poziom

cukier stolowy czyli sacharoza to puste kalorie. Poza nimi nic nie dostarcza, sklada sie z czasteczki glukozy i fruktozy. Ta pierwsza szybko podnosi poziom cukru we krwi, druga ma odmienny szlak metaboliczny i przy duzym jej spozyciu (umowne 50g/dzien) jest zamieniana w tluszcz.

Zapomniałem dodać, że obydwaj mieliby taki sam poziom techniczny. Chodzi mi tylko i wyłącznie o samą budowę, czyli czy ten pierwszy ma szanse mieć przewagę warunków fizycznych nad tym drugim.

[...] DYNAMICE między tymi dwoma typami treningów. Różnica polegała na tym, że przy dużych ciężarach na siłownii miałem dużo mocniejsze ciosy, ale nie były one przygotowane do ciągłej, długiej pracy. Z kolei przy treningu wytrzymałościowym (siłownia) ciosy były słabsze, ale zachowywałem pewien poziom siły przez cały trening, sparingi czy walki. Pozdro.

[...] na mase a tu nic co dziwne mięsnie stały stały sie jeszcze bardziej widoczne niz wtedu gdy się odchudzałem niebyło zadnego zalanie wodą po węglach a wymiary stoja w miejscu poziom tkanki tłuszczowej też a nawet spadł jeszcze,w brzuchu spadłem bardziej nawet na diecie na mase .Teraz jjem 3300 kalori dziennie : 100 gram tłuszczu 170 gram białka [...]

średni gainer... średni smak... tyle mam do powiedzenia... aaa no i chba ma dużo cukru... glukozy... bo coś mi poziom cukru skacze po nim...

Poziom był zarąbisty ale najlepsza walka była walka Rafała Simonidesa i napewno zwycięży na Mistrzostwach 22 maja i napewno na Mistrzostwach ŚWIATA!

i poziom będzie coraz wyższy

Za współczynnik aktywności przyjąłem 1.1. Teraz jedniak planuję na serio zająć się tą dietą zmienić proporcje białka i tłuszczu mniej więcej na podobny poziom i jeszcze ograniczyć węgle. Zapisałem się na siłkę i poważnie myślę o przejściu na CKD z ładowaniem co 1.5 tygodnia. Po długim weekendzie zapodam nową dietę i trening do oceny i może jakieś [...]

a powiedz kolego jaki masz poziom bf? bo to wazne reszta dobrze zaplanowana a trening lyle mcdonalda potem ci wkleje moj, troche zmieniony bo dostosowany do warunków mojej siłowni, ale zasada ta sama czyli, 3 razy w tyg trening siłowy 3 dzień trenujemy całe ciało , 1 i 2 dzielimy ciało na "części" rozumiesz ?

[...] to zalezy.. jezeli wysilek byl fest i jestes w bardzo glebokim stanie katabolicznym to nie ma na co czekac, natomiast jezeli trenowales typowo masowo tj intensywny trening 45min to wtedy mozna sobie pozwolic na ta przerwe, organizm dopali resztki substratow energetycznych czy tam te mleczyny etc i dopiero wtedy sie uzupelni poziom gliko/energii..

[...] przyczyniała się do wzrostu popularnosci tego forum? Jak mozna to zrobic, skoro na forum az roi się od postów osób którzy nie tylko nic nie wnoszą swoimi wypowiedziami, ale poziom tych wypowiedzi jest po prostu żenujący. Nie dość ze piszą głupoty, to jeszcze okraszają je znacznie "bogatszą" pisownia niz robił to Boruta! Jakiefekt? [...]

"Odczekam i zrobie sobie odblokowanie,moze to cos da" no da! btw najlepszym rozwiązaniem byłoby pójscie do urologa i postawienie sprawy jasno-on pomoże ci przywrócić wszystko do normy(jeśli to jeszcze możliwe) po uprzednim zrobieniu badań m.in. na poziom testa.

[...] wynikiem są komentarze pod twoim adresem co do autora tematu: troszeczke (troche więcej niż troche) brakuje ci masy. Spowodowane jest to napewno złą dietą treningiem i brakiem odpowiedniej regeneracji. Wiele pracy przed tobą, ale myśle że nie ma przeszkód (teoretycznie) abyś za rok czy dwa wstawił tu foty które będą prezentowały godziwy poziom.

[...] Jeżeli chodzi oczas to mam go sporo, ze sprzętem jest troche gorzej bo przestałem chodzić na siłownie. Konkretnie to mam sztange 50 kg. 2 hantle, ławeczke rególowaną (skos i poziom) i to wszystko. Najbardziej mi zależy na klacie, bicepsie i tricepsie. Z góry dzieki że wogóle odpisałeś, bo nie sądzilem ze ktoś bedzie sobie mną zawracał głowę...

[...] w ich dzialach (bo glownie kazda jego wypowiedz konczyla sie wojna)i po tym co widze to podzielam ich zdanie. Tak mi sie wydaje, ze forum ktore ma za cel stac na wysokim poziomie powinno byc pozbawione prowokatorow (troli) ktorym tylko zalezy na wywyzszaniu wlasnej osoby kosztem merytorycznej dyskusji. Rozumiem, ze Borutam moze dysponowac [...]

a wlasnie badanie na poziom tescia kiedys zrobic?po odbloku?

Gdyby tak był obowiązek grania polskich piłkarzy tylko w polskiej lidze i dotyczyłoby to także wszystkich lig na świecie to wtedy poziom ligi przewyższałby obecny ! Taki przepis to już chyba marzenie ... nie do zrealizowania . Reprezentacja póki co niczego sobie ... w el. do MŚ wywieramy ogromną presję na Angolów co cieszy a towarzyskie potrafimy [...]

dobra a jaki poziom bf% powinna mniec kobieta... aby wygladala naprawde zgrabnie, szczuplo , estetycznie ale nie jak fitnesska itd.

dla kobiet 16-15% to juz mhmm ladny poziom

poziom forum strasznie spada