poziom

[...] po schodach - z zera na 10 piętro, jak nie dam to pokręce 30 min hula Suple: żeń-szeń kozieradka - mam w przyprawie - eko- czy może byc? czy lepiej pic? czytałam, że obniża poziom kortyzolu we krwi- tyję głównie w brzuchu- czy to pomoże? cynamon- mam mielony, może byc? ocet jabłkowy- pic na czczo? obecnie dodaje do warzyw? wiesiołek [...]

Kolega ma mega problem . Przed treningiem ma niezle bicepsy chodzi mi tu o poziom bf a na treningu zrobi 2cw po 4s i jest mega spompowany i bicepsy wyglondaja tak jak by byly mega zalane ? Co jest grane ? Moze powinien rosciagac miesnie np mlotkami w 2cw zamiast w 4 ?

1 WIEK: 22 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 1790 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: około 130 -udo: około 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko: 3 g/kg -węglowodany: 7g/kg -tłuszcz: 1,8 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propek z meta , 8. TRENING: dzielony, typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

A to masz rację, im więcej słońca tym ciekawiej się robi ;) Jako ciekawostkę wrzucam wykres z jakiegoś podania wiążacy poziom witaminy D z porami roku: http://www.ergo-log.com/plaatjes/vitdtest.gif Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2012-01-28 17:14:21

Jest taki ziołowy lek dla kobiet regulujacy poziom hormonów i wpływajacy na cykle menstruacyjne nazywa sie CASTAGNUS jest ziołowy i bez recepty.Znajdż w necie ulotke wpływa on na obnizenie prolaktyny. Ja brałem Castagnus i ATD po cyklu na deci i mixie i działało.Castagnus na prolaktyne ATD na estradiol.Dawka 2 tabletki rano., Odnośnie Bromergonu [...]

Brzuch 2 razy dziennie? ABS lajtowy? Wybacz, ja dziś robiłem ABS poziom 2, spróbuj zrobić wolno 25 skłonów do każdego kolana osobno, wtedy pogadamy, czy jest lajtowo;) Nie wiem, ale uważam, że robiąc 4 razy w tyg solidny ABS, to Ci pomoże bardziej, niż jakiś dodatkowy program, który z tego co wiem, został na forum zdeprecjonowany;) A jak już tak [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

wykonujesz aż będziesz uważał że jesteś gotów na następny poziom :)

CCeber, idz powiedziec ze w polowie cyklu jestes i ci braklo soku akurat i depresje zaczynasz lapac, bo poziom tescia spada, a strzala miales robic 3 dni temu%-). Powiedz ze startujesz na jakichs zawodach (zobacz jakie tam sa w ciagu 2-3 miesiecy u ciebie) zawodach i jak nie bedziesz mial miejsca na pudle to podasz ich do sadu i bedziesz zadal [...]

Nie no chodzi o wydolność. Musisz obniżyć poziom tłuszczu w organizmie właśnie, rób to ćwiczonko co podał tomq i staraj się jak najwięcej razy. Musisz się zmotywować.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] nadmiernie prostujesz się w górnej fazie unoszeń. Tułów powinnaś prostować do momentu naturalnej, wyprostowanej pozycji a nie wyginać się dodatkowo w druga stronę. Niestety poziom szkolenia instruktorów w Polsce sprawia, że w większości sa oni zupełnie nie przygotowani i nie posiadaja odpowiednich kwalifikacji. Dlatego też mógł po prostu nie [...]

Poziom I.2 trening nr.22 30.1.2012 30/35/40 + 3xA B=7/7/7 A2=12/12/12 D=11 C3=8/7/6 E=12/12/13 F=12/12/12 G=11/11/11 (przytrzymanie 3sek.) K2=11/11/11 (80cm) Ściskacz: 30/30/30 1 trening po chorobie. Szczerze to jestem zaskoczony. Myślałem że wszędzie będzie po 5 powtórzeń max a tu niespodzianka. Jutro idę do kumpla, napisał mi że ma nowy [...]

[...] tym bardziej mi w tym nie pomaga ;)) a trening raz na jakiś czas trzeba przeprowadzić postanowiłem zrobić dzisiaj pewien rodzaj testu (taki wstępny przed przejsciem na poziom V) Oto wyniki testu C 20 9 B 17 16. Chyba nie najgorzej :)P Mam pytanko odnośnie picia, bardzo ciągnie mnie na cole ale tej ostatnio się już opiłem dość więc chcę ją [...]

No niech będzie i tak. Ale co z tego wynika? Niższy poziom?

Tak z innej mańki, kogo można by dać Sobbocie? Jak na te warunki całkiem niezły zawodnik, 0-3 w UFC, ale z tego co widziałem łatwo się nie dał, znośny poziom trzyma. %-)

to jego . WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: ok. 1 -węglowodany: 2-4 -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka+oxytren,deka+susta+winstrol,trenbolon+prolka,bold+omka. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa,siła 10. OSTATNI CYKL [...]

dzisiejszy; 1.przysiady ze sztangą 4s 10-15p 2.wiosłowanie sztanga w opadzie 4s 10p 3.wyciskanie sztangi poziom 4s 10-12p 4.przenoszenie sztangielką 3s 10p 5.uginanie ramion ze sztangą 3s 10p 6.wznosy nóg siedząc na ławce 3s 20p barkom i trickowi dałem odetchnąc trening jakby lepiej,ale bez rewelacji - dzisiaj też zamówiłem łydkownicę do mojej [...]

[...] użytkowych,o czym wiedzą jedynie Ci co "zęby na tym zjedli".Poza tym,nie chcesz mnie chyba przekonać,że Marbo ma być konkurencją dla tych firm;-),bo to jednak zupełnie inny poziom i target.Co do słuszności moich uwag,przekonuje mnie fakt,że kilka Waszych sprzętów typu Plate Loaded,jest bardzo dobrej funkcjonalnej konstrukcji,a kilka świadczy o [...]