego klubu bo nie ma czasu, ważne żeby ludziska wiedzieli że Fabryka to chyba najniższy poziom z możliwych w Ostrowie Wlkp. Ale niestety do wszystkiego trzeba dorosnąć ;-)

1. WIEK:34 2. WAGA:108 3. WZROST:182 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 lat 6. DIETA:aktualnie carb back loading -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 miesiecy On opis w pierwszym poście 8. TRENING: aktualnie Push pull legs 9. CEL CYKLU: masa/redukcja/masa 10. OSTATNI [...]

Teraz jest lepiej, ciągle mało warzyw. Realne zapotrzebowanie na wit D jest 3 - 6 razy większe. Podaż wit C zalecamy utrzymywać na poziomie 250 - 500mg lub nawte wyższym by obniżyćpoziom kortyzolu. Nie bazuje jednak na prepaqratach multiwitaminowych bo to jest ściema. Badania wskazują że co 3 nie zaiwera tego co na etykiecie. Poza tym skłądniki w [...]

gratulacje dla uczestników, wyniki jak najbardziej fair, odzwierciedlające poziom prac i wkład w ich przygotowanie. Dobra robota tak uczestników jak i oceniających.

[...] : Przysiad. Robisz pierwsze podejscie np 40 kilo, potem 50, 60 i co? czujesz ze to nadal malo 6-8 powt poszlo z latwoscia. Wiec robisz dalej kolejne serie az do spadku z poziomu 6-8 w dol. Przez pierwsze 2-3 treningi moze okazac sie ze zrobisz po 10 serii danego cwiczenia nim dojdziesz do ciezarow roboczych. To smao tyczy sie MC. Zasada jest [...]

Poziom Polskich intruktorow jest na zanujaca niskim poziomie, a z tych naprawde dobrych sporo specjalizuje sie w prowadzeniu kulturysty na dopingu - a to innym sport. Owszem, znajduja sie jednostki wybitne, trenerzy z sercem i z powolaniem, no ale jak takiego spotkasz to na sam widok cialo wchodzi w stan anabolizmu ;) Wlaczasz youtube: Zuraw : [...]

ale Ty nie patrz na cardio przez pryzmat palenia fatu tylko po prostu jako narzędzie do kreowania dodatkowego deficytu energii. poza tym forma cardio nie ma znaczenia, liczy się poziom tętna na jakim wykonujesz pracę.

Aż osiągniesz swój cel (satysfakcjonujący Cię poziom bf).

1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: masowka -białko: ok 2g -węglowodany: ok 4,5g -tłuszcz: ok 1g szczerze mowiac co do grama nielicze poprostu jem co chcem. Niemusze miec kaloryfera niezalezy mi zeby byc atletom a silnym chlopem i juz mysle, ze skoro [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od września (przed przerwą 4 lata) 6. DIETA: nie obliczona. Jem zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol (200tabs.) 8. TRENING: split 2x partia/tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]