poziom

[...] na Miocica w 1-ej rundzie, w drugiej Cormier dominowal przez pierwsze 2-3 rundy, a potem Miocic go skonczyl. Kibicowalbym Miocicowi 3-ej walce ale kasy bym nei postawil, ich poziom jest bardzo rowny Z 2-ej strony wolalbym zobaczyc Ngannonu-Cormier i wtey zwyciezca z Miocicem. Ngannonu mnie przeraza po tym co zrobil z Cainem i JDS'em, jak bedzie [...]

Witam, mam takie pytanie czy jak zmieniam plan treningowy to podstawowe ćwiczenia typu: MC, Przysiad tylni i ławeczka poziom i podciąganie zostawić czy także je zamienić na pewien okres (1 miesiąc)

Dokładaj masy w obrębie skośnych brzucha i barków/grzbietu.Podejrzewam również,że Twój poziom bf jest wysoki i ewentualne problemy hormonalne decydują o tym że tłuszcz gromadzi się w okolicach bioder.

[...] zaczynam pracę na trzecią zmianę (od 22:00 do 6:00) i tu mam problem: Lepiej wstawać o 15 i robić trening o 19 (a po pracy prosto do łóżka) czy też wstawać powiedzmy o 19 i trening robić po powrocie z pracy (około 7:30-8:00)? Pytam ze względu na zegar biologiczny, poziom testosteronu i inne czynniki, które mają znaczenie w porze treningu :)

Tzn w sierpniu ważyłem 67kg (po lekkiej redukcjii). Wskoczyłem na dietę wysoko-węglowodanową (70%) i jakoś 3300kcal. Kontrolując poziom zatłuszczenia lustrem oraz miarką na początku pażdziernika miałem już 73kg (pas jakieś 4cm do przodu, ogólnie byłęm zadowolony) a jadłem 3600cal dziennie. Teraz gdy pracuje waga zaczyna mi spadać wiec dodaję co [...]

Możesz,aczkolwiek to nie pomoże w jakiś magiczny sposób ,trzymać poziom tłuszczu w ryzach.

1.Po całonocnym śnie poziom glikogenu we krwi jest niski i mięśnie beda spalać więcej białka. 2.kortyzol, hormon, który rano w znacznym ilościach występuje w naszym krwiobiegu. przez to dochodzi do zwiększonego rozpadu białka mięśniowego, 3.rano, ilość wolnych kwasów tłuszczowych jest dość wysoka i łatwo sie utlenieniają podczas treningu na [...]

Ale Ziemiak, to było do mnie :)? Wiesz ja też chciałbym przybrać mięśni, ale na razie moim problemem jest zbyt duży poziom tłuszczu i zrzucenie go dla mnie jest priorytetem :)...

[...] z pompowaniem nóg dzisiaj, ogólnie 8 roboczych na czwórki 3 na trójki i 6 na łydki, zamiast biegania coś podobnego do stepera zrobiłem i w sumie ogólnie reszta po staremu, dieta pod kontrolą, suplementacja też, ogólnie nuda i nic ciekawego się nie dzieję, czekam tylko aż poziom BF jeszcze spadnie żebym mógł spokojnie bez koszulki biegać

Moze nie wyglada, ale to byla ma-sa-kra :-P Tam nie wyglada... %-) %-) %-) Patrze - wspiecie na linie na 3.5m - dziekuje, do widzenia! Serio, to jest dla mnie wyzszy poziom wtajemniczenia i bycia SUPER. Podziwiam.

Mam 18 lat i Tribusteron 90 działa tak jak powinien ;]. U mnie trochę podniesiony poziom agresji i wytrzymałości. No i dziewczyna też będzie zadowolona ;D. A tak dla wiadomości kolegi veshiriah Nolvedex nie zawiera ani miligrama Tribulusa...

haha walenie gruchy poziom expert :D

Jeżeli chodzi o wybór celu treningowego, to jak najbardziej warto na początku zredukować nisko poziom tkanki tłuszczowej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły określa się, że wartość 15 procent powinna sugerować nam konieczność redukcji. Z kolei 12-13 procent, gdy widać już mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys pozwoli [...]

[...] na szybko można zauważyć Twój trening raczej nie wygląda zbyt dobrze. Niestety bazując na takim sprzęcie zbyt wiele swojej sylwetki nie zmienisz, a w szczególności na takim poziomie jak na zdjęciu, które wkleiłaś. To jest poziom zawodów bikini fitness. Sugeruję przede wszystkim skupić się na solidnym treningu siłowym. Odpowiednie zaangażowanie [...]

Dla mężczyzny to białko jest nie korzystne, tak jak oddziałowywują na stosunek androgen/estrogen (hormony płciowe) obniża to poziom testosteronu (utrudni budowę mięśni, zmniejszy przyswajalność produktów białkowych, osłabi system immunologiczny). to czegos takiego sie dorwałem... no i.... po 2 tyg wcinania białka 2 porcje dziennie byłem chory i to [...]

[...] wogóle w najnowszą część? Może na świeta troche czasu będzie to ściagne i zobacze bo teraz ni ch**a -.- http://www.youtube.com/watch?v=szqPzwHwCoA Muza jak zwykle trzyma poziom. A i słuchajcie, dostałem wiadomość od Neith: "hey przepraszam ze nie ma mnie na sfd ale wszystko sie zj**alo do końca.. okazlo sie ze mam poważnie uszkodzone nerwy w [...]

tez nak***iam w skrymia :D orkiem normalnie 12 poziom już właśnie smoka uj**ałem 2 %-)

Grajcie, grajcie póki jest zajawa Ja ustawiłem sobie poziom walki na wyższy o jeden bo za łatwo miałem. Lubię się namęczyć żeby kogoś zabić, padam często i to mi się podoba. Ze smokiem pewnie bedzie lipa, ale co to za granie jak łatwo idzie.

to ustawiaj poziom walki na wyzszy! dobra spadam narazie

Za wysoki poziom. %-) Uczciwie mówiąc to kto jak kto, ale Popek to z mega parówami walczył, nikogo nie urażąc.