poziom

[...] go troszke i dodac cos na nogi tak zeby byly po 2 cwiczenia A: Nogi: Przysiady ze sztangą 3s. Plecy: Mc 2s Podciąganie na drązku 2s. Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s. Barki: Wyciskanie żołnierski 3s. Triceps: Francuskie wyciskanie łamaną sztangą w siadzie 2s. Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s. B: Nogi: Przysiady [...]

Bo będzie, nikt nie mówi, że ma być jak u Cutlera na Olimpii. Niwix jest PRO, to niech se gada o np. 3,5% tkanki tłuszczowej jako odpowiednim. Ja też mam plan z kratą do wakacji. I jak to osiągnę, to zmierzę poziom tłuszczu, na 100% będzie się kręcić powyżej jednocyfrowego wyniku.

przez noc nadrobiłem jest drewno ponad 2k zlota rozbudowuje ratusz na 3 poziom, statek już zrobiłem "do bartek czyli wyslij do bartek, a od bartek bo wiadomosc od niegi szok" Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-24 10:01:34

1. Można więc tylko delikatnie popić te tabletki czy woda jest warunkiem ich poprawnego działania? odpowiedni poziom nawodnienia jest wymagany do prawidlowgo funkcjonowania organizmu jesli jednak osiagasz ten stan w sposob ciagly - a przed bieganiem powienines, aby dac z siebie wiecej :) nie musisz dodatkowo opijac sie woda :) 2. Ile czasu przed [...]

[...] tym dowiedzieć? I drugie pytanko - przypadek człowieka już z 50tką na karku (bo może to ma jakieś znaczenie). Wielki bęben, nawet przy pustym żołądku, ale nie jest to wysoki poziom bf%. Kończyny raczej niezbyt atletyczne (poza przedramionami i łydkami), klaty mało co, pleców jeszcze mniej, żyły gdzieniegdzie widać zwłaszcza na rękach i łydkach, a [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 104 Wzrost : 184 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 108 Obwód uda : 59.5 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : pracuje jako kierownicą Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : prawie wszystko [...]

[...] za rady i pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 53 Wzrost: 156 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 74 Obwód uda: 55 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, spinning, ćwiczenia aerobowe, HIIT Odżywianie: [...]

ja na rowerku nie biorę interwałów tylko pierwszy poziom "LW" i rozciąganie 8 minut stretch 2-3 razy w ciągu ćwiczeń. Jak dla mnie interwały na rowerku są "zbyt ciężkie na nogi". Za bardzo "siłowe", wtedy mocno czuję mięśnie nóg, co zapewne przerodziłoby się w buły mięśni. Hubert, jak na stepperze nie idzie to zaskocz [...]

[...] i łamany + 100kg ciężaru. Dopiero po maturze zamierzam wziąć się mocniej za siebie i wrócić do drużyny razem z przygotowaniami do sezonu. To jest liga okręgowa, więc też poziom jest niewysoki, ale dużo zabawy i przyjemności. Dlatego mam nadzieje nadrobić czas przeznaczony na naukę. Mam parę pytań. 1) do jakiej wagi powinienem zejść?- wg. mnie [...]

[...] jak wejde na superke. A twoja wypowiedz mi sie podoba bo moze byc tak jak mowisz, ze to na mnie nie dziala a meta mnie ruszy dopiero, moze mam bardzo wysoki naturalny poziom testa i te troche z zewnatrz nie robi na mnie wrazenia i to jest prawda nie sprobojesz to sie nie dowiesz, z pierwszego tematu co zalozylem w tym dziale na poczatku [...]

tak to prawa. Poziom jest bardzo wysoki. 2 lata temu wiem, że z 70 chlopak zajal miesjce w srodku,a potem po MP pojechal na ME i MŚ

Big Cat Jedna z najlepszych sylwetek ... Krac nogi w twoim przypadku bardzo dobre fajne kształty. Ogólnie bardzo wysoki poziom zrobił się nam w tej TCHP oby tak dalej....

Witam ma to być moj pierwszy cykl,chce zbudować masę mieśniową,i podrzeźbić się trochę, co polecacie,nie chce przyjmować końskich dawek bo nie wiem jak na mnie zadziałają te środki.Pozdro . WIEK: 21 2. WAGA: 112 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 razy dziennie [...]

[...] 1.mc 2.podciąganie na drążku 3. wiosłowanie sztangą 4. szrugsy ( kapturesy ) biceps: 1. uginanie stojąc- sztanga łamana 2. modlitewnik sro: klatka: 1. wyciskanie sztangi poziom 2. wyciskanie hantli skos 3. rozpietki skos/poziom triceps: 1. wyciskanie francuskie leżąc 2. prostowanie stojąc na wyciągu. Oba ćwiczenia na rozwój wszystkich głów [...]

[...] enanatu testosteronu: 200mg e5d (czyli dawka, mała). Dokładnie to dzisiaj miałem 4 strzał, wczoraj tj(poniedziałek) minely rowne dwa tygodnie, w zwiazku z tym zbadalem sobie poziom testosteronu (ogólny), wyliczilem ze to najlepszy czas bo minelo rowno 2 tygodnie (czyli pierwszy strzal juz powoli przestawal dzialac) drugi byl rozpedzony a ostatni [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] moc, ktora doslownie czujesz jak pali tluszczyk. W moim przypadku na srodku brzucha pojawiala sie struga potu. Poza tym apetyt zostaje poskromiony. Efekt w moim przypadku poziom tluszczu spada z 14% do 12-11% cow moim przypadku jest duzo bo pomimo dlugich staran nie udawalo mi sie przekroczyc tej granicy. Jesli chodzi o to gdzie mozna dostac [...]

siemanko mam pytanie. jestem w czasie cyklu na: - teściu cypionate stężenie 250 mg/ml --> 1,5 ml co piąty dzień - boldenonie stężenie 200mg/ml --> 2 ml na tydzień - metanabol polski stężenie 5mg/tab --> 20mg dziennie Cykl bede ciągnol około 12 tygodni. Nie prosze tu ABSOLUTNIE o ocene mojego cyklu tylko o wskazówki jak, kiedy i w [...]

A w nietreningowe prawie nic węglowodanów? I to dobre je? Pytam pod kątem zgapienia. ;-P Daj trochę masy, no weeeź, przy tym wzroście i planowanym poziomie tłuszczu będziesz wyglądał jak 14-latek i broda nie pomoże. Naprawdę, trochę dobrej jakościowo masy, dopracowany brzuch, obecny poziom tkanki tłuszczowej i nic Ci więcej do szczęścia nie [...]