poziom

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: ok 170g -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła,masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4-4.5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze zaden 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] stymulacji miesni srodka jest dosc specyficzne Najlepiej jak partner kładzie Ci talerze na plecach. Zakładałem po 60kg ale nie wiem czy to ma sens szczerze mówiąc. tez wlasnie mi sie wydaje, ze lepsza opcja bedzie jednak wydluzyc czas pracy miesnia, czyc dokladac mu obciazenia, lub proprostu podniesc poziom trudnosci stosujac niestabilne podloze

Bierz się za solidne treningi siłowe. Bez nich żadnej formy nie zrobisz. Jeżeli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to raczej na wiosnę nie będziesz budował masy. Skup się na redukcji a nie na tym kiedy będziesz budował masę. Znając życie to i tak jej nie skończysz.

[...] 2. http://potreningu.pl/articles/160/cholesterol-dobry-i-zly---czyli-co-powinienes-wiedziec--czesc-i 3. http://potreningu.pl/articles/989/polifenole-obnizaja-poziom-zlego-cholesterolu-i-chronia-przed-miazdzyca 4. http://potreningu.pl/articles/346/betaina-i--cholesterol-xxi-wieku 5. [...]

[...] fajnie żeby znajdował się gdzieś pod górną granicą normy ~60-70 mg/dl, trójglicerydy też siedzą dość wysoko - a to jest jeden z ważniejszych czynników, który może wskazywać choćby na większe ryzyko chorób wieńcowych. nie-hdl --> różnica między chol.całkowitym, a hdl - przedstawia w sumie poziom tych wszystkich lipoprotein określanych jako "złe"

DELIKATNY stan zapalny, bo OB troszeczkę podwyższone, monocyty podobnie. tak, niedożywienie wynikające z zaburzeń we wchłanianiu - o czym świadczyć może niskim poziom liproteiny ldl. to jednak tylko teoria. tarczycę w sumie można by było w labie sprawdzić dodatkowo.

Dlugotrwaly wysoki poziom igf bedzie sprzyjal rakowi, wiadomo ale tez nie ma co dygac. Dzis praktycznie na jakiegokolwiek raka choruje co drugi, gdzie nie popatrze ktos rak tego, rak tamtego.

witaj, wszystko bedzie uzaleznione od Twojego celu ttreningowego, jaki poziom tkanki t;uszczowej posiadasz obecnie?

Moim celem treningu jest zarówno zbudowanie siły jak i wyrzezbieniu sobie mięśni (nie do stopnia kulturysty) zeby bylo widac ze mam te mięśnie. Moim zdaniem nie jestem gruby tylko taki "nabity" nie wylewa sie ze mnie jak zdejme koszulke. Poziom tkanki tłuszczowej (średnio mam jak zmierzyć teraz bo nie mam miarki krawieckiej) Ale myślę że na oko [...]

Wysoki poziom trójglicerydów związany jest ze spożywaniem wysoko przetworzonych węglowodanów w nadmiarze, oraz cukru czy np. syropu glukozowo-fruktozowego który występuje w produktach przetworzonych, oraz alkoholu. Nie wrzuciłeś pełnego jadłospisu więc ciężko odnieść się do Twojego odżywiania. Jest jeszcze kwestia tego co jadłeś przed badaniami, [...]

[...] zaniżane bez konkretnych badań. Jeśli ja zbadam cholesterol to będę miał prawdopodobnie wybity grubo ponad normę. Czy mam się przejmować? Nie. Bo wiem, że mi się unormuje za pół roku. Dużo bardziej istotny jest poziom homocysteiny jeśli chodzi o ziany miażdżycowe. Dlaczego się tego nie bada, tylko notorycznie doczepili się do cholesterolu?

[...] w pierwszy dzień 3tab clomidu później przez kolejne dni po 2 rano za 1dziennie i tak około 20dni. Po pewnym czasie libido spadło do 0 zrobiłem badania fsh lh poniżej minimum poziom testosteronu po środku . Zapodalem znowu hcg jedno opakowanie libido wróciło odczekalem 4dni i znów podałem clomidu łącznie 30tabletek. Po czasie znowu libido spadło [...]

Śmiało redukuj. Poziom tkanki tłuszczowej powyżej 15%, więc warto zejść na niską wartość zanim zaczniesz budować. Wymieniony przez Ciebie spalacz to jakiś krzak. Skład ok, ale co tak naprawdę jest w środku i jak robione, tego nie wiemy. Witaminy śmiało możesz stosować. Polecam jednak skupić się na tych istotnych a nie wszystko na raz.

[...] Układanie diety ma charakter wysoko indywidualny i wpływ na jej efektywnośc ma m.in: ilośc Twoich aktywności fizycznych w ciągu tygodnia, staż treningowy, wiek, poziom zatłuszczenia, hormony...itd. Dieta na masę powinna zawierać dodatni bilans kaloryczny, dzięki czemu będziesz mógł budować masę mięśniową. Od czego zacząć ? 1.Białko [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: białkowo/tluszczowa- 2-3g bialka na kilogram masy ciała jest na pewno - reszta pi razy oko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x wino solo 150 tabs / 1x 30 propa + 150 wina +hcg [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5roku 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: ~450 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym enanie w zeszłym roku. 20 strzałów 100mg\ml - jelfa (mimo małej dawki porobiło) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zbita [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo:55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat +4lata przerwy+marzec 2017 powrót 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split, partia co 4/5dni 9. CEL CYKLU: masa/sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia Odżywianie : dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia [...]

Hej TomQ, Wiek 26 lat Waga 96 kg przy 183 cm wzrostu Poziom BF trudno na szybko powiedziec ale mysle ze ok 25 %. Najgorzej brzuch i boczki (praca siedzaca + co dziecko nie zjadlo to tata musial zjesc) Aero juz od jakiegos czasu krece. Jesli chodzi o diete to caly czas jest w trakcie budowania ;) Narazie trzymam sie podstaw czyli ograniczam wegle, [...]