poziom

[...] obaleń-tych rzutów i bronić balachy a i tak żadna tego nie zrobiła a teraz jeszcze ten niesamowity postęp w stójce.. pomijając to, że dywizja kobiet jest na najniższym poziomie z wszystkich dywizji UFC mężczyzn to nie jest ten poziom zły mimo wszystko a to w jaki sposób Ronda dominuje sugeruje, że jest na świetnej drodze do GOAT i pobicia [...]

Niestety wysoki poziom testa i lato to jest gotowa "mieszanina zdradowa" Mi się też trochę tak :pomieszało"

Od 3 miesiecy mam wrażenie że brakuje mi testosteronu.Nie chce mi się ćwiczyć,nie mam porannych erekcji.Czy istnieje jakiś sposób żeby przywrócić jego optymalny poziom?

Ok ale nie mozna mowic, ze wiadomo kto sie dostanie. Zmiescisz sie w progu to masz miejsce. Niestety poziom sprawnosci w tym roku jest tragiczny, bylem, widzialem i rece mi opadly a ludzie w wiekszosci nadrabiaja maturami. Sam odpadlem jednak bylo to przez skurcz w stopie i nie bylem w stanie zmiescic sie w czasie, podczas gdy w innych [...]

o jakim deficycie mowisz skoro waga nie spadala. jesli waga nie spada to deficyt nie istnieje jest co najmniej wtedy poziom 0. Tu nie siłownia, treningi tylko dieta potrzebna. założ temat w odzywianiu opisz problem i bedzie szło. Jeśli wskoczysz na deficyt to juz po pierwszych 10 dniach bedziesz widzial efekt bo tak zawsze jest na początku - [...]

[...] ma co przepłacać. Do obiadu Vivat z lodem smakuje elegancko, nie ma dziadostwa. No nie wiem czy poniżej 10% BF jest, na moje oko tak 10-11% ale no już w tym roku więcej nie tnę bo szkoda zdrowia, organizm bardzo męczy się na niskich kcal, poziom testosteronu spada a jest on bardzo potrzebny do rozwoju dlatego tak akurat już formy nie poprawię ;/

[...] po trening razem z jablkiem ale to tez raz na jakis czas-zrodla cukrow. warzyw dawaj do kazdego posilku z bialkiem od 100do150g-bialko zakwasza organizm a warzywa utrzymuja poziom neutralny. mozesz podbic weglowodany i tluszcze-potem na redukcji stopniowo obcinaj wegle jak dieta przestanie przynosic efekty, badz rob tygodniowe przerwy w diecie [...]

Czy istnieją jakieś ćwiczenia żeby wzrósł poziom testosteronu tzn aby pobudzić jego produkcje?

[...] Organizm może wtedy spalać tłuszcz. Gdy cukier wolno dostaje się do krwi (niskie IG/ŁG) insulina musi dłużej być obecna i dłużej blokować spalanie tłuszczy. Wysoki poziom WKT i TRG powoduje podrażnienie komórek -stany zapalne (zwłaszcza wątrobowych) i spadek wrażliwości na insulinę == otyłość. A czym większa otyłość tym gorsza [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: db -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: obecnie vlcd, do planowanego cylku będzie co poniżej -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata ON, naprzemiennie wszystko 8. TRENING: split 4/7 9. CEL CYKLU: wiadomo, [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: x -udo: x -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany 5-6 g: -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy na metce 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2miesiace 11. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 120 Wzrost : 180 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 130 Obwód uda : 80 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : brak, siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg basen po 60 min, 3x w tyg rower 1,5-2h Odżywianie : [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 114 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (w tym dwie przerwy ale od 3 lat bez przerw) 6. DIETA: -białko: 400g -węglowodany: 520g -tłuszcz: 146g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol solo, wino + prop, enan + metka, cypionat + meta 8. TRENING: 5 razy w [...]

[...] kalorii chyba będzie jedyną zmianą w stosunku do natywnych założeń diety. Natomiast jutro ważenie i chyba się zdobędę na zrobienie mini-podsumowania rekompu. PUSH 2 1. WL poziom 23kg x 10, 33kg x 8, 43kg x 8, 43kg x 8, 43kg x 6, 43kg x 6, 43kg x 6 2. Military press 20kg x 10, 28kg x 8, 28kg x 8, 28kg x 7, 28kg x 7, 28kg x 7 3. Wykroki [...]

Znacie opinie żeby ktoś był mało zadowolony z antka AP ?? bo widze coraz więcej opinii negatywnych o boldzie AP itd...a jak antek caly czas trzyma poziom ??

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.6/7 / kgmc -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: do 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 ph metka enan 8. TRENING: 5x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3m 11. POZIOM BF%: [...]

Moze taki cykl co Warezz napisal cos pomoze ale nie koneicznie... sa ludzie ktorzy poziom krety maja bardoz wysoki i brana ona z zewnatrz nic nie pomoze , nie bedzie efektu zadnego , poprostu nie dziala.Co do wyboru to roznica bedzie superminimalna pomiedzy jablaczanem a monohydratem ale roznica w hajsie duzo wieksza .

V to na plecach, tu po prostu niski poziom tłuszczu dlatego tak widać :) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2014-07-13 06:01:55

raczej Niemcy, trzymają poziom to trzeba przyznać......

Wiek: 21 lat Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód ramienia: 41 Obwód klatki: 114 Obwód uda: 62 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 5g białka 5g węgli 0,5-1g tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy sam dianabol drugi prop i dianabol Opisz swój plan treningowy: 3dniowy [...]