poziom

Opexa chyba darmowego nie ma. Myślałem o Comptrain. w jakimś podcascie mówił, że to plan dla osób, które mają już odpowieni poziom siły, techniki itp. Ciekawy jest, ale czegoś mi w nim brakuję. Invictusem zyskuję progres, więc nie wiem czy trzeba to zmieniać ;-)

Brak czasu i chęci żeby wpisywać wszystko. Trenuje caly czas;) byłem na Battle of Riga w Rydze w lipcu. Zająłem 23 miejsce na 30 startujacych w Open. Wysoki poziom i duża konkurencja... Teraz przygotowuje się do Battle of Europe pod koniec wrzesnia.

1.Riddick 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - 5/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 4/5 6.Ogólne odczucia - Riddick cały czas ten sam poziom...Dobre pobudzenie wraz ze skupieniem , ogólnie bdb samopoczucie podczas treningu...Ogólna ocena 4/5 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-17 12:25:58

widze ze niktorzy z sfd nadal trzymaja poziom... tesknilem

większość opisana szczegółowo powyżej ale spoko wklejam ankietę: 1. WIEK:30 2. WAGA:79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: (najszerszy punkt na brzuchu) 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-2,2 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden w liceum na ruskiej mecie, ale [...]

[...] 11,9) ug- to mikrogramy Estradiol: 45 pg/ml (normy 8 - 43) i tu jest jeszcze oznaczenie H przy kolumnie flaga Oczywiście normy są dla mojego wieku czyli dla 24lat. Jak widać poziom estradiolu i kortyzolu jest przekroczony. Tak ogólnie, to czuję się już bardzo dobrze w porównaniu do tego co było przedtem, no ale chcę jeszcze zbić ten estradiol i [...]

[...] zazdrośnie lookają co to za towar %-). A co do temperatury od zawsze mam 36,1 - trochę kiepsko bo nie można się nażreć jak by się chciało %-), masa idzie w górę przy bilansie 1800 kcal., ale za to teoretycznie czeka mnie długie życie :-D. Jak u Ciebie, ustabilizował się poziom wody? Ps. Nie przeszkadza Ci, że tak Ci "zanieczyszczam" dziennik?

[...] wracam do siebie. Nie jem za wiele węglowodanów,ale nadrabiam tłuszczami. Planowałam obżarstwa, ale mam jeszcze w listopadzie małą niespodziankę (filmiki) i należy mieć jako takie zarysy ;P wiadomo, że nie będzie to forma redukcyjna,ale muszę utrzymać jakiś poziom ;) oby wszystko się udało z tym wyjazdem na nagranie i liczę na dobry materiał :)

Darot - dokładnie. Arros - dawkowanie o.k. Witaminę c możesz dorzucić. Wzmocni odporność, obniży poziom kortyzolu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-28 23:11:11

Nie kreatyna nie utrzymuje się w organizmie przez 8h. Można powiedzieć iż jest magazynowa w komórkach. Przy średniej dawce 5-10g na dobę, po około 2-3tygodniach następuje szczyt - czyli nasycenie się ich w pełni. Wysoki poziom kreatyny utrzymuje się jeszcze przez kilka tygodni od zakończenia cyklu kreatynowego.

patrzac w profil nie kupuj nic wiecej:-) poza tym 21 lat jak na daa to malo, nie odczujesz zbytnio dzialania, chyba, ze masz niski poziom testa-wtedy poprawa samopoczucia+libido up pojdzie do gory. ja jade obecnie chyba 3 tydzien na activlabie, i libido max w gore, sulwetkowo tez lepiej sie prezentuje. samopoczucie trudno powiedziec

[...] Prostowanie siedząc DROP Trening 1: od maxa do 0 po 3 ruchy 6. Uginanie siedząc 4x12 Trening 1: 8 sztabek 7. Łydki siedząc 4x15 Trening 1: 40kg Klatka seria łączona skos -, poziom, skos +, po 15 powtórzeń 2 serie 17,5/15kg Ramiona SS uginanie ze sztangą w opadzie + wyciskanie francuskie 2 serie po około 25 powtórzeń 15kg + brzuch + 25 min [...]

PUSH II 1. Wyciskanie hantli skos 8x8 30/30/30/30/30/30/25/25kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 4x10 50kg 3. Wyciskanie hantli siedząc 4x12 17,5kg 4. Francuz leżąc 8x8 30kg

[...] wyglądało to tak Przysiady rampa 10 60-120kg Seria łączona sciąganie neutralnym + wiosłowanie na maszynie jakieś 40-50kg 4x12+12 Seria łączona wyciskanie hantli skos + i poziom chyba 17,5kg 4x10+10 Seria łączona unoszenie na boki i w opadzie 5kg 4x15+15 Super seria wyciskanie francuskie i uginanie sztangą 20kg 4x15+15 Nawet coś tam [...]

Po pierwsze: widzę, że się zanosi na burzę, więc spokój chłopaki Rozmawiamy na poziomie. Tak jak jest dotychczas KOSA KK:"ja tam prawie wogole nie uzywam mlotka " Często jest tak, że sam nie wiesz, jak powiesz coś mądrego Oczywistym jest, że zamiast walczyć, lepiej nasłać na gocia kogoś, kto go zleje DrBonzo:"ale czy jest człowiek, [...]

[...] palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja rozumiem ze w naszym przypadku to malo istotne, no ale mimo wszystko %-)

[...] tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja rozumiem ze w naszym przypadku to malo istotne, no ale mimo wszystko %-) Nie wiedzialem tego. Ale jak napisales... moze nawet na zdrowie mi wychodzi te [...]

Silwer - zgadza się... Szkodliwość glikocyjaminy jest raczej domniemana. Niby były jakieś badania (widzialem), że podnosi nieznacznie poziom homocysteiny. Stąd te zalecenia, precyzyjnego dobierania dawek i łączenia z betainą. Betaina sama w sobie jest dobrym suplem sportowym, więc ok!... Piszę to dla tego, że niedawno rozmawiałem z jednym specem [...]

"Silwer - zgadza się... Szkodliwość glikocyjaminy jest raczej domniemana. Niby były jakieś badania (widzialem), że podnosi nieznacznie poziom homocysteiny" Panie Ambroziak nie wiem , czy widział Pan badania pokazujace negatywnwe skutki suplementacji GPA i glykocyaminy , czy Pan udaje , że takich badań nie ma ?! Przykłady: GPA blokując [...]

[...] tu zrobiłam to i tez nie wiem czy o to chodziło:http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp ćw nr 5 + 30min aero 15 min na orbitreku tętno w przedziale 165-170 przy poziomie 1 i prędkości 60 nie wiem czemu mam takie wysokie tetno przy tak małym wysiłku? i później 15 min rowerek bo mnie stopy paliły na orbitreku tętno 160-165 2 poziom i [...]