[...] przy bieganiu. Teraz nawet masz z biegania przyjemność - prawdopodobnie Twoje mięśnie przeszły metamorfozę i masz więcej włókien wytrzymałościowych (mimo dużej siły). Twój poziom wytrenowania jest niesamowity (cele, które sobie postawiłeś także - na dodatek inni chcą teraz za Twoim przykładem biegać maratony). Bóle barków mam w nocy podobnie [...]
[...] wykonuję najczęściej ok. 10-12p). Ponieważ moim celem jest kulturystyka klasyczna to nie zabiegam o bardzo dużą masę mięśniową. Najważniejszym celem teraz jest najmniejszy poziom tkanki tłuszczowej - okazuje się, że konsekwentnie zabrałem się za to zbyt późno a to jednak wymaga więcej czasu (to nie to samo co schudnięcie - tym bardziej, że z [...]
Jaki wplyw moze miec wbicie 500iu hcg w 8 tygodniu cyklu? Jak wiemy hcg podwyzsza poziom testa i rusza jajca do dzialania. Uzywa sie go aby dojsc do naturalnego poziomu testa. I tak mnie ruszylo pytanko. Zmostkowalem. Zaczalem cykl. W 8 tyg przybijam hcg. I jaki wplyw moze miec hcg na dalsza czesc cyklu. Leci enan 500mg e5d. Metka leciala 1-6 30mg [...]
[...] (i czułem się lepiej) niż teraz gdy ograniczyłem się w ostatnich tygodniach do małej ilości węglowodanów z warzyw! Dzięki wielkiemu wysiłkowi udało się trochę zmniejszyć poziom podskórnej tkanki tłuszczowej. Nie mam pojęcia czy poprawiłem przez ostatnie lata swoją formę kulturystyczną. Wiem, że startuję z coraz niższą wagą ciała! Ano właśnie [...]
Szajba - ja i optymizm?! Jestem przewidującym realistą. Wina było w sam raz - staram się trzymać poziom (tak jak w kulturystyce - nie najwyższy ale też nie najgorszy). Rano skłony na krześle zastąpiłem wznosami tułowia z leżenia do siadu na podłodze. Wcale nie było tak łatwo (właściwie to teraz wszystko sprawia mi trudność :-) ) po 20p. Tradycyjna [...]
[...] chciałbym). Kiedyś można było kliknąć prawym klawiszem na zdjęcie aby pojawiła się opcja:" zapisz obraz jako" a teraz zapisuje ale zdjęcia nie ma :-( Na każdych zawodach poziom jest zróżnicowany. W domu wydaje się nam, że jesteśmy przygotowani i dopiero stojąc obok innych widzimy prawdę (porównując wygląd na zdjęciach gdyż w czasie [...]
[...] poddaję się! Rano: podciąganie na poręczach 7x7p pompki w staniu na rękach 7x3p trochę mnie zaskoczyła moja słabość (o 1p) i później nie chciałem walczyć o ilość powtórzeń spięcia brzucha na krześle 3x15p szybkie, bez obciążenia i przechył niewiele niżej niż poziom - odmiana spowodowana brakiem chęci do masakrowania ciała potem chód trasa 7km .
[...] po sprawie gdyby nie jakość mleka dostarczanego do mleczarni. Krowom podaje się specyfiki wymuszające permanentną laktację czyli podbija się im (a tym samym ich produktom) poziom żeńskich hormonów, na których nie zależy ćwiczącym mężczyznom. Ja znalazłem takie informacje, to może je znaleźć każdy zainteresowany. A podkreślam, że zaczynałem [...]
[...] ZN i Mg i Wit B6. "ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu" Cytat ze strony Sł. Ambroziaka.
Formę to miałem chyba życiową. Na weryfikacji ważyłem 64,5kg. Niestety skóra nie trzymała się mięśni (poza tym nie była dostatecznie cienka). Poziom w kulturystyce ciągle rośnie. Pocięte uda stają się normą. Utytułowani zawodnicy mają kłopoty z utrzymaniem swojej pozycji gdyż pojawiają się nowi rywale w lepszej niż oni formie! W swoim domu [...]
[...] na klatę - ja prostopadle w dół i łokcie do tyłu; nie wiem dlaczego mi to tak ciężko idzie! pierwsza seria to droga przez mękę i pokonywanie obawy przed urazem Na koniec tylko 15 minut orbitreka - pokazuje: odległość, tętno, kalorie i prędkość. Nie pokazuje żadnych obrotów. Ustawia się poziom oporu i ciężar ćwiczącego. Jutro to co było wczoraj.
Moge Ci zareczyc ze z HST bedziesz mial staly progress, nie tak jak w splicie. oczywiscie na pewnym poziomie bedzie znikomy, ale zawsze bedzie... I wlasnie o to mi chodzi:) nienawidze przestojów co do przysiadow ew MC - jestem sklonny stwierdzic ze masa & sila stala w miejscu wlasnie dlatego ze nie robiles tych cwiczen, to one wlasnie [...]
[...] kat. do 95 kg), Ion Oncesku z Rumuni (srebrny medalista ręki prawej kat. do 95 kg) i inni. Każdy z tych zawodników pokazał warszawskiej publiczności Armwrestling na wysokim poziomie. Poziomie, którego rzadko może oglądać tzw. „zwykły zjadacz chleba”. Dzięki Nemiroff World Cup 2009 nam – kibicom i miłośnikom [...]
[...] Iole z Yahoo Sports: „Jestem świadomy niedawnej wymiany zdań w mediach społecznościowych między Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem. Obecna sytuacja osiągnęła poziom, który jest nie do przyjęcia. W związku z tym podejmujemy niezbędne kroki, aby dotrzeć do obozów obydwu zawodników, a sytuacja ta jest rozwiązywana przez wszystkie [...]
[...] silne uderzenia na tarczę rękoma 5 sekund, przerwa wypoczynkowa 50 sekund. Powtarzamy całość 6-7 razy Tarcze tajskie lub worek bokserski Kopiemy middlekicki lewą noga (poziom kopnięć okrężnych na korpus) jak najszybciej przez 10 sekund. 50 sekund wypoczynku. Później druga noga. Kilka serii przy zachowaniu czasu odpoczynku. Bieg bokserski [...]
graczes, odczułeś jakieś skutki takiego niskiego poziomu testosteronu? Wcześniej było lepiej, przed pierwszym cyklem? Ja mam mniejszy poziom testosteronu niż Ty, a nigdy nie brałem koksu... ;/
[...] małpa i podpalanie sie w klatkach wiklinowych.to juz nie chodzi o to ze ruchaja sie rodzinnie i sa p******nięci już genetycznie.to nie chodzi juz oto że kończac podstawówkę poziom inteligencji oraz wiedzy o zyciu,rozgarniecie i ogarniecie zyciowe równa sie zeru(chociaz to wszystko składa sie na to ze angole są p******nieci)to juz nie chodzi o to [...]
[...] policja ma to gdzies wiec pewnie powodzi mu sie niezle. Zreszta takie dziwactwa jakie sobie z ryjem robi kosztuja. Ja tam mu zle nie zycze, tm bardziej ze hiphopowo zlapal poziom i lubie hip hop, jego walki to nic specjalnego ale nie wypadl zle czego nie mozna juz powiedziec o jego koledze doktorze ktory musi nad kondycja popracowac. Do klatki [...]
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
